Seo u lokelang ho se pheha bakeng sa lijo tsa mantsiboea kapele le ka monate

Joalokaha u tseba, mosebetsi ha o fe matla ho mang kapa mang, kahoo mantsiboeeng motho e mong le e mong o khutlela hae a khathetse. Empa sena ha se ntho e ka sehloohong - ke habohlokoa haholo hore e mong le e mong a tle a lapile lapeng. Hape ha ho na matla a ho lokisetsa sejana se feletseng. Nako le nako ha potso e hlaha: "Ke eng eo u lokelang ho e pheha bakeng sa lijo tsa mantsiboea ka potlako le monate?". Ha e le hantle, u ka iketsetsa lijo tse nyenyane, empa ha u batle ho ja letho. Ho na le tsela ea ho tsoa, kaha ho na le lipepepe tse ngata bakeng sa lijana tse monate tse sa hlokeng boiteko bo matla 'me li lokiselitsoe ka halofo ea hora kapa ka potlako.

Li-omelette tse nang le liphae

Hangata, ha u nahana ka taba ea hore ho pheha lijo tsa mantsiboea ka potlako le monate, hlooho e tla lijana pele ho mahe. Lihoai - sehlahisoa sa bokahohleng, se ka phehiloe ka litsela tse ngata, ho tsuba, ho shapa, ho baka, ka kakaretso ho na le lipepepe tse ngata le tsona. 'Me haeba u hokahanya monahano o monyenyane, joale o ka pheha mantsiboea a monate ka lehe le lisebelisoa tse ling tse' maloa. Kahoo haeba u e-na le potso mabapi le seo u lokelang ho se pheha bakeng sa lijo tsa mantsiboea ka potlako le ka monate, ka sebele khetha lehe. Se ke ua e pheha, empa u lokise limela tse nyenyane tse nang le oli, mafura le limela (ham, boroso, nama e phehiloeng, li-mushroom tse halikiloeng, joalo-joalo) tse entsoeng ka likotoana. Ka mor'a moo, roba mahe 'me u lokolle e' ngoe ka hlobo. Letsoai 'me u tšollele cheese e nyenyane ka holimo. Sena sohle se ke ke sa u nka metsotso e mehlano, ka mor'a moo u ka beha li-mold ka mahe a phofshoa 'me u li bake ka metsotso e ka bang 15. Ka metsotso e 20 u tla lokisetsa lijo tse monate le tse monate bakeng sa lijo tsa motšehare.

Meqolo ea Litlhapi

Potso "Ke eng eo u lokelang ho e pheha ka potlako le e monate?" Ho na le likarabo tse ngata. Haeba u na le litlhapi tse letsoai furu (haholo-holo saalmone kapa saalmon, empa u ka ntlafatsa le ho hong ho itekanetseng), joale u tla rua molemo feela ka mokhoa ona. Ho tloha mahe a phehiloeng le saalmon u ka fumana mahlaseli a monate a monate. Nka ligrama tse 100 kapa 200 tsa litlhapi, u li khaole ka likhahla tse tšesaane, u etse se tšoanang le lehe pele ue hloekisa. Haeba u na le lettuce makhasi, joale e tla be e le phaella e ntle ho sejana sa hau. Kaofela ha bona ha ba li hloke, ka sebete u li qhoqhe likoto ebe o eketsa litlhapi le lehe. Kamora ho tlatsoa ho se ho lokiselitsoe, nka seo u tla se etsa. Molemo ka ho fetisisa bakeng sa merero ena ke bohobe ba pita - holim 'a eona, o abela ho tlatsa, ho pata le ho khaola likotoana. E se e loketse lijo tsa hau tsa motšehare ka metsotso e 15 feela, ha li hlajoe ke lihlong ho arolelana le motsoalle, ntle le hore, ha e le hantle, u ke ke ua utloela bohloko ho arolelana monate joalo.

Rice ho pudding ka halofo ea hora

Haeba u ipotsa hore na u ka pheha lijo tsa motšehare ka potlako mme o monate ho tloha monate, joale ho na le tsela e thahasellisang ea ho tsoa. Recipe ena e loketse feela haeba u e-na le phala e entsoeng ka raese firiji. Haeba ho se joalo - hape u se ke ua tšoenyeha, kenya raese ho pheha ha u ntse u pheha sejana se seholo, 'me se tla pheha ka nako e nepahetseng. 'Me pele u ka otla lehe le tsoekere ho ea boemong ba foam. Tšollela foam e hlahisoang hammoho le likhalase tse 2 tsa lebese kahare. Tsena tsohle li kopane hantle 'me u tšollele liforomo tseo u li behelang bathing - mme ka mor'a metsotso e 15 u tla ba le li-puddings tse monate haholo. 'Me hona joale potso ea hore na u pheha joang ka potlako le e monate (le e theko e tlaase), e se e sa sebetse hantle: u tseba hantle hore na u etse'ng.