Mokhoa oa ho go dira motswako oo ka thermos ka a ema letheka: ditomotsebe

a ema letheka lia ikhetha tsa tlhaho lithethefatsi le khohlela le phello e matla. Ka litholoana le makhasi a semela sena e na le morui, vithamine rarahaneng: rutin (vithamine P), carotene (provitamin A), divithamini B, E, K. From ka tsela e lekanang oa vithamine ea C rosehips otlang bona direkoto tsohle: dikahare tsa lona ka dikgerama 100 tsa litholoana, karolelano , dikgerama 1.2, eo e makhetlo a 'maloa ho feta ka sirilamunu le currants ba batšo. Ho phaella moo, a ema letheka na e tsotehang ea palo ea semela antioxidants - ba na le matla antibacterial sebetsa mme matlafatsa boitshireletso ba mmele. thepa tsena etsa rosehip frutos bohlokoa haholo sesebelisoa ka kalafo le thibelo ea sefuba. Ho loantša lefu lena le ka tšoana le ritela e ka thermos ema noka ea monokotsoai kaofela, le ho noa tee e entsoeng ka makhasi a eona.

Lata rosa letheka qetellong ea lehlabula - mathoasong a hoetla. Ba e lokela ho ba bonolo, empa e se fetang-ba hōlileng tsebong. Lahlile senyehileng le spoiled frutos le matheba a lefifi. Ka mor'a moo omisitsoeng rosehip: boloka a hloekileng bakeng sa ho nako e telele ha e bohlale, kaha e le karolo e khōlō ea vithamine C timetsoa. Ka lebaka lena, ha ea lokela ho omisitsoeng ka letsatsi le chaba, hip: ho molemo ho e etsa ka ontong kapa omisa khethehileng bakeng sa meroho. Ka nyeoe e 'ngoe e feteletseng, rosehips ba lumelloa ho omella moriting, empa e tla boela a lahleheloa ke karolo e itseng ea bohlokoa limatlafatsi. Boloka monokotsoai omisitsoeng tse molemo ka ho fetisisa ka mekotla lesela sebakeng sa ka linkho ka thata-thata tiisitsoe. The lebetsoeng le raka, athe bophelo ba omisitsoeng a ema letheka - lilemo tse 2. Nakong ena, ho ke ke a loketse bakeng sa ho lokisetsa ho ea vithamine Infusion. Ho ka etsahala ho go dira motswako oo ka thermos rosehips le tlatsa ka ho eona le metsi a batang 'me le tlise ho lethopa e ka enamel kapa mocheso manganga setshelo khalase ebe pushing.

Pele rosehips go dira motswako oo ka thermos kapa setshelo a mang, ho ke ke ho hlokahala hore ho lokisa maikutlo a monokotsoai le lahle bao hore ba undergone tshenyo - tse kang moldy. Ka mor'a moo u lokela ho nka 1 tbsp. k. omisitsoeng a ema letheka, ho hlatsoa le ho ba sila ka lehong (e seng tšepe!) seretse. feedstock Ho ekelletsa moo phehiloeng metsi le foqola ka bang ka 10 metsotso e. Sebelisa cookware tloha aluminium kapa celik lokela ho ba, kaha vithamine C e timetsoa holim 'a kopana le tšepe e. Moro ile a tšela ka nkho 'me tsitlella letsatsi, ka nako eo ho ke ke ho hlokahala hore ho sefa ka le dikarolo tse peli tsa cheesecloth.

Ho na le tsela e 'ngoe - steaming litholoana thermos ka. Tabeng ena, pele u lokisetsa decoction ea letheka rosa, frutos sila ho ke ke ha hlokahala hore: a thermos nang mocheso bakeng sa nako e telele 'me ba na le nako ea ho hantle mofuthu ho fihlela, a le fa hang limatlafatsi tsohle. Ka tsela ena, moro o lokisetsa haholo ka lebelo le e ke ke mathata 'me le tšollele ka nkho khalase. Kaha rosehips go dira motswako oo ka thermos hlokahale letsatsi (Infusion ke a loketse bakeng sa tshebediso ya ka nako ya letsatsi), e ke molemo ho e etsa ka shoalane, ebe hoseng o tla be re loketse. Haeba, leha ho le joalo, ba tsitlella ka thermos ka a ema letheka ka lihora tse fetang 8 divithamini qala ho hlōleha.

Ho na le tsela e 'ngoe ea Infusion tsa letheka rosa, eo lumella ho etsa Infusion lebetsoeng le ntlafatsa le dintho e metle. risepe ena na le thuso, ho etsa mohlala, bakeng sa batho ba batlang ho tseba hore na ho go dira motswako oo briar ngoana nakong kula kapa ka mor'a lona, ho matlafatsa boitshireletso ba mmele. tholoana omisitsoeng e sithabetseng tšela metsi a phehile le fa bakeng sa halofo ea hora. Mora Infusion ona e minyelelitse, 'me litholoana tsa e sa tsoa tlala metsi' me tlas'a e belang ka nako e telele: e tla re thusa ho qoba ho timetsoa ha divithamini, trace likarolo empa tla ntlafatsa moro, e leng se tšabehang phello ea mocheso. Moro letheka mathata bile ba kopanya le Infusion.

Noa decoction kapa Infusion tsa letheka rosa , halofo senoelo ka makhetlo a 3-4 ka letsatsi. Sekhahla bana - mong boraro senoelo 2-3 makhetlo a letsatsi. Phello phekolo e fihla ka potlako:, ho phaella ho nonotshang mele le divithamini, sesebelisoa sena se ba thusa ho felisa chefo, kahoo boikutlo ha baeti ba fihlelang ho e ntlafatsa letsatsi le letsatsi.