Mahe a linotši nakong ea bokhachane

Bokhachane - le sethaleng ho ena le bohlokoa bophelong ba lelapa le leng le mocha, haholo-holo mosali. Ka hona, 'mè le boemong ba lokela ho itlhokomela' meleng le ho ja lijo tsa hao. Ba bang ba lijo tse u ka ja, 'me ho tse ling ho molemo ho li se ke tsa ja lijo ka.

batho ba bangata ba ipotsa lipotso tsena, ke ho ka khoneha ho ja mahe a linotši a nakong ea bokhachane? Ya e le hantle, u ka, hobane ke ho sephiri hore ho na le e ngata ya divithamini, le liminerale, trace likarolo. Empa u lokela ho se ke ua nkoa ka ho khetheha hobane e ka etsa hore kulisoa ka ngata.

Leha ho le joalo, ho arabela ka sebele le ea potso e reng "Na mahe a linotsi le moimana", ke habohlokoa hore ba se ke lebala ho etsa khetho e nepahetseng ea sehlahisoa sena se hlollang. Litsebi li lumela hore ho boleng bo phahameng mahe a linotši hlahisoa Bashkortostan, Siberia, e Urals le Bochabela bo Hōle. Ke mang ea batlang ho etsa le chelete e eketsehileng ka ho kenya tshebetsong le mahe a linotši a ho laola ho kopanya mahe a linotsi ka phofo, tsoekere, starch, molasses le lihlahisoa tse ling e le hore ho eketsa phepelo. mahe a linotši e joalo nakong ea bokhachane ho na le tse sa rateheng hobane taba tsoang linaheng tse ling ho na melemo e phelang hantle ha ba tlisa, ho ena le hoo.

The mahe a linotši e loketseng nkha ntle (peō kapa kalaka, tsohle itšetlehile ka mofuta oa mahe a linotši, ho ka ba leoka mahe a linotši, leoka a nkha, ka ho latellana), e na le e bonaletsang homogeneous sebopeho, teteaneng tumellano le e habonolo qetellong ka khaba e le.

bojalaki hore ho se atlehe, pele reka sehlahiswa, e kōpe ho morekisi khalase ea metsi a hloekileng le qhala e ka spoonful ea mahe a linotsi. Haeba mahe a linotsi le ea sebele, metsi a tla lula pepeneneng le seretse se, 'me haeba ka mahe a linotši a le ntho e' ngoe ka lenyele ka tlase tsa khalase tla bonahalang khoahlapisitseng se hlahang ho yona e sa tsejoeng. Ke kamoo potlako le bonolo hakaakang ho hlahloba thepa.

About tshebediso ya mahe a linotsi e ka ho bua ka ho sa feleng. Esita le ka har'a lingoliloeng tsa bafolisi ba boholo-holo ba bolela hore haeba mosali a batla ho etsa lesea le phetseng hantle 'me ho le bonolo ho beleha se nang bohloko, o lokela ho ja mahe a linotši a nakong ea bokhachane' me ba lokela ho qala ho ho tswa ho motsotso oa kemolo. Hoa thahasellisa ho hlokomela hore re entse qeto ea ho bitsa khoeli ea pele ka mor'a lenyalo, mahe a linotši. Hase oa lefeela, ho e nahana hore tsoalo ea ngoana le hlaha ka khoeli ena, kahoo le monna o motjha lokela fepa mocha mosali oa mahe a linotši ba hae, kahoo ba le ngoana ka bophelo bo botle.

Tšebeliso ea sehlahisoa sena ha se feela e rarahaneng ea divithamini, empa hape ke pholiso lona thepa, hobane ho ima e contraindicated ka lithethefatsi leha e le efe, a kang sefuba. Ka hona, le mahe a linotši a nakong ea bokhachane e ka u phekola ka metso kapa khohlela. 'Me haeba u noa tee letsatsi le letsatsi, a batla a ea tsoekere le spoonful ea mahe a linotsi, re ka matlafatsa boitshireletso ba mmele hantle, e le hore' mele ba hanyetsana moroalo habeli. Plus, mahe a linotši ntlafatsa ajoa ka likopi mali a popelo le lesea, 'me ka lebaka leo, normalizes khatello ea mali (nakong ea bokhachane ba bile ngata phahameng khatello ea mali, e leng ke kotsi haholo bakeng sa ngoana ea e-s'o tsoaloe) le stabilizes pelo, hobane jara moroalo habeli.

Mahe a linotši e le thuso ka kopanelo le chisi, kahoo o fumana divithamini le k'halsiamo le protheine e ka ka theko e tlaase, e leng e le hlokahala bakeng sa ntshetsopele ya masapo lesea. The ntho e ka sehloohong ho e hopola ke hore u ke ke ua futhumatsa mahe a linotsi le haholo hobane tsohle e molemo ka ho timetsoa.

Ha re ntse re boletsoeng ka holimo, sehlahiswa sena e na le e ngata ya divithamini le liminerale. palo ea bona e itšetlehile ka boleng le mofuta oa mahe a linotši. Ka mohlala, ka lefifi le na le magnesium tse ngata le tšepe ho feta leseling. E nkoa e le mahe a linotši ho fetisisa hore linotši bokella ho tloha dimela Meadow. Ha e le hantle, sena "kopanya" likarolo e metle. Har'a lintho tse ling, e boetse e na le-amino acid tse hlokahalang moimana 'mè le boitsebiso bo mohaho (bakeng sa lisele le lisele tse).

Tshebediso ya mahe a linotsi, ea e le hantle, ha e ka botlalo koahela litlhoko tsa bakhachane ka livithamine le liminerale, empa e ke ho fapafapana haholo le tlatsana le ho ja. Hona joale ho potso "hore na mahe a linotsi ke a ima," ka sebete araba hore hoa khoneha esita le hlokahala.