Mokhoa oa ho haha o tobetsa lapeng: keletso bakeng sa ba qalang

A hantle ntshetswa pele mesifa mpeng hapa tlhokomelo ea batho ba bangata. Empa hase bohle ba ka khona ho ea ikoetlisetsa ho e le hore ho fumana le ho boloka ho loketse. A sehloohong sena a re tla bua ka mokhoa oa ho di-pump fihlela dingolwa lapeng ntle le ho sebelisa simulators khethehileng theko e phahameng.

Sebōpeho sa mesifa mpeng

Tobetsa hlahisa mesifa masapo 'mele ea batho' me o thusa ho boloka 'mele o ka maemo a lokileng. Tabeng ena, hantle ntshetswa pele mesifa mpeng tla ke tsotelle hore a ka theha ka mafura a 'mele. Sena ke e eketsehileng Stimulating le palokatiso hore hohela batho ba bangata.

mesifa ea ka mpeng (dingolwa) di arotsoe ka holimo, ka tlaase le lehlakoreng. Sehlopha ka seng se na le mefuta eo e leng ya la ho ikoetlisa, kahoo bakeng sa ntshetsopele ea bona e feletseng ho phetha mokhatlo oa 'ngoe feela ha hoa lekana. Ka nako e tšoanang ho ikoetlisa bakeng sa mochine ntlo banna hoo e batlang e ha e fapana le ea lintlheng tsa boitlhakiso hore ka etsoa ke basali.

tirila o tobetsa

Ntshetsopeleng ya mochine e ka holimo ho na le chelete e lekaneng ea ho ikoetlisa. Ba ka etsoang a robetse, otlile ka lehlakore hlooho tsoha, hlooho fatše le otle ka lehlakore esita tšoaroa ka bareng tshekaletseng fatše. Ho feta moo, kholo ee mesifa le hlaha bobeli tlas'a maemo a ee sa fetoleng boemo le matla loading.

Ha o batla ho di-pump fihlela dingolwa lapeng ntle mokoetlisi, u lokela ho tseba hore matla play loading akarelletsa sotha e 'mele o ka holimo ho tloha boemong bo le tsekamelo ea ho halofo-lutse boemong ba. Ho phetha sena u lokela ho robala ka moseme ka. Ha ho fihlela joale o se a bapala lipapali, o ka tsoela matsoho a hao le otlolohileng ikutloeleng maoto. Empa ha mesifa ya hao ba se ba ntse a batla a lokisitseng, ba lokela ho lahlela ka ka morao.

Ha ho phetha boitlhakiso li e ka nna ya khumama hanyenyane maoto le. The tshisinyo ha aa lokela ho tla tlisoa ho boemong bo lutse, 'me ka nako e tšoanang ha ho hlokahale hore ho feletseng teba nahana ka k'hapete e. Ke hore, ho ikoetlisa e phethahatsoa tswelela pele, ntle le boikhathollo efe kapa efe.

Qalong, u ka etsa reps ba bangata hakaale ba e le u ka se etsang ntle le bo be le boemong bo sa thabiseng. Letsatsi le hlahlamang mesifa bohloko e tla u bolella kamoo u le mathata, 'me hore na ho phetha ho ikoetlisa ka tsela e nepahetseng. Ka nako e tšoanang, hopola hore tsela e molemohali ea ho tlosa boemong bo sa thabiseng ena ke mothofatso e 'ngoe ea ho ikoetlisa.

Di-pump fihlela dingolwa lapeng 'me u ka sebelisa gagamalo ee sa fetoleng boemo. Ho etsa sena, u robale ka k'hapete ea, hook meomo ea ka Sofa kapa bethe le tlose 'mele o ka likhato tse 30 ho tloha fatše. Fana ka nako e telele kamoo u ka khonang, ka nako eo tlaase. Se ke la lebala ho hema le metsotsoana e - hore o tle o ka fumana nakong e tlang, atleha hakae ho u koetlisa ke.

sena lumella u ho ka nako koetlisa ka tlaase le e Abs - bakeng sa ena, hammoho le le phahamisa 'mele le petetswa le leoto otlolohile. Tabeng ena, mojaro e aba lekelekanang latela tobetsa, 'me u bontše ho "bolaea linonyana tse peli le Lejoe le leng."

terene e 'ngoe e ka tobetsa maoto tlaase hatetse pele tloaelehileng. Joalo Workouts tsa mecha ea litaba e se feela ho koetlisa mesifa mpeng, empa hape le mesifa ea lirope e. Beha ka pel'a bara ba ho pota boemong mala, 'me feela ho etsa hore a lahlele ka ho maoto a pele ka tataiso e' ngoe ebe e mong. Ha nako e ntse, bareng ka tsosoa. Ka mor'a moo, ho phaella ho ho hōla ha mesifa ea ka mpeng le maoto o eketsa matla otlolla, 'me ka mor'a nakoana le tla ba khona ho esita le ho etsa ho arohana ka.

Bakeng sa pompa lehlakoreng mesifa ka mpeng ho na le litsela tse ngata. The atlehang ka ho fetisisa ea bana ba se khetho, eo ho eona u robala ka lehlakore le k'hapete, fasten meomo ea Sofa tšoanang kapa bethe le phahamisa 'mele tsoha. Tabeng ena, ho ke ke ho hlokahala hore ho fetola boemo ba ho mesifa lehlakoreng pumped evenly ka mahlakoreng a mabeli.

Joalokaha u ka bona, ho di-pump fihlela dingolwa lapeng, ha ho letho ho le thata. Ho etsa sena, o lokela feela takatso ea hao 'me e nyenyane nako e sa lefelloeng. Empa likhoeli tse 'maloa hamorao ke mala hao e tla ba a bataletse' me e tla be le e ntle dikotwana tse, ebe o tobetsa.