The tshilo ya dijo ea lijo

Tshebetso ya ho tshilo ya dijo ea lijo - haholo e rarahaneng ketane ea lengths. batho ba seng bakae tseba hore e le hore ho silehe eteni ya nama, o hloka ho pepesehela e behiloeng ea ho potlakisang tsebetso ea lik'hemik'hale ka nako e telele. Ba bang ba lijo tse potlakisa tshebetso ya ho tshilo ya dijo, 'me ba bang ba lieha ho tlase. tsebo ena eohle ke ho hlokahala bakeng sa hore ho ja le letona.

Monna eo o ile ha e esita le nahana hangata, seo a se jang, hangata hakae le ka hammoho le oa ba bang ba lihlahisoa, empa hobane e le hantle ke bohlokoa haholo.

Phuputsong e 'ngoe e le sehlopha sa batho, balateli tsa lijo tse arohaneng, o ile a bontša hore bophelo ba sena se ba thusa ho boloka lightness, mahlahahlaha le maikutlong molemo ho pholletsa le letsatsi. Ka bomalimabe, ke ke mong le e mong motho ba tloaelehileng ka ithorisa ena.

lijo tshilo ya dijo nako ka mpeng ea fapana ho itšetlehile ka ho hlophisoa ha lijo, palo ea sona 'me boleng, hammoho le, ho itšetlehile ka boemo ba intestine le. E lokela ho utloisisa hore ho bolwetse feela oa litho tse ka hare isang qhala lijo thulaganyou e tshilo ya dijo, 'me ka hona ho eketsa mojaro ka makala tshilong ya dijo.

Ha mala, mala le litho tsa ka hare tse ling tse ka ho ea ka mokhoa o enzymatic, ha tshilo ya dijo ea lijo e tla itšetleha ka, e leng lijo tsa ena ke. Mohlala, dijusi le lino tholoana ka arohana ka mor'a metsotso e 15-20. Ka lebaka leo, haeba khalase ea lero, ka nako eo ka hona karohano limatlafatsi ho tswa ho tla kena ea mali, 'me mokelikeli le e tlhotliloeng ka senya.

Hoo e ka bang ka tsela e lekanang ea nako ho hlokahala hore absorption ea mahapu, melon le mona bakeng sa nako e teletsana - metsotso e 30. Karolo e setseng ea litholoana le meroho e tla khona ho khahlisa u le limatlafatsi tse ngata feela ka mor'a metsotso e 30-40 ka mor'a kena mala. Empa hopola, ha o etsa salate ea meroho ba o khathollang le ba apereng ka oli (mohloaare, rapeseed kapa sonobolomo), ka nako eo hora bonyane le nngwe, motsoako ona o tla ke ba khona ho silehe.

The tshilo ya dijo ea lijo tse nang le rapa, poone, lihoete, parsnips, beet, linaoa kapa squashes, ke ba ka bang 50 metsotso. Empa bakeng sa hore seo se etsahale petsoha raese, buckwheat, oats kapa harese, phofo, ho nka ho feta hora. Soya le lijo tse nang le semela sena, ho thuisoa bakeng sa lihora tse 'ngoe le halofo, eo hoo e batlang e ketekeloang hong ka nako e bola ea nyenyane ka ho fetisisa likaroloana mokopu sesame, le kae.

Joalo le letšo-letšo le tumellano dihlahiswa, tse kang linate le dipeo, e ka ba ka ho 'a mala ho dihora tse 3,' me joale feela ho thuisoa ka ho feletseng.

E le hantle e thahasellisang ke hore chisi ka thata ba ho thuisoa bakeng sa lihora tse la 5-6, empa ho lekaneng Curd lihora tse 2.

E le hore a silehe nama ea kolobe, e tla nka bonyane lihora tse 4, empa mafura ka mpeng ho ka tšoara ho feta letsatsi pele ho qetela feta bokaholimo ba matsoele. Haholo ka tlaase ho moo le nako ea ho e lokisa 'meleng hloka khoho nama - tse ka bang peli lihora.

Fish le lijo tse tsoang leoatleng le leng hape ha hloka nako e ngata le boiteko ka lehlakoreng ea tsamaiso tshilong ya dijo le arohaneng mor'a metsotso 40-60.

lijo tshilo ya dijo nako ke motsoako oa lihlahisoa 'maloa eketsa haholo,' me sena se eketsa palo ea matla sebelisitse matla a ka tshilo ya dijo. Man monyang lijo (hlakanywa), tshilo ya dijo nako e eketsehileng, Leha ho le joalo, hobane ba bangata ha ba ele hloko 'me ba monya ea lijo hape. karolo ena e phaella ka ho re ho e mong le hore ha e e-s'o ho thuisoa pele bofelo bo - otlolla leboteng mpeng, ho na le ntho e boima ka litho tsa tshilong ya dijo. Ka lebaka leo, batho ba tšoeroeng ke mafu a gastroenterological.

Re lokela ho hlokomela hore ho hlatsoa theoha lijo ka metsi kapa mokelikeli tse ling, re thibela tshebetso ea tlhaho ea tshilo ya dijo. Likotoana tsa lijo undigested kena mala 'me ba tsoe ka mantle, ka hona ho senya le lera mucous ea intestine le. Ka lebaka leo, ho molemo ho noa metsi bakeng sa metsotso e 30 pele ho lijo kapa hora e le 1 ka mor'a ho ja.