Tsela ea ho pheha makhala

E mong oa shrimp ho fetisisa ke lijo tse phetseng hantle le tse matlafatsang. Ho kajeno ntse a batla a eksotiske sehlahisoa, empa ba se na tsona ho thata ho nahana ho ja ea motho ea kajeno.

Le tlhokeho hōla bakeng sa sehlahisoa e ntse e hōla 'me palo ea diresepe sebelisa makhala. Ho fumana boitsebiso bo mabapi le kamoo ho itokisetsa makhala ka fumanoa cookbooks, Blogs, websites le diresepe fapaneng.

Ke'ng e ileng ea ratoa joalo tsa sehlahisoa sena? Haholo-holo, makhala na le e khōlō palo ya limatlafatsi tse ngata, k'halsiamo, a iodine litareng e, potassium, zinki, tšepe, phosphorus, le magnesium le fluorine. Kaofela ha dintho tsena thusa bophelo bo tloaelehileng 'me podderzhzhaniyu bophelo ka phahameng ka ho loketseng.

Shrimp na le hoo e batlang e ha ho mafura le lik'hilojule, empa ba ruileng protheine le tse mafura acid. Nama e na le k'holeseterole e ka nako e tšoanang, leha ho le joalo, ho e sa kena kemisong ea mali ke diteng tsa le molemo le omega-3 mafura. E le hore le makhala ka bitsoa motheo oa ho ja bophelo bo botle le e leka-lekaneng. ho sebelisa ha bona ka lijo ho tlatsetsa ho tlwaelegileng a ba dithulaganyo tse ngata 'meleng: e matlafatsa moriri' me a lipekere, ntlafatsa ponahalo ea letlalo e. Bo-rasaense ba boetse ba bontša hore ho ja sehlahisoa sena kgothaletsa sireletsehile maloetseng ana. Ho phaella moo, makhala, hammoho le tee e tala, nkoa e le antioxidant babatsehang. Leha ho le joalo, potso ea bohlokoa e ntse e joang ho pheha makhala, limatlafatsi tsohle dula?
Khetha Seafood ho pheha, ho etsa qeto ea seo ke sa bohlokoa ho feta - tatso kapa tšebeliso e le ho fetisisa monate makhala letsoalloa ho ka leboea Canada le Greenland, 'me le thuso ho fetisisa ya metsi Latin American.
Shrimp e rekiswa ka foromo hloekisitsoeng le se a ntse a pheha le foreshe ka khetla (putsoa-tala, le litelu a). Le hloekisitse tsohle ho feta kapa ka tlaase ho hlakile - ba loketse, empa kamoo ho hloekisa prawn, eo ha ho fetile tsamaiso tšoanang tikolohong e liindasteri?

Mohato oa pele ke ho tlosa ho clam tloha khetla, kaha sena se e lokela ho khaola hammoho morao, e mong ka ho le leng, ho tlosa poleiti khetla. Tsamaisa ka nako e tšoanang ke ke ho hlokahala ho tloha hloohong ho mohatla. Ka mor'a moo, tlosa mothapo mala (teng ka morao). O ka ka nako eo tlosa le hlooho, empa oa mofuta ofe makhala le lintho tse ngata piquant, hape ka hlooho e na le palo e khōlō ea lero monate. Joale, setopo e lokela ho ba makhala bakeng sa metsotso e seng mekae ho kenya metsi a phehile le linoko. Shrimp ke loketse ho sebelisoa. Hape, e ka phehiloeng ka khetla, 'me joale tsoela pele ho hloekisa e fihlela. Ho etsa sena, ho e nkiloeng ho fihlela ke le ka mpeng hlooho, maoto le likhetla li arohane, ka mor'a moo 'a hlooho e tlosoa.
Cooking makhala - tshebetso e hlollang le lekgutshwanyane hobane ha ba hloka nako e telele mocheso kalafo.
Ipotsa kamoo ho pheha makhala e monate le neizbity, hōlisitsoe ke gourmets tse ngata. E ka ekeletsoa Salads, e sebelisoa e le toppings bakeng pizza, kapa bijoux le lijo tse tsoang leoatleng, pheha a ja sopho kapa e sebelisoa e le lijo tse arohaneng. Shrimp ka phehiloeng, halikiloeng, stewed, pheha ka Grill le, ho baka. Ho sa tsotellehe hore mofuta oa ho lokisetsa e fellang kateng le mofuthu, bonolo, monate le bophelo bo botle lijo. Molemo ka ho fetisisa lehlakoreng le sejana ke raese kapa meroho. disouse boetse ho na le a loketse le go tlaleletsa ka lero la lemone, fennel, garlic, hammoho le ka disouse lebese tse thehiloeng Bibeleng.
Ha reka makhala hoammeng, lokela ho hlakisa, ba hoammeng kapa foreshe hoammeng mor'a ho pheha. From ena e itšetlehile ka bolelele ba nako ea kalafo mocheso.
Hang ha makhala decoction, ba ka tlisa ho tafoleng. Empa kamoo ho pheha makhala, makatse motsoalle kapa moratuoa? Pele ho pheha le peeled makhala kgolo ka marinate ka lero la lemone le linoko, ka nako eo Fry ho fihlela botoro browned. Quick le e bonolo lijo e tla u fa e tumme ka seapehi keng ea lekanngoa le motsoalle feela hlaseloa ka lipotso mabapi le mokhoa oa ho pheha makhala e le hantle, joang tla uena.