Salate risepe ntle mahe. Khanya Salads: mohato ka mohato ho pheha

Eo salate risepe ntle mahe, u tseba? Mekhoa bakeng sa ho lokisetsa lijana tsena ho na le tse fapa-fapaneng haholo. Re tla nehelana ka bonolo le ka ho fetisisa ratoa ba.

Ka ho fetisisa monate maiketsetso salate: Recipes ea ho lokisetsa

The nyenyane metsoako salate, ho bohlokoa ho feta le ho feta bonolo e fumana. Sena ke haholo-holo ka ntlha ya go ha e le hantle hore tse fapa-fapaneng ka bophara lijo jele ka kopano e 'ngoe, le tšusumetso e mpe ho pampitšana tshilong ya dijo, ekasitana le boiketlo ka kakaretso. Ke ka lebaka leo bakeng sa ba lokisetsa ho ea ditshwara-moya monate le bophelo bo botle, re fana ka sebelisa risepe ena. Bakeng sa hae, re lokela:

• Russia chisi thata - ka 110 g,;
• liapole tala le bolila-e tsoekere - 2 kholo litholoana;
• Makotikoting saury - Banka;
• tlase mafura mayonnaise - ba ka bang 120

lokisetsa metsoako

All Salads maiketsetso, diresepe ea eo re nahana ka, e hlophisitsoeng ka potlako haholo. Empa pele u ka etsa tsona, dikarolo e lokela ho hantle tšoaroa ka eona. Bakeng sa monate le bolila liapole tala peeled, ka nako eo tlosa ho tloha lebokoseng le peo le itlotsa ka grater mahoashe. Thata Russia chisi e rubbed ka grater tse ntle.

Ha e le saury makotikoting, joale e hasana ho kgolo, empa ho se sekotlolo se tebileng haholo le setoto le fereko e. Ka lebaka leo, e teteaneng le monko o monate tlhapi boima.

Tshebetso ya ho eaba ba etsa hula hanngoe lettuce

Monate salate ntle mahe thehoa ka sehlabeng ntle le bataletse. Ka sekotlolo ka bonolo ho ata khotliloeng makotikoting saury le evenly aba eona. Ka mor'a moo, ho tšoasa litlhapi boima mayonnaise koahela sekoahelo letlooeng. Ka mor'a moo, ka saury ha namela libakeng tse grated apole. O ne a boetse a netile le mayonnaise. Qetellong ea Russia salate kaofela khabisitsoeng ka chisi thata.

Hantle o ile a sebeletsa ho tafoleng

Hona joale u tseba ho potlako le bonolo risepe salate ntle mahe. Mora seneke e thehoa, e hang-hang hlahisa ho tafoleng. Ha e le sejana flaky ema thōko, qetellong, liapole retelehela ba batsho le ba qala ho abelwang karolo ya lero la hao ho feta senya lijo tsohle. Ke hobane'ng ha u lokela ho lokisetsa seneke ka chelete eo hore o ja ka ho kopano e 'ngoe.

Mohato ka mohato risepe salate ntle mahe le meroho

Ha o etsa qeto ea ho lahleheloa ke boima ba lik'hilograma tse seng kae tse eketsehileng, ebe re fana ka ho nka sebaka sa salate tloaelehileng le mahe, mayonnaise le phahameng-khalori lihlahisoa tse ling seneke meroho. Bakeng sa ba lokisetsa ho lona re hlokang:

• beet mahareng-boholo bo lekaneng - 2 Tuber;
• Fresh lihoete - 2 likotoana kgolo;
• khubelu onion - hlooho ea tse nyenyane;
• sauerkraut - dikgerama 100;
• sonobolomo oli - 50 di ml;
• letsoai - ka ekelletsa ho latsoa.

dikarolo Processing

Tsela ea ho pheha salate monate? Beet, k'habeche, lihoete - ena ke entsoe ka sehloohong. Pele u ka sebelisa bona ho theha lihlahisoa seneke lokela ho ka hloko a ileng a sebetsana. Bakeng sa morero ona, beet le lihoete ka ho feletseng hlatsoa, 'me joale phehiloeng ka metsi ho fihlela letsoai softness. Ka mor'a moo, folisoa meroho, hloekisa le hasesaane ka dikotwana tse nyane. Hape mokhelo linthong tse likhoele tsa onion khubelu le khaola ka tšesaane halofo mehele.

Theha e hlabosang tsa meroho seneke

Salads ntle mayonnaise le mahe e leng tsa bohlokoa haholo 'me le phepo. Ho ba lokisetsa, ho na le ke ho hlokahale hore reka metsoako theko e phahameng le ho qeta nako e ngata.

Hang meroho kaofela ba sebetswa, tsoela pele ho sebopeho sa salate lapeng. Bakeng sa morero ona, ka kakaretso lik'hontheinara ha namela libakeng tse lihoete, beet le eiee khubelu phehiloeng. Joale e ntan'o ba metsoako ba eketsa bolila sauerkraut le tafole letsoai. Nōkiloeng tsohle oli lihlahisoa sonobolomo, ba ka ho feletseng e tsoakiloeng.

Touted bakeng sa lijo tsa mantsiboea monate salate

Hlahiswa salate risepe ntle mahe molemo ho sebelisa ha u sa batla ho lefa nako e ngata pheha tsoang pelong le ka bophelo bo botle ditshwara-moya. Hang sejana Ho thehoa, ho hang-hang o ile a sebeletsa ho tafoleng, hammoho le selae sa bohobe tšoeu.

Ke tsela eo, haeba u etsa e le sejana bakeng sa nakong e tlang, ho ka kenngoa ka setshelo e nang le sekwahelo le lebenkele ka sehatsetsi se fetang matsatsi a mabeli. Nakong ena, phehiloeng meroho (lihoete le beet) soaked oli sonobolomo, e leng tla etsa hore salate le ho feta monate le bo khotsofatsang.

Bonolo le ho itima lijo vithamine seneke tsa liapole le k'habeche

Hop lettuce le apole lokisetsa tse seng kae, ka ho nka hore joalo motswako lihlahisoa e sa amoheleheng. Empa ena ke maikutlo a fosahetseng, e le appetizer le ho sebelisa ha metsoako tsena ke keng ba lekanngoa. Bakeng sa ba lokisetsa ho ea eona e loketseng re tla hloka:

• rantipole lero haholo mahareng-boholo bo lekaneng - 1 sengoathoana;
• Hop hop - dikgerama 300;
• apole tala bolila - 2 mahareng-boholo bo lekaneng litholoana;
• letsoai - para pinches (ho latsoa);
• tsoekere ha se seholo - maloa pinches (ho latsoa);
• sefate sa mohloaare oli - hoo e ka bang 45 di ml.

lokisetsa metsoako

Salate le hop le apole lokela ho itokisetsa ka mekhahlelo. Ho qala, bohle litholoana le meroho ka ho feletseng hlatsoa le ho hloekisa. Ka mor'a moo hop khaola hlobolisa otile haholo 'me e telele. Ebe itlotsa ka e nyenyane grater lihoete a hloekileng. E le tsa apples bolila, ba sithabetseng ka tsela e tšoanang. Leha ho le joalo, ho ena le ho sebelisa e kholo tebang grater.

Oa ho lokisetsa vithamine salate ea meroho le ditholwana

Mora metsoako lokela ho lokela ho hloekisoa le e sithabetseng hantle, tsoela pele hore ho thehoe hang-hang ditshwara-moya vithamine. Bakeng sa hop ena lehlokoa ile kenngoa ka setshelo tebileng le kgolo, lateloa ke tlaleletsa ka letsoai tlhokeng tloaelehile 'me lero rantipole. metsoako tsohle le boiteko bo matla ile a khaotsa matsoho. khumo le ke meroho ka toka le bonolo. Ba jala grated diapole bolila le a batla a ea tsoekere. Kopanya lihlahisoa tsohle, lifate tsa mohloaare bona tatso oli.

Sebeletsa tafoleng e monate haholo vithamine salate

Ka mor'a ho pheha k'habeche, apole le rantipole jala e ka kremanochku khalase le hang-hang hlahisoa ka pel'a lijo tsa mantsiboea. Ka tloaelo ho, jwalo starter e sebediswa ho ena le ho oa bobeli le sejana a chesang le selae sa bohobe.

Nako e telele a polokelo ya meroho salate e sa kgothaletswa. E lokela ho jeoa hang-hang ka mor'a ho pheha. Ho seng joalo, ho tla lahleheloa ke tsohle tatso lona unrivaled 'me ponahalo e ntle.

Quick salate ka potlako

Haeba u batla ho lokisetsa seneke bakeng sa metsotso e mehlano, ka nako eo nka sebelisa monyetla oa ho nyehelo ena lengolo la ngaka. Bakeng sa hae, re lokela:

• rantipole kholo lero haholo - 2 likotoana;
• halikiloeng walnuts - e tletseng letsoho;
• tlaase khalori mayonnaise, bolila tranelate - ka 100 dikgerama;
• konofolo chives - 2 likotoana tse nyenyane.

lihlahisoa tsoara

Bakeng sa ba lokisetsa ho ea ka potlako lettuce ba o khathollang le lihoete lero peeled ebe itlotsa ka grater tse nyenyane. Ka hantle ka tsela e tšoanang ba 'nile ba tlaleha ka chives. Ebe hantle hlatsoa le aroloa walnuts, 'me omisitsoeng bona ka ka ontong ka microwave e le pulverized ka makumane e khōlō.

Tsela ea ho hlahisa?

Salate potlakela ho thehoa habonolo haholo. Grated rantipole connects le garlic le walnuts hasesaane. Ka mor'a moo, metsoako tsohle ho tatso tlaase khalori mayonnaise le kopanya ka ho feletseng.

Re sebeletsa ho lijo tsa mantsiboea

Thehoa rantipole salate le garlic monko hang-hang o ile a sebeletsa ho tafoleng. Ka tloaelo, sena se etsoa le pele kapa la bobeli le sejana a chesang. Ka linako tse ling e sebelisoa feela e kang eo, le selae sa bohobe. Ha re jeng!