Kamoo lik'hilojule tse ngata ka lehe phehiloeng

Lehe - haholo e tenyetseha sehlahisoa. E ka sebediswa e le tala le phehiloeng, le halikiloeng. Mahe a phaella ka ho re ho batter, ho pata, ho Salads, ho ja sopho. Jeoang nkoa hoo e batlang e mahe efe kapa efe beha ke linonyana. Letata, likhantsi, likoekoe, Turkey le esita le mpshe - kaofela ha bona ke a loketse bakeng sa tshebediso ya batho. Empa atileng ka ho fetisisa ke e le hantle, mahe. Ba ka theko e tlaase 'me kamehla fumaneha sale in suphamaketeng efe kapa efe.

Ho phaella moo, lehe ke e 'ngoe ea lijo tsa bophelo. A re bone haeba ena ke hlile ho joalo? Ho qala, a re ke re bua mabapi le dikahare tsa lona lik'hilojule. U tseba, joaloka ba bakae lik'hilojule ka lehe phehiloeng? 'Me ba ka mo feela 79,' me joale, ha mahe a rekoa ka lebenkeleng. Lapeng, ea mahe a ka bang 10 lik'hilojule ho feta. lijo tse khethehileng Lover kokololo: ha ho hlokahale ho ea libakeng tse hole bakeng sa sehlahisoa le motsoako. Leha ho le joalo, ho khetholla pakeng tsa lehe ruuoang ho tswa ho fektheri hase bonolo. 'Me haeba mosali e le lilemo tse rekisoang li tla lokela ho tiisetsa bonnete ba tšimoloho ea khoho e rekiswa hae "pōpo", u se ke ua potlakela hae ho lumela: ho ka etsahala ho re thatela ka e rekisa lebenkele. Maiketsetso lehe ho tloha fekthering ka khetholloa feela ka ho tlōla ho fihlela le ho sheba 'mala oa yolk le haeba ho ke ke e khanyang mosehla kapa lamunu, le whitish matheba-embryo, e bolelang hore lehe ke ntse lapeng, le khoho, snesshy e, ho tseba lerato la mokōkō. Factory likhoho ha ba beha bettas, kahoo ba infertile mahe le lerootho mosehla yolk. Empa ba bang ba ntse ba pheha khang ea hore ba ka hang-hang, ka hang-hang, ho khetholla lapeng ho tswa lebenkeleng, 'me ba e etsa ... monko. Ba re fektheri monko oa litlhapi le lithethefatsi Administration.

Kamoo lik'hilojule tse ngata ka lehe phehiloeng? Mabenkeleng 50-60 feela, 'me ka lapeng - ka bang 70. Ka tsela eo, le dikahare lik'hilojule mahe e tala li tšoana, empa ha ba na k'holeseterole. Hopola hore yolk ka makhetlo a mararo le phepo ho feta protheine. E na le mafura le lik'habohaedreite tse ngata, lihaha-'mele, k'holeseterole e ke e tšoanang, ha lehe e pheha. Ka protheine e boetse e na lik'habohaedreite, protheine, tsoekere, potlakisang tsebetso ea lik'hemik'hale tse sa tšoaneng, divithamini tsa sehlopha B.

Ho e utloisisa hore, ho itšetlehile ka joang ba bangata ba hloke lik'hilojule ka lehe phehiloeng, motho e leka-lekaneng lijo e thehiloeng Bibeleng. Leha ho le joalo, litsebi tsa phepo ntse sa kgothaletswa ho ja ka beke bakeng sa mahe fetang 4. The e molemo ka ho fetisisa ba o ile a hlokomela ntse mahe e tala, empa ho ja ho ka sebelisoa feela ha u kholisehile ka ho feletseng hore e sa silafalitsoe ke salmonella. Haeba ha ho na kannete-nete joalo, 'me mahe a tala u batla, leka ho ja likoekoe. linonyana tsena u se ke ua utloa bohloko ho tswa ho lefu lena aforesaid hobane mocheso oa 'mele ea bona e ba likhato tse fetang 38 ka E. Joalo sepakapaka e ke sa thabiseng ka ho fetisisa bakeng sa salmonella.

Empa kamoo lik'hilojule tse ngata ka lehe phehiloeng, likoekoe heletsoa? Ho sa tsotellehe boholo ho feta diseke ee, likoekoe mahe na boleng eneji, le tšoanang hammoho le khoho. Empa limatlafatsi tse ho tsona nako e telele, e leng se li lumella ho sebelisoa esita le ka merero ea kalafo le thibelo. 'Me ba, ya e le hantle, e theko e boima ho feta.

Empa letata le khantsi mahe sale ha ho ya joalokaha nonyana e jereng ba bonolo hore tshwaetso ka Salmonella le matla ho feta likhoho. Coli libaktheria tse hangata e seng feela ka hare lehe, empa esita le ka khetla. Kahoo, haeba u ntse u khona ho sehlahiswa, haeba leha e le efe, u se ke ua e sebelise ho foromo e tala. mahe joalo pele ho pheha li lokela ho ka ho feletseng hlatsoa. Ka potso ea bakae lik'hilojule ka lehe phehiloeng, letata heletsoa, araba palo 185. Ho phaella moo, ba na le tatso ba ruileng le monko o matla. Ho ba bangata, ho ke ke ha dula e amohelehang. Le, leha ho le joalo, letata mahe a phethahetseng bakeng sa ho baka le libiskiti phehiloeng ho bona, ho ba le e ntle haholo ea khauta mmala. Ho phaella moo, ba ka li ekeletsoa Salads, e le di ka ho phethahetseng ho kopantswe le metsoako e meng.

Hona joale hore u tseba lik'hilojule ba bakae ka lehe phehiloeng, beha ka linonyana fapaneng, o ka etsa khetho e nepahetseng ea hao mabapi le 'ngoe kapa sehlahisoa se seng.