Lijo lesea: joang ho pheha le manna

e ratoa haholo ka ho hlokomela mafahla kichineng ba manna, eo ka boela ile a sebeletsa e le lijo tse theolelang le. Esita le ba boholo-holo ka ho Russia tseba joang ho pheha manna a lebese kapa litholoana. Manica bitsoa morui, kaka, eo e thehiloe semolina. Tabeng ena, semolina na le e ngata ea divithamini, protheine, 'me phytin hore buella meriana ka batho ba hōlileng, e le le phello e ntle ka intestine le. Ho phaella moo, Manica haholo rata bana. Leha ho le joalo, bo-'mè bohle ba lokela ho hopola hore ho na le gluten mahala kaka ka bongata hore ka etsa hore kulisa, kahoo, ho ke ho hlokahala hore ho sebelisa ha slishom khafetsa.

Ho fihlela joale, ho na le litsela tse ngata tsa kamoo ho lokisetsa manna. Empa ho ata ka ho fetisisa e ile ea manna ao ka Cottage chisi kapa lebese, 'me ba atisa ho a sebeletsa le jeme kapa e sirelelitse. Ba lokisetsa ho ea phae ea ha lintho tse ngata tse khōlō, kaha metsoako tsohle tse hlokahalang ka tloaelo ho ile a fumana ka malapa a mangata ka setokong.

Tabeng ea ho lokisetsa tloaelehileng Manica phehiloe semolina lebese le tsoekere le Vanilla ebe e tšela holim'a lakane ka ho baka le ho folisoa. Ha motoho thickens, ho e khaola 'me a sebeletsa le spaghetti monate kapa jeme. Ha hlaha potso e postryapat manna a monokotsoai kapa chokolete, u lokela ho pepeta le lero la frutos le pomace hlapolotsoe ka metsi le foqola ka tsoekere, ka nako eo mathata. The sirapo sephetho le ile hlapolotsoe ka lero monokotsoai le qalile ho riteloa semolina. 'Me haeba ka motoho o qetile eketsa cocoa, chokolete tla manna. U ka boela ua pheha hula hanngoe semolina kaka, bakeng sa le dikarolo ena ngoe ea monokotsoai le chokolete manna.

Nahana ka mohlala oa kamoo ho etsa chisi manna.

Sena se tla hloka hore ponto ea semolina, kopi ea ka yogurt, e pakete ea chisi, mahe a mararo, dikgerama lekholo la tsoekere, khaba ea phofo ho baka bakeng sa hlama e, morara o omisitsoeng, ho baka soda le oli ea limela.

Pele, u lokela ho eketsa le yolks Cottage chisi, ka yogurt, tsoekere, 'me hlohlelletsa kaofela. Ebe mona beha phofo ho baka, ho baka soda le ho semolina. Liprotheine ka shapuoa lather ka bonolo ka ekelletsa ho bongata le kopanya ka ho eketsa morara o omisitsoeng. Ka mofuta o mong tlotsitse beha hlama 'me a apeha eona halofo ea hora.

Hape, ba bangata ba tla ipotsa hore na ho pheha manna a lebese.

Tabeng ena khalase ea semolina, ka litha e le nngwe ea lebese, sekhechana sa botoro, kopi ea phofo, mahe a mararo, dikgerama lekholo la tsoekere, dikgerama mashome a mahlano tsa bolila tranelate, oli ea limela le letsoai.

Ba wa pele ho e etsa ke ho pheha semolina, ka o lokela ho ba teteaneng. mokhoa A bakeng sa ho lokisetsa lebese semolina ile sisintsweng holimo. The pudding o qetile ho hlokahala ho pholile le sebaka ka pane, eketsa yolks le lehe le phofo eona. Otloa lehe makhooa ka bonolo lokela ho tšela hlama 'me ka bonolo kopanya hantle. Ka tlotsa pampiri entsoeng ka letlalo, hantle ka lakane sa baka, jala hlama, netile le bolila tranelate le butswe ho fihlela entse. Ba sejana qetile ka khabisitsoeng ka icing 'me a sebeletsa le jeme.

Khoneha pele, bobeli manna ka ho pheha, ho etsa spaghetti ho tloha monokotsoai le bakeng sa hae. Ho etsa sena ka sekotlolo tlala metsi, eketsa tsoekere, 'me sohle se phehiloeng bakeng sa metsotso e' maloa. Loketse tsoakiloeng le monokotsoai le sirapo (e ka ba o hoammeng) le e sithabetseng sebelisa blender.

Lijana ho tswa semolina ka potlako ananelang 'mele oa motho, hobane e na le e nyenyane ea faeba. Ho phaella moo, dithuto tsena fa motho matla a, ba khothalletsa pholiso ea mafu gastrointestinal, ho tlosa ho tswa ho mafura 'meleng le mucus. Leha ho le joalo, ho e sa kgothaletswa momesano ja manna hore bana hobane e na le phytin, e ka sitisang ho phallo ea mali k'halsiamo e ka etsa hore rickets le spazmofilii. Leha ho le joalo ka linako tse ling ho hlokahala hore ho tsoela ngoana oa hao o lokiselitsoeng ka lerato Manica.