Ithute ho leqhoeleng fihlela maqhoele ao ka tenisky

Kajeno, batho ba ke ho ka etsahala hore etsahala ka bao e seng ea ikemisa. Ba lokela ho tseba ho leqhoeleng fihlela maqhoele ao ka tenisky ho mesebetsi lipapali u se ke ua ba ea tlhokofatso ea ka ho sa. Ho na le litsela tse ling tsa mekgwataolo tšoanang. A re hlahlobeng bona ka ho qaqileng.

Standard setopong

Batho ba nang le e tloaelehileng sebōpeho sa maoto a ka le bona ba lokela ho tseba hore na ho leqhoeleng fihlela maqhoele ao ka lieta, e le sena ke motho. Bakeng sa seeta atileng ka ho fetisisa le lipara 6 of masoba ho na le 43.200 litsela tsa hae. Sena count ya phethile setsebi sa lipalo Burkard Polster. O ile a re ka eona ka mongoli Australia John Figg, ea ileng a bokella litsela tse ngata e sa tloaelehang. Tlhahisoleseding ena e tla e thahasellisang ka ho lekaneng bakeng sa ho tšoaneleha chesehelang. Tse ngata le bohelehele ka tšoaroa lacing tenisky phahameng. Ka mohlala, ka bobeli e cyclists khumo molemo ntlheng ka tataiso ea hore ba se ke ba tsoasitsoe ka ketane ena. Batho ba ratang Triathlon, e lokela ho ba khona ho ka potlako ka lokolla le tighten hore ba qobe ho senya nako ea bohlokoa. Mong le e mong bakeng sa hae o lokela ho tseba kamoo ho tlama ea maqhoele ao ka lieta le ho tsamaea ho 'ona e ne e le bo mabothobotho haholoanyane.

maoto lohle

batho ba joalo ba atisa ho lieta haholo thata tse bakang bohloko nakong ikoetlisa. Sena se etsahala esita le ka mor'a ho loketse, e leng ne ke sa etsa hore boemong bo sa thabiseng leha e le efe. Leha ho le joalo, re lokela ho hopola hore nakong ea bontšang swells ka maoto. Ka lebaka leo, batho ba nang le mathata a bana ba lokela ho tseba mokhoa oa ho leqhoeleng fihlela maqhoele ao ka tenisky e le hore ka bona ho ka nako ea ho kokobetsa. Empa haeba leha e le ho ke ke ha hlokahala hore ho tighten bona hape. Khetha seeta, eo ho eona le masoba a otla zig-zag, le hopotse ba maqhoele ao ka mekoting haufi uvula ena. Leka ho lifapano ngoe le esengelaki batonga ngai yango lehlakoreng. Bakoetlisi lokela ho ba thata haholo. Etsa ka fingertip hae.

moqotetsane maoto

Ka leoto lena ke ho le thata ho khetha lieta e nepahetseng. O ile a hangata leketlile tsoa 'me a rubs. Joalokaha ke le nehile pejana, o lokela ho reka lieta le mekoti zigzag. Empa u lokela ho sebelisa feela tseo tse eketsehileng tse tsoang ho leleme. Ha u ithuta ho leqhoeleng fihlela maqhoele ao ka tenisky, u ka itšireletsa sprains.

phahameng haholo phahama

Joalo emisa cushioning molemo ha tlōla nakong susumeletsa motjeko, empa rollers e, skates, 'me lieta tsa ka thata ho tlisa hae, menoana ea matla, ' me esita le ho tloaelehile ho tsamaea fetoha phofo. Boloka boemo boo ho tla u thusa ho tseba ho tlama ea maqhoele ao ka tenisky. Tlohang mekoti e lokela ho ba tse tshekaletseng esengelaki batonga ngai yango. Mokhoa ona o lumella seeta ha o tobetsa ka matla ka ho phahama le ho khomarela leoto la. Hape, tabeng ea bobe e tla ba ho le bonolo ho khaola khoele 'me fumana leoto. U se ke ua etsa hore lifapano e eketseha, ho molemo ho etsa esengelaki batonga ngai yango paatsepama sebakeng sena. Leha lacing ena ke molemo ho sebelisa tlaase feela mojaro ka maoto a ka.

Wide monoana le moqotetsane serethe

Le bothata bo joalo hangata e tobaneng le limathi. Serethe mahlōmela pele, 'me ho na le ho se tsitse tse itseng. qeto ea ho tighten ka maqhoele ao ha e thusa, le maoto a qala ho ea matla. Qala ho tlama bona eyelets lehlakoreng tlase le ho etsa sefapano ka holimo le thae. Ba bang ba le masoba ka fetile. Khetha maqhoele ao a maiketsetso a tightened e fokolang ha ho bapisoa le k'hothone. Re tšepa hore tsebo e joalo e tla u tlisetsa thabo ka tshebetso ya ho tsamaea le lipapali.