Omisitsoeng lifeiga. Useful thepa le pheko bakeng sa botsofali

Sefate sa feiga sefate (sa feiga) e bua ka e le lelapa la monokotšoai le ka hōla ho ba bolelele ba limithara tse 10-12. Sena ke e mong oa lifate tsa khale-khale a tsejoa litholoana, ho buuoa ka eo ho na le e ka Bibeleng le ho Koran. Mohlomong temo lona ba ile ba qala ka ho Arabia boholo-holo, ho tloha moo e namela Syria, Foenisia le Egepeta, 'me ka nako eo, lilemong tsa bo-IX BC, ho Greece. Ea Khale lifeiga World hlaha feela ka bohareng ba lilemo tsa bo-XIV.

Pheha khang ea hore ha nako ea ho bokella litholoana tsa seliba hola hore le boleng ba omileng bona, ho molemo a se ke a ba le ba o khathollang le lifeiga omisitsoeng. Useful thepa e tsoang ho omisa ea eketseha, le hoja palo ya tsoekere hape eketsa. Empa ke sehlopha sa tsoekere, tse hantle ikakhela ka setotsoana 'mele' me tlisa melemo feela ho batho (ntle le bakeng sa diabetics).

Avicenna o ile a eletsa batho ba hōlileng ho ja lifeiga. E na le mafura haholo hoo e ka sebaka sa pele har'a litholoana omisitsoeng, kahoo ho e sebelisa e le molemo haholo ama pampitšana gastrointestinal. Haholo-holo ea bohlokoa e etsang hore dikahare tsa lona tse phahameng tsa pectin, hammoho le potassium, k'halsiamo, oa vithamine ea B, tšepe le magnesium.

E matlafatsa le activates ea lero la mali mali, rutin leng ho eona ho matlafatsa marako a methapo ea tse nyenyane mali le methapong. lefu la pelo le tla Retreat, bonyane, fokotsa kotsi ya lefu. hantle haholo tsosolositsoeng dinama tse nyenyane tse connective, kahoo, ho bontša batho ba hōlileng haholo.

Le bakeng sa dinama tse nyenyane tse e lokisa ka mor'a ho buuoa ka manonyello molemo omisitsoeng lifeiga. Useful thepa tla hōla, haeba u ja ka thōko letsatsi le letsatsi ea likotoana tse 10 tsa litholoana. Ka sa feiga sebopeho se akarelletsa acid tse mafura le phytosterol, k'holeseterole e-theola. Khalori tholoana - 140 kcal ka dikgerama 100.

lifeiga mokhachane boetse ho na le e metle. E nako e telele e bile. Seo ba bang melemo ea lifeiga omisitsoeng? E thusa le asma e, ho na le thuso e le mokhoa oa ho thinning mali, ho thibela sebopeho sa clots mali. Ditholwana feiga sebetsang sebakeng sa hae e le diaphoretic le diuretic molemo ka lefu cardiac le bronchial asma. Le libakeng tseo ho e ntse e hōla e le sefate sa feiga se o nako e telele e tsejoa decoction lifeiga le lebese ka pheko bakeng sa khohlela le metso, mafu a ea lithapo tsa ka lentsoe.

The contraindication feela - ke lefu la tsoekere, e le omisitsoeng lifeiga a mangata tsoekere. Lifeiga tse - le pheko o phethahetseng bakeng sa pipitlelano. Ja letsatsi le letsatsi Coat lifeiga. Useful thepa ha nako e telele ho tla, haeba tekanyo ea tholoana jele tla likotoana 7-9 ka letsatsi. U se ke ua e etsa, haeba ho ba le leeto la khoebo kapa sebokeng sa bohlokoa.

Ditholwana jele hammoho le sejana se seng monate kapa hang-hang ka mor'a lijo tse boima, ho ka etsa hore flatulence. Har'a thepa tse ding ho molemo, lifeiga na catechins le epicatechins (matla antioxidants) eo ho thibela ntshetsopele ya lihlahala le emisa degeneration ea lisele.

Ho joalo, re ile ra fumana e molemo ho feta lifeiga omisitsoeng, o lokela ho etsa qeto ea kamoo ho khetha e, ho bolella moo boleng bo phahameng omisitsoeng litholoana, 'me moo spoiled. Naheng ya rona sehlahiswa oela, haholo-holo ho tloha Turkey, 'me litholoana e ke ke butsoitseng tabola bona ho dospevali tseleng. litholoana tse butsoitseng ha ho bolokoa ka lebaka la ho eketseha borutho lesea.

Khanya bosehla kapa khanya e sootho mmala bontša boleng bo botle. mofuta o lokela ho hanyenyane pantshisi-tse, kahoo, ho etsa hore omisa tshebetso. Ha o bona barbotage hanyenyane whitish ka tholoana eo, u se ke ua nahana hore ena ke pontšo ea senyeha. Ena tsoekere pakellanang. Haeba litholoana tsa bolila, letsoai, esita le ba li senyehile, bophelo ba bona raka, athe e fetile.

Seo e etsoa ka lifeiga

Ho na le litsela tse sa tšoaneng ho sebelisa lifeiga omisitsoeng. Useful thepa ea litholoana salate ne e tla ba le ho feta haeba ho eketsa lifeiga, ua inela ka metsi a futhumetseng. O ka etsa dino litholoana, phae fillings (faolang, morara o omisitsoeng, omisitsoeng apricots), e phaella ka ho re ho disouse tsa nama le likhoho. The lijo-thollo e kenyeletsa lifeiga ditholwana omisitsoeng. Ho na le thuso ho mong le e mong hoseng ho ja spoonful ea mahe a linotsi le lifeiga omisitsoeng.