Melemo ea eiee tala seo

Litlama chorisa lijana molemo livithamine le liminerale. E ka felloa ka sopho e entsoeng ka e, eketsa ho lijana ka sehloohong le likuku. Melemo ea eiee, dille, parsley e le ea bohlokoa haholo ho loantša ea selemo malaise. Haholo-holo le thuso chives.

Sebopeho sa onion

masiba tala e na le e khōlō palo ya dintho tse phelang. sebopeho bona ho akarelletsa ho inulin, carotene, tsoekere ea tlhaho, divithamini B, C divithamini, K, maq, E, letsoai matsoai, potlakisang tsebetso ea lik'hemik'hale, oli bohlokwa, lihaha-'mele, alkaloids. Hape, meroho ena ke ruileng saponins, e ba mafolofolo dimela dintho. Hona joale le matsoai likarolo - tšepe, iodine litareng e, zinki fluoride, potassium, phosphorus, cobalt, hammoho le ho hloka botsitso le ho amino acid.

Eiee bakeng sa maloetseng

meroho ena e na le e kholo chelete oa vithamine ea C, e thusang ho thibela mafu a airway kang SARS, ntaramane, sefuba, la bronchitis. Mariha le selemo eiee nkiloeng prophylactically, e le moemeli matlafatsang. E ile ea fumana hore dikgerama 100 ea masiba tala khotsofatsa tlhokahalo ea letsatsi le letsatsi bakeng sa vithamine C. Ena ke melemo seqha maloetseng: ka mor'a mariha, nakong ea tsosoloso ka mor'a ho buuoa, mokhathala o sa feleng boemo ba lokela ho ka matla itšetleha ka chives, moo vithamine C, esita le ho feta ho feta tleloubu ea.

Inamela pelo

pelo le methapo setsi sa rōna ke bile le liphihlelo tse bophelong mejaro e ngata haholo. Empa o ile a ka ba ka thusoa ka ho ja eiee tala, eo le molemo ofe hore e matlafatsa mesifa pelo 'me marako a mali sejana. Le ho e isa ho khatello e tloaelehile ea mali.

Inamela bakeng sa mala

Melemo ea eiee e tala le hore di hlohleletsago ho takatso ea lijo, di hlohleletsago ea secretion ea lero gastric. Hammoho le meroho e meng (lettuce) masiba tala ntlafatsa tshilo ya dijo. Ho phaella moo, ba ba timetsa libaktheria e loketseng ho thepa lona sebolaya dikokwana-hloko tšoauoa ka ho hlaka.

onion lelapa

Melemo ea eiee e tsejoa ho bohle. Empa tse seng kae tseba hore ea limela ena - mohloli oa bophelo bo botle. Ka mor'a hore tsohle, ho na le zinki, e leng e le ho hlokahala hore ho rona. Ho hloka oa vithamine ea ena ama boemo ua haula ea moriri, manala le meno, mahlomola le tsamaiso ho ikatisa. E leng banna, bo ntse bo mpefala le boleng ba bophelo ba ho kopanela liphate.

Le bakeng sa bana ke ntlo ea polokelo ea divithamini le liminerale, haholo-holo ka nako ya beriberi. Ha ho letho le hore a ke ke tlalellane: bana eiee khabeloa khaola molemo, pata likotoana ka har'a lijo kapa masiba ho khabisa ba sejana.

Contraindications

Tukang tatso e sa thabiseng ho ba bangata, haholo-holo ho bana ba banyenyane. Hape, sehlahiswa sena ke kgona ho halefisa le mala, kahoo, ho e sa kgothaletswa ho hlekefetsa batho ba khathatsoang ke gastritis kapa liso duodenal.

Ho sa tsotellehe tatso bohloko, batho ba bangata ba tšoanang le eiee. Ba bang ba sitoa le ho nahana lijong ntle meroho ena. Le ka ho loketseng - hobane seqha e molemo haholo. 'Me haeba u e ja ka tsela e itekanetseng, o ka habonolo boost maikutlong hao, fumana tsoa ho tepella maikutlo, ho thusa pelo ea ka, ho lokisa tshilo ya dijo, thibela lefu, le ho etsa ho fihlela moriri oa hao, manala le meno. Hantle, u hloka ho ikutloa e ntle? Ja eiee le kamehla ikutloa ka tsela e phethahetseng!