Phepo e nepahetseng bakeng sa bana likhoeli tse 10

Ha a le lilemo li leshome, ngoana o phela pusong ka lijo tse hlano (lihora tse ling le tse ling tse 'nè), a robala bosiu ba lihora tse robeli. Lijo tsa bana ka likhoeli tse 10 li etsoa ka lijana tse lekanang le likhoeling tse robong. Empa ka nako e lekanang lijo tse ngata haholo li ntse li eketseha, tse hlokang hore karolo e sebetsang ea lesea e be teng ka ho khetholla ha eona.

Ngoana ea nang le likhoeli tse leshome o bapalang haholo o tsamaea haholo, kahoo lijo tsa hae li lokela ho ba tse tletseng li-vithamine le li-microelements tse molemo. Ka nako e le 'ngoe kapa habeli ka beke, ngoana a ka fuoa tlhapi e phehiloeng e ncha ho e-na le nama. Litlhapi le nama tse hloekileng lijong li tsamaea joaloka lijana tse ikemetseng, hammoho le monate oa meroho, le ho eketsa litapole tse mashed. Haholo-holo bana ba kang sopho ea lijo-thollo kapa meroho, puree, e akarelletsang tlhapi kapa nama.

Ho ja lijo tsa bana likhoeli tse 10. E lokela ho ba tse fapaneng ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ka lebaka lena, o lokela ho ja lijo tse ling ho menu: kajeno, ka mohlala, fa lijo tsa hoseng tsa puree ho tloha meroho kapa litholoana le monokotsoai, le letsatsing le latelang - ho tsoa ho ba bang. Hape, u se ke ua iphelisa, u se ke ua iphepa, esita leha ngoana ae rata, empa fetola: letsatsi le le leng - raese, e 'ngoe - buckwheat kapa oatmeal.

Lijo tse latelang li ke ke tsa kenngoa lijong tsa bana ka likhoeli tse leshome: bohobe bo feletseng ba koro, nama le litlhapi tse nang le mafura a mangata, li-pickled, tse letsoai, tse nang le makotiki le a monate, litholoana le meroho e sa hōleng sebakeng seo ngoana a lulang ho sona (kiwi, li-orang, mangoe, Ho qoba, li-persimmon, limarine, liphaenapole, joalo-joalo.) Motsoako oa Cherry le cherry, blueberries, libanana, li-currant tse ntšo ha lia lokela ho fuoa masea a tloaelehileng ho patoa. Ha ho hlokahale ho bana bana ba lilemo li lekaneng le lipapatso tsa thekiso (fektheri), hobane hangata li eketsa kajeno lihlahisoa tse khethehileng tse monate. Li monate ebile li rata bana, empa li kotsi haholo bophelong ba tsona. Haeba u hlileng u batla ho emisa ngoana ka lipompong, ho molemo ho li pheha, ho eketsa mahe a linotsi kapa jeme ho e-na le tsoekere. Leha ho le joalo, mahe a linotši a ka ba a kulang ho bana, kahoo sehlahisoa sena se lokela ho fuoa lesea ka chelete e nyane. Lijo tse nepahetseng tsa bana likhoeli tse 10 li kenyelletsa monokotsoai, litholoana le meroho serapeng sa bona kapa serapeng, empa ka boholo bo fokolang. Haeba melee (fragola, raspberry, joalo-joalo), joale halofo ea eona, haeba litholoana, ho ka etsahala hore e tala kapa e mosehla (apole, pere, mosehla plum, joalo-joalo). Lingaka tsa bana ha li khothalletse ho kenngoa ha li-mushroom ka lijo tsa lesea, kaha mofuta ona oa limela li thata ho cheka.

Se loketseng ho fepa lesea ka likhoeli tse leshome ke ho fepa ha tlhaho, empa hoa hlokahala ka leraba. Lebese la motsoako ke sehlahisoa sa bohlokoa ho bana ba tlase selemo se le seng, se na le phello e ntle mala a bana ha ho kenyelletsa mefuta e mecha ea lihlahisoa ho menu ea lesea le likhoeli tse leshome. Lebese la 'mè ke lona le ka tšeptjoang ka ho fetisisa ebile le pakoa ka lilemo tse makholo mekhoa ea ho fepa bana, kaha ke thuso ea bohlokoa ea limatlafatsi. Ho fepa bana ba fepa ka tlhaho, sopho ea meroho, mefuta e sa tšoaneng ea porridges, litholoana le meroho e hloekileng, lero, lijana tse tsoang ponong le tlhapi.

Pele u kena lijong tsa bana likhoeli tse leshome tsa lijo tse ncha, u lokela ho buisana le ngaka ea bana. Ha e le hantle, mefuta e mengata ea lijo tse sa bakang tšoaetso ea motho e moholo e ka lebisa ponahalo ea eona lesea. Lihlahisoa tsa Allergenic ke tamati, mahe, tse tala, lihoete, fragole. Mokokotelo o matla o teng ka tsokolate, ena ke botoro ea cocoa, kahoo u se ke ua fana ka 'me u se ke ua itumella ho tšoara ngoana oa hao ka phekolo ena e monate. Lijong tsa bana ka likhoeli tse 12 esita le pejana, likhoeli tse leshome ho tloha ho leshome, ha li hlahisoe feela ka metsi le ho hlakola lijo, empa le lihlahisoa li khaola likotoana. Sena se etsoa e le hore ngoana a ithute ho hlafuna lijo tse thata ka ho feletseng. Empa ha ea lokela ho ba sausages, pasus, li-cheeses tse chesang, joalo-joalo. Lingaka ha li ele hloko mehleng ena ho fa bana curd cheese, confectionery. Empa u ka eketsa mefuta e mengata ea lihlahisoa tsa lebese le li-sourese: lebese lohle, tranelate e bolila, kefir, yogurt, yogurt.

E le hore lesea le hōle hantle, phepo ea lona e lokela ho ba e leka-lekaneng 'me e finyelle litlhoko tsohle tsa bana.