Lijo bakeng sa dysbacteriosis ka bana ba le batho ba baholo

Mala dysbiosis ke kajeno e lefu atileng ka ho fetisisa ho batho. Ea ka lebelo ea kajeno ea bophelo hloka lebelo ka tsohle, 'me hangata ho etsahala hore nako ea lijo e tletseng kapa lijo tsa hoseng ka le mohlanka ea e bonolo ea lehae a sa lule, kahoo o lokela ho pholosoa ka lebelo le sa ditshwara-moya e molemo le letona ka pel'a lesira ho hlokomela. Tsela ena ea bophelo qholotsa dysbacteriosis. Sena bolotsana lefu sefuba le fokolisang e meng ea 'mele ka ba bonolo ho bontšoa. Mokhathala, boemong bo sa thabiseng ka molomo, 'me bohloko mpeng, mafu a setuloana, hammoho le ponahalo ea allergy e - tsohle ena e bontša ho ba teng ha ka mathata a joalo, e leng o bitsoa mala dysbiosis.

Lijo tabeng ena e lokela ho ba e khethehileng. Salads, dijusi litholoana, lebese lihlahisoa le meroho e tla kenya letsoho hore ho ho tloswa ha chefo, normalizes pampitšana gastrointestinal. Motoho le a batang, lijo tlase mafura a tla boela ho be le thuso haholo. Ke greasy, lijo dinoko, lijo tse asene lokela ho qojoa ha ba ntse ba bakela ho teneha ea leboteng mala le mala, ka tsela eo bebofatswe sa "bophelo" le ntshetsopele disbaktreiozu.

Special seratsoana bakeng sa dysbiosis le phepo e nepahetseng e phetha karolo ea bohlokoa haholo ka ho felisoa ha lisosa le matšoao a lefu lena. ea phepo e nepahetseng ke efe? Pele, ho nka lijo, u se ke ua noa ho ka metsi, e le mokelikeli o fumana ka mpeng, ho dilutes le lero gastric, ka tsela eo, slowing fatše tshebetso tshilong ya dijo le activating le thulaganyo ya bola. O lokela ho noa metsotso 15-20 pele lijo kapa dihora tse 2 ka mor'a. Kofi kapa tee e boetse ke ha ho noa hang-hang ka mor'a lijo, ema ka nakoana. Ho khomarela lijo tsa bongaka, ba lokela ho boela fokotsa lik'habohaedreite chesa, hobane dijo tsena qholotsa belisoa ka e ntse likahare ka. Joala ke molemo ho qhelela ka thōko ka ho feletseng.

A e-ja ba palo e lekaneng ea lihlahisoa tse nang le protheine lijo akarelletsa dysbacteriosis. Nama phehiloeng kapa sechu lokela ho ba teng ka ho ja lijo tse sa. bohobe lokela ho tlohela, empa ha ena ke ke ha khoneha, ho molemo ho ea batho ba batšo. Ja molemo ka phutholoha, o thōtseng sepakapaka, ka ho feletseng ho hlafuna. Hampe hore di hlafunnwe le kea teneha ho thuisoa lijo leboteng mala. Hoa hlokahala ho kamehla hlokomela boholo bo karolo, hobane ho ja ho tlōla aggravates tshebetso bohloko.

Lijo bakeng sa dysbiosis ke puso ea ka sehloohong - ho na le ke ho hlokahale hore tieo ka nako e itseng, empa ha ho hlile ho batla. Phello ea lijo e ne e tla ka nako ya exacerbation ea lefu lena le ha matšoao a hae bitsoa. Ha u lula u le tsoele pele ho ja lijo tse itseng, lefu lena le ka hlōloa ka nako e khutšoanyane.

Hangata e le ka bana ba banyenyane ba na le mathata a tshilong ya dijo ka lebaka la ho maemo a sa jeseng litheohelang a tikoloho kapa boo ba fepa. Seo a ka se etsa ka boemo bo joalo? khumo ke e tšoanang - lijo tse ka bana ba nang le dysbacteriosis thuso! Masea a thusa ho boloka kanyeso. Ka mor'a hore tsohle, feela jelly 'mè oa ka le na le libaktheria tsohle ho hlokahala hore ho thehoe oa microflora ya lesea. Nepahetse nako le dosing kemiso ea ba fepa le fepa - ena e tla thusa ho qoba dysbiosis. Ka bana selemo se le seng ba baholo e seng mekae mekhoa e meng ea kalafo le thibelo ea lefu lena: letšollo lokela ho fuoa e le bohobe e ngata, apehoa apole le litapole casserole le pipitlelano o lokela ho kenngoa ka ho ja ka hohle kamoo ho ka khonehang le litlheferetsi tse ngata - ka setimi meroho le meroho salate le meroho a hloekileng. lihlahisoa tsa lebese, e le karolo ea eo o na le libaktheria tsohle tse hlokahalang bakeng sa microflora lesea le tla boela se ba thuse ho hlōla boloetse boo.

Dysbiosis pheko e thata, empa ka hore a latele seratsoana kamoo ho ka khonehang, 'me ka potlako! Ke lakatsa eka u ka bophelo!