Mokhathala: Sesosa le Phekolo. Kamehla mokhathala, ho otsela

bophelo bohle ba rōna bo tletse bustle le likhatello tse sa tšoaneng. Re a lula a hloka ho matha kae-kae, ntho e 'ngoe ho etsa, ntho e' ngoe ho etsa, 'me boholo ba batho ba moo ke feletseng ha ho nako ea' na. Ka mor'a mosebetsi e le tloaelo, batho bohle ba tletleba ka ho haella ha matla, lisosa tsa leo, e le busa, ha ho na e mong hlile ha ba tsebe le ho hlokomela bona ke e thata ka ho lekaneng le ka lebelo la bophelo. Empa haeba u sa tshosiwe joaloka ho kula - ke pontšo tšosang. Kahoo, ho 's nako ea ho fetola ntho e itseng.

Moo ha le matla a

lefu efe kapa efe - e atisa ho bontša khotsofalla 'mele ea rōna, e leng e etsa hore ke ho sebetsana le e fosahetseng ho eena. Maemong ohle, molao oa ha u ikutloa kamehla mokhathala, bakang, ka etsahala hore ebe e patiloe ka tse latelang:

• Sa tsitsang ho robala.
• Hypovitaminosis B.
• Bongata ba lintoa le maemong a sithabetsang.
• Big maikutlong kapa 'meleng ho imeloa kelellong.
• Lefu la ho hlobaela.
• Ntshetsopeleng ya kankere.
• Ho haella ha livithamine.
• Thyroid ho se sebetse.
• Dysbacteriosis.
• Liehang ho mafu a tšoaetsanoang.
• Pelo le methapo maloetse.
• boemo ba leholimo tshusumetso.

Ka Maemong a atileng ka ho fetisisa ha motho a ikutloa a ho hloka matla, mabaka a leshano ho robala mafutsana, mokhathala le lijo e tšabehang. Ka mor'a hore tsohle, hoo e ka bang ha ho motho ea tsebang hore na ke joang re ja itšetlehile liphesente tse mashome a supileng tsa bophelo ba rōna. Empa haeba u tšoenyehile ka lebaka la ho hloka ea kamehla ea matla, mabaka a bakeng sa ka 'na ba haholo e tebileng, kahoo, ho ke ho ka etsahala ho ea ngaka.

Le matšoao, e leng mora ba bonoa ke ho hlokahala hore ho kopana le motho ea nang le tsebo

Joalokaha ho boletsoe pejana, o hase kamehla lokela ho matha ho ngaka, empa re lokela ho se ke ua lumella lintho tse nka tsela ea bona. Haeba u lula u ikutloa se monate le ho shebella ka matšoao a latelang, ka nako eo o sebele lokela ho etsa kopano le setsebi sa ba tšoanelehang:

• ho hloka thahasello;
• teneha;
• tlōla mocheso ho tloha 36 ho likhato tse 37;
• palo letlalo;
• ho nyekoa ke pelo;
• ho tsekela;
• phytoteratology hloko.

All matšoao ana ka bontša ka mokhathala tlwaelehileng, empa ka nako e tšoanang ka mafu a fapaneng. Ka lebaka leo, 'mele oa hao le lla thuso tabeng leha e le efe a ke ke a hlokomoloha.

Ho haella ha matla a ka le bana

Ka bomalimabe, 'mele ea opa' me bofokoli hase feela bakeng sa batho ba baholo. Haeba ka linako tse ling se etsahala ke mokhathala ka banna, e leng e etsa hore ka linako tse ling ho le thata ho hlalosa, ke eng e ka re re ka basali le bana? Ke habohlokoa ho hlokomela hore bana ba lefu lena le o ile a bontša tse ling tse ngata hangata ho feta batho ba baholo. Bana ha ba mokoka le mamello ho maemo a boima. Ho joalo, haeba ngoana e bile ho sithabela ka e le hore a le kalafo tla kgona ho hlwaya le abela feela ea nang le phihlelo le ngaka ea bana e ntle.

le tiisetso ea bophelo bo botle - phepo e nepahetseng

Ke hobane'ng ha e le lijo o fuoa bohlokwa haholo? Hoo e ka bang mong le e mong bonyane hang bile le ho fokotseha bohale ba mabotho, lisosa tsa eo, ha e ntse e hamorao etsahetseng, ho ne ho khaello ea phepo. 'Nete ke hore nakong ea lijo tsa hoseng tsa bona, lijo tsa motšehare kapa lijo tsa mantsiboea motho a chesa e khōlō palo ya lik'habohaedreite itima lijo hore na e ngata tsoekere e bonolo. Eo ka bohona hase phello e ntle haholo ka bophelo ba rōna. Ke hantle hore na ke hobane'ng ha ho hloka, mabaka a eo tabeng ena ke boemo ba tlaase ea tsoekere mali.

Kahoo u lokela ho qala ka ho feletseng overhaul dijo tsa hao, 'me fa ratang ho haholo-holo porridges, litholoana le meroho.

ho intša medicate

Ea litsela tsohle ho thusa ka botlalo tsosolosa matla, ho ka etsahala ho Single tsoa 'ngoe e molemo haholo - le ka nako e tšoanang e monate - e le ho sebelisa e ngata ea litholoana le meroho. Ka mor'a hore tsohle, ba ile ba ba e-ba mohloli o babatsehang oa divithamini bohlokoa. 'Me e ke molemo ka ho fetisisa ho fana ka ratang ho ba tlhaho, hōlileng ka ka serapeng sa rona tsa bona, eseng rekoa, meroho. Lebaka le leng ke haholo bonolo: hangata e tseo lihlahisoa tse hōlileng ka bakeng sa sale, ka lekarecheng le tse fapa-fapaneng ho sebelisoe lik'hemik'hale, tseo feela sisinya bophelo.

Ka lijo tsa hao lokela ho kenyeletsa e seng feela litholoana, empa hape lijo, e nang le a iodine litareng e, tse kang lijo tse tsoang leoatleng.

Moo ho fumana maikutlo a matle?

Maemong a mangata, lefu leha e le efe nang le metso ea sona e ka khatello ea kelello le overload. Ke ha ho na le bofokoli, ho hloka matla. mabaka a leshano ka lebaka la ho hloka e feletseng le boleng bo phahameng boikhathollo. Empa moo re nka matla le maikutlo a nepahetseng, ha ka lebaka la mokhathala o batle letho?

Ha ho letho le liqoso tse ngata ka mathokong letsatsi la phomolo. Haeba ena ke ke ha khoneha, leka ho bonyane ba atisa ho tsamaea ka moea o hloekileng: ho le phello e ntle ea bophelo le ho robala. Ka linako tse ling u ka khona le thabo e nyenyane, ea khothatsang, ho etsa mohlala, ho ngolisa tsela ea sililoa. Empa joala e molemo ha ho a sebelisa. Puso phutholohile hore motho o fumana ho tswa ho esita le seno mong - feela e iqapetsoeng.

The thabelang ba ikoetlisa

Ba bangata ba ne ba sa utloisise 'me u se ke ua batla ho tseba hore na ho ikoetlisa ho ka u thusa ho loana mokhathala. mosebetsi ofe kapa ofe 'meleng le seabo tlhahisong ea endorphins, hormone thabo. Empa ntho e ka sehloohong - ho etsa sohle ka teka-tekano, le sa ka ho toba ho overstrain. Ho ke ke ha hlokahala hore ho khanna ka lifahleho ho mokhathala.

Tsela ea ho tlosa boroko motšehare

Hoo e ka bang mong le e mong, ba ikutloa ba khathetse le tšoeroe ke boroko, o tsoela ho toba mochine kofi 'me a qala ho tšollela kopi e mora kopi. Leha ho le joalo, ho ea qetellong ea letsatsi le chelete hlomphehang tsa seno sena ke se e ntse e katleho e khōlō kea teneha mpeng ea hae kaofela.

hangata haholo batho ba ikutloa thapama mokhathala, ho otsela ho. Lisosa tsa bofokoli bona, ke ka hore motho a phomole bosiu mpe e. Sena se bolela hore ho ke ke nako ea ho lefa a lebisa tlhokomelo ho bethe le mosamo phutholohile ha ba robala? Maemong a feteletseng, ba lokela ho nkeloa sebaka ke phutholohile haholoanyane.

Ho ke boroko motšehare ha e sa ba ile ba etela, ba lokela ho ba le ho robala kemiso ea, sa t. E. ho tsoha le robala ho e 'ngoe' me ka nako e tšoanang. U ke ke ua tsoela pele ka litakatso tsa bona le ho robala ka ho lekaneng ka beke ka dinako, le ho robala theoha mafelo-beke - ho feela ho ka etsa hore lefu la ho hlobaela. Haeba u ikutloa ka hoseng, hore robala hanyenyane, ha ho hlokahale hore hang-hang ho eketsa nako ba bang kaofela, e lokela ho butle-butle eketsa metsotso e leshome le metso e mehlano ho mashome a mabeli, ho fihlela u li sebelitseng ka tsoa ho phekoloa loketseng.

ethnoscience

Tse supileng mathata - Karabo e mong. Ka thuso ea moriana ea setso e ka u phekola hoo e ka bang lefu leha e le efe, 'me esita le ho hloka, lisosa tsa e leng e ka se ka tsela efe kapa efe ho fumana tsoa.

Mohlomong tsela e bonolo le e atlehang ka ho fetisisa ho loantša lefu lena e le ho sebelisa konofolo moro le mahe a linotši. E lokela ho nka thispone mong pele u ja.

Haeba o kena-kenana le ho sithabela ho banna bao bakang ha li fumanoe, joale e kgothaletswa ho etsa hore meriana e latelang. Ho ke ke ho hlokahala hore ba tlatse botlolo letho ho haufi tlhōrōng ea beet grated, ka nako eo tšela Krrish le pata ka sebaka mofuthu bakeng sa matsatsi a 12. Ka mor'a hore fumana le nka khalase mong letsatsi pele ho lijo.

ho bolela babatsehang ea ho tsosolosa le tshebetsong e celery. E tlameha hloekisa, chop, tšela metsi a batang le ho sutumelletsa bonyane lihora tse peli. Ka mor'a hore e lokela ho nkoa ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi. Celery hase feela tsosolosa matla a tloha 'me lentsoe le' mele, empa hape di hlohleletsago bokong.

Bakeng sa batho ba sa rate ho ja feela moriana babe, ho na le diresepe monate. Bokhoni ba litha e le nngwe ho behoa dikgerama 100-150 ea onion hasesaane, eketsa dikgerama 100 mahe a linotši 'me le tšollele e le tsohle tse molemo morara veine. Ka nako eo o lokela ho lumella motsoako ho fa bakeng sa libeke tse peli. Hang tlhotliloeng, 'me nka tablespoons a mararo ka letsatsi.

Haeba ho na le ke ho sithabela infrequent, lisosa tsa eo ba lule e le sephiri ho uena, u ka lokisa motsoako hlomelle. Ho etsa sena, o lokela dikgerama 100 tsa lero lekhala, dikgerama 500 tsa lepa ntle shell a, 'me dikgerama 300 mahe a linotši a 4 sirilamunu. Lero la dilamunu lokela ho pepeta, silakanya le walnuts le kopanya tsohle. A ema ka lihora tse peli, ka nako eo nka teaspoon e mong ka makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa halofo ea hora pele lijo.

Tsela e atlehang ka ho fetisisa ea ho ho hlaphoheloa kelellong e tincture oa Eleutherococcus. E ka habonolo fumana ka famasi ena. Nka moriana e lokela ho ba 15-20 marotholi makhetlo a mabeli ka letsatsi (ka hora halofo pele ho ja). Eleutherococcus na le phello e tonic ka 'mele, ho eketsa mosebetsi lona le bophelo ka kakaretso.

Ha mokhathala le hlaha ka lebaka la ho ikoetlisa ka matla, joale litapole ka e nago le mohola. O hloka ka makhetlo a mararo ka beke ho noa ka husks metsi decoction. Ka lekhapetleng la meroho le na le e ngata ea divithamini A, B, C.

Ya e le hantle, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ho loantša ho hloka mabotho a - le phomolo e feletseng. Empa haeba likhothaletso tsohle ka holimo e tla hlaphoheloa ha feela bophelo bo botle, empa hape bophelo bo botle.