Bophelo, Healthy eating
Wafer libiskiti
Wafer libiskiti - phofo Confectionery tlhahiso. Sena se ommeng libiskiti savory mekhahlelo ka botenya khanya, e leng e entsoe ka phofo koro hammoho le mefuta e itseng tse ling tsa phofo, tomoso, phofo ho baka le additives lijo. Ke proizvodnje thekenoloji oparnuyu.
Libiskiti tse tsoekere le bonolo le le mafura a (motoseghe), ba ntlafala ka go tlaleletsa ka mafura a (ho fihlela ho 18%) le le motsoako. bokhoni ba e bonolo galetnoe sebete e ho boloka thepa ea lona ka lilemo tse peli, mafura - ho fihlela ho likhoeli tse tšeletseng.
Cookies joalo roba habonolo, ka potlako ua inela ka metsing. Hangata e se entsoe likhutlo li 'nè. Ho e bonolo ea ho nka le uena tseleng, hobane ka ho bolokoa bakeng sa nako e telele ntle le ho fetola thepa pele.
Lentsoe "biscuit" le tsoa French "Bagal" - lejoe, pebble. Ho fetisisa ka etsahala hore ebe, sena lebitso la di-cookie itseng ea kolotang ponahalo ea lona e boreleli le omileng (thatafala).
Ka kakaretso, libiskiti qalong bitsoa mahobe a ommeng hore nkeloa sebaka bohobe nakong ea ntoa kapa mang ea neng a lokela ho nkoa ka maeto a nako e telele. Joale e ile ea tsebahala e gommaspugna, 'me joale ile a hlaha' me di-cookie e tsoetseng pele galetnoe.
Khalori e likarolelano 300-350 kcal. dikgerama 100 hoo e ka bang 10 dikgerama tsa protheine le mafura, dikgerama ea 65 ea lik'habohaedreite, 'me ba bang kaofela - metsi. Khalori galetnogo di-cookie ho ja mefuta e sa tsoaneng ka 'na ba tlaase ho moo. Haeba re leka ho fumana hore na lik'hilojule mong pechenyushki (seo u lokelang ho se etsa ke ho le thata haholo, hobane ba dibopeho tsena tsohle fapaneng le boholo bo), hore lik'hilojule 300 ka aroloa ke hoo e ka bang 30. Ho latela dipalelo tsena, e ke ho le bonolo ho etsa qeto ea hore ho ke ke ha haholo e kotsi bakeng sa palo eo ke tsoara, empa le hoja e ke ka ho phethahetseng khotsofatsa tlala.
Cookies ea mofuta ona ha e monate feela tatso, empa hape e mong oa ba e molemo ka ho fetisisa. Metsoako ka sehloohong bakeng sa ho pheha di metsi le phofo, kahoo, ho ha e allergenic, le tlaase khalori dietichno.
Ba bangata ba di-cookie tsena e tsebahalang bakeng sa tse fapa-fapaneng "Maria". Fans ea di-cookie le, ho sa tsotellehe tsela e bonolo ho bonahalang eka oa tatso ea eona, haholo haholo.
Ha galetnoe pheha libiskiti lapeng, hlama pele ho baka ke ho hotle ho la tsoa mochine o khethehileng hore e ile ka tšesaane kamoo ho ka khonehang (ka 0,2 limilimithara). Ebe le dikarolo a ikopanya le hore libiskiti e ile ea mekhahlelo. Khaola le pastry dikwere kapa didikadikwe e ka ba. Ba bonnete ba hore phunya ho qoba ho ruruha tlas'a tšusumetso ea mocheso. Ho boleloa hore theknoloji ka libiskiti e lokela ho ba 16 le masoba.
Lengolo la ngaka e hlokahalang ho sila pakete ea botoro, tšela ka khalase ea lebese batang, eketsa kopi ea tsoekere phofo (e ka ba tsoekere), tse peli stakaana starch, linoelo tse tharo tsa phofo, e nyenyane hydrated soda, Vanilla. All lube ka hlama rekere e moepa haholo. Rōlela e ka mokato a masesaane, khaola likoto lekanang le thipa kapa di-cookie cutters ho etsetsoa pechenyushki leha e le efe. Bola le preform sephetho le ka pane ea 'me ba tsamaisa ka ontong preheated ho likhato tse 180. Apeha e ka bang ka 15-20 metsotso.
O ka pheha galetnoe sebete le risepe e 'ngoe. Ho etsa sena, nka lehe le leng, halofo khaba ea tsoekere le thispone ea oli ea limela, eketsa thispone ea lebese, kopi ea le phofo le halofo khaba ea soda.
Soda kopana le phofo. Kopanya mahe le tsoekere, eketsa motsoako oa lebese le oli ea limela, tsohle e tsoakiloeng le hore motsoako fetoha homogeneous. Ebe eketsa ea le phofo le ho baka soda le ho e. Hlama e lokela ho ba pholile ho se khomarele matsoho a hao. Rōlela tsoa hlama le mokato ea 1 limilimithara e tenya, khaola pechenyushki, phunya ka fereko e. Apeha likhato 220 hoo e ka bang tse hlano metsotso e ho fihlela khauta Hue. Qetile lihlahisoa tse fumanweng ka leseli le crispy. Haeba a lakatsa, hlama ka eketsang sinamone fokolang kapa lero la lemone (lamunu).
Ka kakaretso, di-cookie tsena ka ka lokisoa feela ho tloha phofo le metsi (jwalo ka risepe pele). khetho e joalo ka nepo ho fetisisa dietichny, bo se nang kotsi ho mala le bolokwa Cookies tla Hoa makatsa hore ebe e telele.
Similar articles
Trending Now