Joang ho pheha stewed hop le nama, le litapole, le boroso?

Ke habohlokoa ho hlokomela hore ho na le batho ba seng bakae ba sa rateng k'habeche e halikiloeng. Sejana se bonolo ho itokisetsa, empa se monate haholo. U ka e nka ka bolokolohi esita le ka kamoreng ea ho jela - ka sebele u ke ke ua etsa phoso. Le kaha u ka boela ua pheha hopotsa k'habeche ka lisebelisoa tse ling tse kang nama kapa lisekisi, u fumana lijo ka lebaka la eona 'me e khotsofatsa haholo. Ka kakaretso, le napeeshsya, le li-buds tse latsoang ka nako e le ngoe ka kopo.

Ka hona, re tla u bolella hamorao ho pheha stewed hop. Feela joalo. Ka lisekisi, nama, le litapole. Le esita le kamoo ho pheha stewed hop ka multivariate. Kahoo, re tsoela pele.

Ho lokisetsa

Ha e le hantle, ntho e 'ngoe le e' ngoe mona e bonolo haholo. Nka k'habeche ea k'habeche, tlosa makhasi a mangata a mabe, hlatsoa tlas'a metsi, ebe u khaola likotong mme u senyeha hantle. U lokela ho tlosa litlhaka. Empa u ka e ja.

Kaha u ka pheha stewed hop eseng feela ho tsoa sehlahisoa sehlahisoa, empa hape ho tswa ho sauerkraut, e qetellang lokela ho hlahloba bakeng sa tatso bakeng sa acid. 'Me haeba k'habeche e "matla", joale ka tsela e loketseng pele u e pheha soak metsing a phehiloeng kapa bonyane hlakola. Le hoja mekhoa ena eohle e sa buelloa ka lebaka la hore, hammoho le acid, lintho tse molemo ho 'mele ea rona, haholo-holo vithamine C.

Kahoo, ho na le lintho tse peli tse ka khethollang. Mohlomong leka ho nka sehlahisoa se se nang mahlaseli, kapa leka ho eketsa khaba ea tsoekere nakong ea ho pheha. Leha ho le joalo, sena sohle se tla tla le phihlelo. Re, ka lehlakoreng la rona, re tla tsoela pele ho u bolella kamoo u ka phehang khabe ka tsela e bonolo kateng.

Recipe ea ba qalang

Re nka kilogrammchika ea kopecker bakeng sa halofo le halofo mme re tsamaisa mekhoa eohle eo ho buuoang ka eona ka holimo (ea ka, khaola, e je kapa e lahle kutu). Lekhasi le leholo la eiee le khaoloa ka meketeng. Fry oli e chesang ka ho teba (boemo bona ke bo hlokehang!) Lijana, joale u kenye letsoho la tamati (e lekaneng e tla ba ligrama tse lekholo) le k'habeche. Khothalla ho kopanya. 'Me joale re tšela senoelo sa halofo sa metsi a phehiloeng. Ke tsohle. Re tima metsotso e mashome a mabeli, ha ho sa le joalo. Haufi le qetellong ea ts'ebetso ke letsoai la pepere.

Kakaretso ena e ka nkoa e le ea motheo. Ka k'habeche, joalokaha ho boletsoe ka holimo, u ka eketsa lisebelisoa tse ling. Leha ho le joalo, ha ho joalo feela, empa hape ho hlokahala hore e etsoe. Hore lijo tsa pele (hobane ho utloisisoa joang, mpa e ke ke ea thetsoa) e bile e khotsofatsang haholoanyane.

K'habe le li-sausages

Joang ho pheha stewed hop le boroso? Ka kakaretso, feela joaloka phetolelo e bonolo. Ntho feela, joalokaha ho eletsoa ke litsebi tsa culinary, phapang ke hore hammoho le eiee ke tse lakatsehang ho Fry le e mong grated rantipole. Li-sose e khaola ka likaroloana, tse halikiloeng ka fapaneng ea frying pan, 'me joale - metsotso e leshome pele bofelo ba ts'ebetso - e kenngoa ho hop. Joalokaha u ka bona, ntho e 'ngoe le e' ngoe e bonolo haholo.

Ka tsela, lisekisi li ka nkeloa sebaka ke lisekisi. Kapa esita le boroso. Algorithm ea ketso e ts'oana.

Joang ho pheha stewed hop le nama?

Ke eng e ka bang molemo ho feta protheine ena e babatsehang ea lihlahisoa hammoho le k'habeche e phehiloeng hantle? 'Me mokhoa ona ka boeona o bonolo haholo. Kahoo mosali leha e le ofe oa ntlo ea seng a ntse a tseba lipepe tse ka holimo a ka nka le ho pheha lijo tsena ka mokhoa o sireletsehileng. Bakeng sa seo a se hlokang ho nka k'habeche ea k'habeche (ligrama tse makholo a tšeletseng, ha ho sa le joalo) le ho e lokisetsa ka ho loketseng. Ebe o khaola li-cubes tsa grama ka makholo a mabeli a kolobe. Ho molemo ho nka karolo ea molaleng.

Ka hona, qala ka ho chesa nama, ebe u eketsa eiee e 'meli, u kene ka meketeng,' me joale - k'habeche. Kamor'a metsotso e mashome a metso e mene, kenyelletsa khalase ea tamati ea tomate, kopanya, latsoa, ebe pepere ea letsoai. Ka mor'a moo, e ntse e le phofu ka nakoana, empa e se metsotso e fetang 10. Bohlokoa! Tshebetso eohle e lokela ho etsahala tlasa sekwahelo! Ena ke ntho ea bohlokoa pele.

E bonolo, e khotsofatsa, ntle le (eo ho ba bangata e nkoang e le ntho ea bohlokoa), esita le ka nama, lijo tse joalo li tla thabela ntlo. 'Me ha e le hantle, haeba ho hloka nako, e ka etsoa bakeng sa tšebeliso ea nako e tlang. K'haete e tsitsitsoeng e khona ho phela ka letsatsi, kapa ka makhetlo a mabeli, ka sehatsetsing, 'me ho hobe ho feta sena ho ke ke ha e-ba joalo.

K'habe le litapole

Empa hase batho bohle ba jang nama. Motho e mong ha a lumelle bophelo bo botle, empa motho o na le melao-motheo. Hantle joale. 'Me bakeng sa joalo re na le risepe. Haholo-holo bakeng sa bona, re tla bua ka kamoo ho ka pheha stewed hop le litapole.

Kochanchik e nyenyane (ligrama tse makholo a tšeletseng) e tletse grater e kholo. Ka ho tšoanang, re etsa se tšoanang ka rantipole. Fry tse peli, ka tsela e sa reng letho khaola lieiee, eketsa ho bona lokisetsa meroho. Haeba o lakatsa, o ka nka likhaba tse ling tse 'maloa tsa ketchup (kapa lekhae la langa le le lej). Hoo e ka bang metsotso e leshome, re kenya litapole tse tšeletseng tse nang le litapole tanka. Hlohlelletsa, pepere, letsoai. Ebe joale re romella ntho e 'ngoe le e' ngoe ka ontong ka metsotso e ka bang mashome a mararo. Mocheso o motle ke likhato tse lekholo le mashome a robeli, eseng ho feta.

Ntho e tsotehang ka sejana sena ke hore ka makholo a eona a grams e na le lik'hilograma tse 56 feela. Kahoo ho loketse ho ba loantšanang le boima bo feteletseng. Haholo-holo haeba meroho e sa hlajoe esale pele, empa e behoa feela metsing.

Re pheha ho tlosa hop ka multivariate

Kajeno liphoso tse ngata li se li sa emele kichineng ntle le mohlolo ona. Ha e le hantle, e thusa ho lokisetsa ba bangata, haese feela ka seo ho fokolang nako ea ho ba teng ha moapehi ka boeona. 'Me ha e le hantle, ha ho hlokahale hore u ema pel'a setofo, u sebelisa khaba kamehla, hobane k'habeng ea multivariate e ke ke ea chesa.

Ho phaella moo, o ka pheha ho eona ka bonyane ba oli, e leng se loketseng bakeng sa ba lulang ba shebile mahlakore.

Ka hona, nka sengoathoana, ligrama tse makholo a mararo, nama (ka tsela, ha ho hlokahale hore e be nama ea kolobe, 'me khoho e tla boela e tšoanelehe hantle). Re e khaola ka mofuthu ka senoelo sa mochine oa mohlolo. Ka mor'a moo, eketsa ho eona o khaola eiee e 'meli, rantipole e khethiloeng, le sopho e tšesaane e khubelu ea pepere. Hape, chesa le sekwahelo e bulehileng ka metsotso e ka bang leshome.

Ebe u kenya khalase (mokhoa oa ho e lokisetsa, e boletsoeng ka holimo), letsoai-pepere, kopanya, koala sekwahelo, beha mokhoa o loketseng - "Tlosa". Nako ea ho pheha e tseba motlatsi oa hau, kahoo qetellong ea tshebetso, e tla u lemosa ka letšoao.

Qetello

Re ile a bua ka kamoo ho ka pheha stewed hop. Ba tlisitse tse seng kae tse bonolo, empa li le ntle haholo, haholo-holo ho ba malapa a maphathaphathe, lipepepe. Re tšepa hore li tla u tsoela molemo 'me e tla ba motheo oa motheo oa ho hlahisa khetho ea hau ea ho pheha bakeng sa sejana sena. Ha e le hantle, e le hore re tle re kenye letsoho mohopolong oa hau, qetellong re ka rata ho u hopotsa hore k'habeche hase feela e tšoeu ea k'habeche. Ho felisa 'mala, Brussels le broccoli li phethahetse. Kahoo, bopa, fantasize mme o kopa ho rata litloaele tse ncha tse bonolo empa li le lijana.