Chisi tlhapi ka lijo tsa mantsiboea

Fish, chisi ka tsela e fapaneng e bitswang - peled. Joalokaha eka ke ka lijo tse tsoang leoatleng efe kapa efe, ho na le e ngata ya phosphorus le a iodine litareng e, e leng e ho hlile ho hlokahala ke 'mele. Ka hona, ho qoba ho sehlahiswa sena ke ha le ba bohlokoa eona. Haholo-holo ka lebaka la ea nama o ile a fumana chisi tse babatsehang le tiea haholo lijana.

Fish chisi ka chisi

monate haholo halikiloeng tlhapi chisi. Recipes bakeng sa eona foromo ena li fapane. khetho e 'ngoe e ne e tla hloka hore ho nka kilo halofo ea fillets tlhapi, 3 mahe, phofo, 300g ea chisi le letsoai le pepere. Peled hlatsoa le ho felisa likoto tse nyenyane, e leng e lokela ho ba nako e ntle le letsoai le pepere. Ho sa le joalo, ka sekotlolo e ka thoko ea lehe shapuoa le letsoai. Le ka setshelo 'ngoe rubs chisi. Ntlha ea pele, litlhapi kena phofo, joale ka lehe ebe feela ka chisi, ka nako eo ho ke ke ka likotoana tsa khoneha ka mahlakoreng 'ohle ka ho hadika Fry' pan.

Tsela ea ho pheha tlhapi chisi le bolila tranelate?

Ho bopa bobeli pele lijana hloka halofo dikilogeramo chisi tlhapi, tablespoons 2 tsa oli ea limela, 800g ea tranelate, lemon, pepere ba batsho le ba nutmeg fatše. Fish fillets lokela hloko itlotsa le pelepele, eseng feela ka holimo, empa hape ka hare. Tsamaisa ea chisi ka sebopeho kapa ka lakane sa baka, e boetse e lokela ho nosetsa ka oli, 'me joale romela ka metsotso preheated ontong 7. feto-fetohang thabisa tlhapi ka a mang, theha e haufi, ho e tletse bolila tranelate' me a beha ka ontong hape, empa hora bonyane 1.

tlhapi e beha ka sejana e ntle 'me le tšollele ea lero la lemone ka ho feletseng. Ho e sebeletsa le spaghetti pele, se lokiselitsoeng ho tloha gravy ena. Leha ho le joalo, ho ke ho hlokahala hore ho eketsa letsoai, eketsa ea Lemon zest le nutmeg. spaghetti Sena se ka ho tšela tlhapi kapa tšela hore e be e kremanku arohaneng.

"Fast" tlhapi

Feela metsotso e 20 ka etsa seneke bohlale. Ho etsa sena, nka ponto ea chisi tlhapi, 2/3 senoelo asene, 3 lieie, Bay lekhasi le linoko tse ngata tse hlokahalang. tlhapi e khaola likoto tse nyenyane tse o ile a romela ka sekotlolo sa. Ho na le lokela ho peled letsoai le pepere, ebe fafatsa le masale a onion. Lavrushka holimo ho loketse. Kaofela ba tlala asene le oli karolo ea boraro ea khalase. All ena e kenya metsotso bonyane 10-15 pele sejana ke loketse ho fumana tafoleng!

Moqolong oa chisi

E sa tloaelehang a chesang lijo, o phethahetseng bakeng sa tafole ea matsatsi a phomolo, ho ka ba ka mokgwa wa moqolo litlhapi. Bakeng sa hae, litlhapi hloka chisi, arotsoe ka fillets esale pele. Le lokela ho tsamaea tse peli ka nako e telele, haeba tlhapi e khaola hammoho, empa e sa masapo. U tla boela u hloka raese phehiloeng, e nyenyane browned onion le rantipole, ea hlaha peeled le cloves konofolo. Na u lokela ho ba le le spaghetti litlhapi. Ka hona, ke ho hlokahala hore ho lokisetsa le li-mushroom. Loketseng li-mushroom. Ho hlokahala hore motho e mong le lehe e phehiloeng le meroho, le e tletseng letsoho e peeled linate phaene.

Ho qala ka thoko sekotlolo Remix hasesaane linate balla konofolo. Ka sekotlolo e mong oa khabeloa lehe hasesaane le parsley hasesaane. Ho sa le joalo, metsotso e 5 phehiloeng hop ka metsi a letsoai.

Fish Curd, 'me ka ho toba ho feta e mong le e ba karolo ea eona ka holimo e koahetsoe raese e kopane le meroho browned bohareng feela. Ka meroho e meng letsoho beha lehe. Fillet sothile ka le meqolong e, tse o ile a romela ka lakane sa baka. Re bapile ka mahlakore litlhapi stacked kochanchiki phehiloeng leopalacehotels ea hlaha, netile le mayonnaise. All sejana fafatsa le chisi grated ebe beha ka ontong ka halofo ea hora ho lokisetsa.

Ha a ntse a le meqolong e besitsoeng, o lokela ho ba le nako ea ho etsa le spaghetti haholo bonolo. Ho etsa sena, bolila tranelate, li-mushroom le linate le konofolo shapuoa ka blender sa ho fihlela o fumana batho ba bangata ba se nang balekane. Ho lokela ho hang-hang eketsa letsoai, eketsa pepere le posaharit, empa se hakaalo hore e tšoeu. E ka ba ka ho spaghetti ho eketsa lerotholi la lero la lemone.

Hang le meqolong e loketse le k'habeche, hasana ba ka platter le. Ha raese tse setseng, u ka etsa hore ho e le le sejana lehlakoreng le beha leralleng tse nyenyane haufi le litlhapi. Hang-hang kenngoa le Brussels ea hlaha le chisi le mayonnaise. All nosetsa spaghetti, 'me joale feela khabisa sebelisa litlama hasesaane, dilae di sirilamunu le ditamati nyane ciliegia.