Hop sechu

Hona joale kaofela ha rōna re tsebe hore na bohlokoa kamehla tshebediso ya ea sehlahisoa sa kang hop. E na le e ngata oa liminerale: k'halsiamo, potassium, phosphorus. Hape, sehlahiswa ruileng ka divithamini A le B. Ho phaella moo, k'habeche ho nkoa e sehlahisoa tlase khalori, ho joalo le ka loketseng bakeng sa batho ba batlang e nyenyane hanyenyane ho fokotsa boima ba 'mele. Me se na le ba bang ba maemo a bongaka, tse kang ha e se e sebelisoa kamehla e ngata liluloana tsoa lero le gastric, 'me ka hona ho ka thusa batho ba nang le pipitlelano.

Hop kakaretso sebediswa ho lijana tse ngata joaloka molao sehlahisoa sa ka salate kapa sopho e entsoeng ka, empa ka seoelo ho sebelisoa e le 'nete hore ka sehloohong. E mong oa ba ka sehloohong ke hop sechu. Lokisetsa le sejana ena, esita le litsela tse sa tšoaneng.

Mong le e mong m'a lelapa na risepe ea hae, ntlo ea hae ratang ka ho fetisisa. Haeba hop sechu ke ke ha boleloa hore ke ntho e 'ngoe e phethehileng, le ke ke ho fetisetswa ho tafole mokete, ka nako eo a bokelle ba lelapa bakeng sa Sontaha lijo tsa motšehare lapeng ka nepo. e boetse e sebeletsa e le tlatsang loketseng bakeng sa ho phae ka. Sehlooho sena se tla hlalosa le dikgetho tse mmalwa ho lokisetsa lijo tse phethahetseng diversify menu letsatsi le letsatsi.

Bakeng sa lijo tsa motšehare, ho etsa mohlala, a loketse hop sechu le lehe kapa nama le disoseji. Ho lokisa hop le nama dikilogeramo a mabeli hlokahala Caputo, disoseji le nama, onion, 'me le pepere le letsoai. Hoa hlokahala ho khabeloa ratha lieiee, shredded hop, ba thinner le molemo, khaola ea boroso le nama. Ka mor'a moo, onion halikiloeng le nama le k'habeche e eketsa. Mora roasting, lihlahisoa e lokela ho foqola tlas'a sekwahelo e. Bakeng sa ho lokisetsa ka ho feletseng ho hlokahala ka lihora tse peli. Bakeng sa lijo ena ke haholo loketseng le sauerkraut. Ba bang qetellong eketsa ba bang ba faolang, lijo ka e fumanang dinoko tinge.

Hop sechu le li-mushroom tse molemo. Ho lokisetsa lijo ena hloka li-mushroom, e le onion e, le rantipole, a batla a ea tamati peista, dikgerama 150 tsa bolila tranelate, linoko le oli ea limela. Seqha lokela ho khabeloa khaola, apara ho se e pele e chesang le ho tlotsa 'pan. Ka mor'a ho hadika e khutšoanyane eketsa li-mushroom, pele ho pheha, peeled le hasesaane. Ka mor'a metsotso e seng mekae motsoako ho pheha e phaella ka ho re lihoete grated, 'me e mong metsotso e mehlano tamati ho peista. Hop khabeloa hasesaane a phaella ka se hoo e batlang e qetile tamati apara. All tsoakane, o ile a beha mocheso e nyenyane, sekwahelo haufi le lintho tsohle e phehiloe ka bang ka lihora tse peli. Salted lijo bakeng sa hora e halofo ho fihlela bonolo, ka nako e tšoanang eketsa ho hlokahala seasoning, pepere le bolila tranelate. Ntlha ea bohlokoa - haeba Laurel ile a phaella ka ka mor'a ho pheha li lokela ho tlosoa tloha lijo, ho seng joalo e tla fumana tatso e babang. Sebeletsa hop ena e ka ba e le chesang hammoho le a batang.

Fresh hop ka pitseng e ho nkoa e mong oa lijana ho fetisisa monate, 'me, ka tsela eo, ka ile a sebeletsa ka tafole mokete. Metso ea lijo ena tsoa Fora, hobane ho thoeng "hop stewed ka Sefora." Pele re lokela ho Fry ka meroho oli bacon, sliced likoto tse nyenyane pele. Cooking e lokela ho ba ho ntlha ka ho feletseng e chesang le oli. Ke bacon ka a ka eketsang Ham banyenyane le Fry hantle. Ka mor'a moo, nama lokela ho tlosoa le oli setseng ho hadika onion, ka palo ea lihlooho tse peli. meroho tsohle hore e tla ba karolo ea lijana e, khabeloa khaola kapa itlotsa khahlanong le tima hoo e ka bang ho itokisa ka botlalo. motsoako All phehetsoe ka hop eketsa lokela ho beha ka lipitsa, eketsa linoko le beha ho baka. sejana ena e loketse haholo bakeng sa tafole mokete.

Joalokaha u ka bona, diresepe ho tsohle tse sa tšoaneng haholo, kahoo u se ke ua feela ka ho pharalla timang mecha ea phatlalatso. Esita le hop ka leka.