Recipe ya nama ea kolobe multivarka. Monate le e sa tloaelehang!

Boar nama kapa kolobe o sebeletsa e le mohloli oa vithamine ea B12, zinki-amino acid le tšepe. Ke ka lebaka leo ho ke ke ha hlokahala hore a je tsa bakhachane le lactating ho feta hang ka beke. Batho ba nang le pampitšana ka bophelo bo botle gastrointestinal ka ja nama ea kolobe hangata - makhetlo a 2 ka beke. Empa e le hore ho boloka dintho tsohle le thuso, ke habohlokoa ho pheha nama hantle. Recipe ya nama ea kolobe ka multivarka ka thusa. U tla fumana e hlabosang, nang le phepo le tse khotsofatsang lijo. Le botlhokwa go feta, e le hore le joalo la kalafo mocheso divithamini tsohle li boloketsoe!

Cooking nama ea kolobe ho multivarka. diresepe

Nama le meroho

Metsoako: nama ea kolobe (boneless) - kilogerama mong, ditamati kgolo - tse peli, pepere le leng, e mong zucchini tse nyenyane le eggplant, spaghetti soya, pepere, kheri, lihlooho tse tharo tsa konofolo. Kopanya e apara (60 mg,), seasoning (halofo teaspoon na li-slide), pepere (pinch) le konofolo khabeloa hasesaane. Khaola ea nama ka chunks kholo 'me le tšollele ka fumana marinade bakeng sa hora. Tamati lekhapetleng le sile ho grater e ntle ea ho mush reteleha. Pepere khaola ka e hlobolisa le zucchini le eggplant - diced. Nama Multivarki kenya senoelo, netile ka tamati ho peista. Ebe eketsa meroho setseng. Select mokgwa wa "tima" le tlohela bakeng sa metsotso e mashome a mane. Ba sejana tsoela hantle le raese le lijo-thollo tse ling.

Nama ea kolobe le "sephiri"

Hlokahala dihlahiswa: nama (nama ea) - kilogerama mong oa li-mushroom (champignons kapa o mosoeu) - ponto, onion - hlooho e 'ngoe, lihoete - sengoathoana se le seng, bonolo chisi - dikgerama makholo a mabeli. Diced nama ea kolobe chop. Meroho ratha ka khabeloa kamoo ho ka khonehang. Grate ea chisi ka grater mahoashe. Fry ea nama le meroho ho fihlela khauta sootho. Beha ka kopi ea nama le lieiee le lihoete, eketsa-mushroom, ka nako eo beha ba bang kaofela ba nama. Khetha "baka" mokgwa wa bakeng sa hora le metsotso e mehlano ho fihlela pheha fafatsa le chisi. Ena risepe fariki multivarka loketse bakeng sa lijo tsa mantsiboea mokga kapa tafole ea matsatsi a phomolo.

"Pere thabo"

Pears le nama, 'me esita le makotomane ... Ba ka bokana hammoho ka risepe a le mong? Le bonolo le e monate! Sena se tla hloka: karolo linama tsa nama ea kolobe - nngwe kilogerama ea makotomane - dikgerama lekholo, bonolo Pears - likotoana tse 'nè, dinoko gogola, lemone kapa kalaka, linoko: kheri, coriander, cloves. sejana e lokisetsa ka mekhahlelo e 'meli: marinating le grila.

Mohato oa 1: Hloekisa Pears le sirilamunu lekhapetleng le lipeo. Sila ho grater o motle kapa whisk blender. Add a pinch ea linoko. Khabeloa ratha ka chilli 'me le tšollele metsi a phehile bakeng sa metsotso e leshome. Khatello, tšela mokelikeli sephetho le ho pere e. The nama khaola likoto tse nyenyane 'me le tšollele ea marinade ka lihora tse peli.

Mohato oa 2: khatello nama. Pepesa "ho hadika" mokgwa wa. Fry metsotso lesometlhano, ka nako eo hlohlelletsa le eketsa ho makotomane. Fry ho metsotso e 'ngoe tse mashome a mabeli.

Ena risepe bakeng sa nama ea kolobe multivarka ka sebelisoa bakeng sa ba lokisetsa ho ea bobeli ea lijo tsa motšehare 'me lijo tsa mantsiboea. E tla etsa boipiletso ho tsohle!

Ha o pheha lijo tsena tsa letsatsi la phomolo le, ke habohlokoa ho eketsa ho lekana le palo ea dihlahiswa. Ke bokae ho feta o sebelisa litholoana, kahoo tse ling tse ngata u lokela ho beha ka lijana le nama ea kolobe.

Multivarka inehetseng, kapa kamoo ho pheha ka potlako le monate

Ha u le haufi le ho tla ho etela, 'me u se ke ua pheha, ka nako eo risepe ena e tla boloka boemo ba hae le multivarka! bakeng sa lihlahisoa tsa lijo: nama (ka masapo a ka ntle, ha ho tsotellehe) - halofo ya kilogerama, litapole - nngwe kilogerama, onion - hlooho e 'ngoe, e thispone ea veine o omileng, faolang - dikgerama makholo a mabeli. The nama khaola likoto tse khōlō le apare Multivarki tlase le faolang ka holimo. Peel litapole le khaola e le hore u ka rata. Lieiee le konofolo khabeloa ratha. Meroho me a ekelletsa ho sekotlolo. Nako le letsoai le pepere. Khetha "tima" mokgwa wa bakeng sa hora. Ena risepe fariki multivarka tla khahlisa baeti ba hao!