Turmeric lebese. ho bolela o tšepahalang oa mathata a mangata

Useful thepa ea turmeric li tsejoa ho tswa ho nako immemorial. Ho feta moo, Indian safrone (e ne e le lebitso la hae oa bobeli) ka sebelisoa e le moriana (phofo), le phaella ka ho re ho lijo. Ke karolo ea linoko tse ngata, ka ho fetisisa ratoa tsa curries tsena.

Turmeric lebese. batho ba bakae ena motsoako ke pholiso ka maoto a sona nakong ea ntaramane kapa sefuba! leboha tsohle ho litla-ba khahlanong le a hlabang le litla khethehileng ka 'mele, e leng e ka tšoantšoa le ho lithibela-mafu, ka tlhaho. Lebese khothalletsa assimilation ea linoko ena e hlollang, 'me ho ntlafatsa phello ea seno e lokela ho ba chesa.

lebese Turmeric molemo haholo bakeng sa ho khohlela le ho / kapa a hlobaetsang pharyngitis mahlomoleng. E lokela ho eketsa lebese mofuthu le seno ka sips nyenyane. Ha a batang ho lekaneng ho e qala ho amohelloang ka nako e loketseng ea seno ena e babatsehang 'me phello e tla ba khona ho bona ka mor'a matsatsi a 1-2. Ntlafatsa boemo kakaretso, fokotseha bohloko metso ea, khohlela fetoha softer.

Bobeli dikarolo di hantle tlosa chefo, kahoo hammoho ba fana ka molaetsa o matla le phello detoxifying. Haeba u tikoloho botsoalle sebaka sa bolulo, kapa u chefo lijo, leka ho qala ho noa Indian safrone qhalwa ho ya ka lebese. Lipontšo tsa botahoa fokotse se matsatsi a 2-3, ho nyekoa ke pelo matla tla fokotseha, fetisa boikutlo ba ho fokola le lethargy, takatso ea botona kapa bonahala.

Pele tšebeliso, kamehla hlahloba hore na u na le allergy ho meriana joaloka lebese turmeric. Ho seng joalo ho e-na tse molemo u ka feela mpefala boemo ba 'mele. Lingaka tse ling li khothalletsa ho noa seno bosiu: turmeric lebese le sa teaspoon ea mahe a linotsi. esengaka haholo ho boikhathollo le boithabiso.

Ka thoko, re ela hloko hore linoko joalo thepa e le bokhoni ba ho rejuvenate ea phelang. Bakeng sa basali ho na le boetse ho na le ntlholla - seno se entsoeng ka lebese tla eketsa letsoele hao boholo. Ho na le bohlokoa tatelano le bolelele ba ea moketeng oa lijo, ho fihlela ho likhoeli tse 2. Esita le haeba u ke ke ka nako eo ba le sefuba hlollang, le ntlafatso e akaretsang ea 'mele ka sebele le tla ama bophelo ba hao. basali ba bangata ba 'nile ba leka ka tsela ena ho hodisa matsoele, o ile a hlokomela hore e ke ke feela ho ba kholoanyane ka boholo, empa hape o ka elasticity ea bohlokoa.

Ha tonsillitis, pharyngitis le tonsillitis pinch Indian safrone tsoakane le e nyenyane ea mahe a linotši. motsoako sena se lokela ho metsoa hang-hang, empa ho tshwarella pele ka molomo oa ka banyalani ba bang ba ya metsotso e. SEBELISA kgothaletswa ho fihlela ho ka makhetlo a mararo ka letsatsi. Ka mor'a a e-ja tsa motsoako ona ho ke ho hlokahala hore ho noa lebese, ka nako eo phello ea oona e tla tsoela pele.

Phaella ka ho re turmeric ho lijo, u ka finyella tsela e lumellanang pakeng tsa tatso ea lijo le rua molemo ho eona. Lijana moo phofo e babatsehang e sebelisoa, e fumaneha ho mong le e mong.

Rice le turmeric. Ena ke o potlakang haholo le le monate.

E le hore ho fepa ena le sejana ka batho ba 'maloa, o tla hloka:

• 2 kopi ea raese (telele)
• 60 a mob mobile ea botoro,
• sete ya linoko (lintho tse ngata tse nyenyane): cardamom, ba batsho le ba tšoeu pepere , 'me ka ho hlakileng, turmeric - teaspoon le li-slide tse nyenyane ..

Ntle le taba ea hore seasoning ke kgona ho Khotsofatsa le sejana e poteletseng linaheng tsa bochabela monko o monate, e tla mo fa hlollang khauta mmala. Feela u se ke ua fetelletsa it! Ha "hole haholo" le safrone Indian, le khumo ea raese e ka latsoa bohloko, ba siea e aftertaste sa thabiseng.

Ho joalo, joang ho lokisetsa:

1. Rinse raese.

2. Phehang metsi 1-1.5.

3. Pour morao raese, letsoai, eketsa turmeric, kopanya hantle.

4. Cook, joalokaha e le tloaelo, ho metsi mouoane.

5. Pute raese ka pane, e eketsa botoro, pepere, ginger ka, cardamom le Fry habobebe.

Tsohle. Ba sejana se loketse! Ho ka etsahala ho ja ka mong (haeba u na le letsatsi la ho itima lijo) le ho sebedisa jwalo ka elata e. Rice le turmeric hase feela monate, empa hape le sejana ka bophelo bo botle, haholo-holo bakeng sa batho ba batlang ho sebetsana ka katleho le boima ba 'mele ho feteletseng. Sena ke e le hore seasoning le ho ameha ka mafolofolo ho tlwaelegileng a ea metabolism.

Ja turmeric ka lijo, u thusa 'mele ho loantša lefu la tsoekere, atherosclerosis le ramatiki. Leng ho eona ntho curcumin ke antioxidant tse neng li thibela kankere le hlahisa sesole sa 'mele hase ea bobeng bo fetisisang ho feta konofolo.

Ka ho phethahetseng tlatsetsa risepe khoho le turmeric hlalositsoeng ka holimo. Ho ena le hoo, ea khoho ea matsoele. Ho etsa sena, o lokela ho nka tse peli tse matsoeleng mahareng-boholo bo lekaneng, khaola ka oblong (ka mose lijo-thollo) portioned dilae, itlotsa motsoako oa letsoai, pepere o motsho (a hanyane) le turmeric. A re ke re ema ka 15 metsotso e. Ka nako eo, ka tsela eo a lokisetsa likotoana khoho ka pane le halikiloeng ka oli (ka go tlhaolega ka tranelate). Ha "itseela" le karolong e ka holimo, koahela le sekwahelo ka. Ho ikemisetsa ho sheba polaka.

metsoako:

• tšoeu khoho nama - 1 lik'hilograma;
• turmeric - ½ H khaba ;.
• letsoai, pepere;
• 60 g, botoro.

Chicken le turmeric le raese, pheha ka tsela ena, ho ke ke ha feela lijo ka ho feletseng, empa molemong feletseng ho phelang.

Ikhetha, 'me le thuso condiment ke thulusi e ka tšeptjoang le mafu a mangata letlalo, hammoho le molemo haholo bakeng sa chesa. Ho na le boetse ho na le e ngata diresepe botle le Indian safrone.