Tsela ea ho lokisa salate?

Sehlooho sena se bua ka lijana le tlwaetsego meroho, kahoo ho na le 's karabo tla senoloa ka ho qaqileng potso ea kamoo ho ka lokisa vinaigrette. E lokisetsa haholo e bonolo le ka potlako. Senya ba sejana ke hoo e ka bang ke ke ha khoneha.

Ba lokisetsa ho ea salate e le sejana e tlamang e hlokahalang, eseng feela ka bophelo ba letsatsi le letsatsi, empa le bakeng sa matsatsi a mokete. Vinaigrette, ka lebaka la ponahalo ea sona 'me tlaase khalori, hangata ha ho mokhabiso oa tafole mokete.

Lokisa vinaigrette e ka ba fapaneng. Leha ho le joalo, metsoako e ka sehloohong hlokahalang hore a sebeletse lihoete, beet, litapole, sauerkraut, eiee le Pickles. Ba lula teng le sejana ena.
Leha ho le joalo, kamoo ho ka lokisetsa salate?

O tla hlatsoa le ho pheha e seng mekae litapole kgolo, lihoete mahareng le beet kgolo. Hlokomela hore meroho ba ne ba ka ho feletseng koahetsoe ka metsing. Ha metsi taba fetang nakong pheha, ka nako eo holimo ho fihlela. Ho seng joalo meroho li tla undercooked. Hlokomela hore meroho ke ke feela ho phehiloeng, empa hape apehoa ka foil le lekhapetleng. Joale e ke ho hlokahala hore ho hloekisa le letlalo la ka phehiloeng kapa apehoa meroho le khaola bona ka dikotwana tse nyane.

Mokhahlelo oa pele o phethiloe, tsoela pele ho lokisetsa salate. Re hloekisa le khabeloa khaola onion. Ka Pickles khaola tlosa "mehatla" le ho felisa bona ka dikotwana tse. Ke lokela ho bolela hore bakeng sa salate ka etsahala haholo ho sebelisa ha feela Pickles, empa hape asene. Iterate maqephe sauerkraut, brine le tla khaola o tobetsa. Haholo letsoai hop lokela ho qala ka ho rinsed ka metsi a batang 'me wring tsoa.

Ho ke ke ha khoneha ho lokisa salate le linaoa ho na makotikoting kapa lierekisi tala. Eketsa hore ba meroho e metala se hasesaane polem e nyenyane ea oli ea limela le ho kopanya hantle. The salate ka eketsang e ntšo hanyane pepere.

Ka ho ba sethaleng ho qetela qeta salate beha ka le sejana tebileng le elata qeta lijo rapa onion masale kapa hasesaane onion tala kapa lettuce.

Arabela potso mabapi le kamoo ho itokisetsa salate, ke ke ha khoneha hore re lule seng kae ditomotsebe tsa.

Bakeng sa salate ena ke molemo ho sebelisa ha crumbly litapole, 'me e' ngoe eo ha e seethe, 'me o tla tšoara sebopeho ea eona e leng e le sejana se felile.
Salate ka ka lokisoa ka ho e 'ngoe ea litsela tse peli.

Mokhoa oa pele. Re tla khaola meroho tsohle, ntle le beet ka dikotwana tse, hlohlelletsa 'me nako le lifate tsa mohloaare kapa soneblomo oli. Beet khaola ka thoko, bo apere ka oli, 'me feela ka mor'a moo, tsoakane le lihlahisoa tse ling. Ka lebaka la ho ba lokisetsa ho ea e mong le e motsoako salate tla a boloke tatso ea eona le mala. Re lokisetsa khale vinaigrette, e kopanya metsoako boleng motho tatso leng ho eona.

The mokhoa bobeli. Ratha lihlahisoa tsohle, ho akarelletsa le beet, bo apere liaparo le lifate tsa mohloaare kapa soneblomo oli le pherekano. Tabeng ena re vinaigrette, ho ba junifomo, a lefifi-e khubelu mmala le tatso ikhethang. Ho evenly hlalosa ho vinaigrette ka tshebetso ya ho kopanya metsoako tsohle ho hlokahala hore ho eketsa e nyenyane ea lero beet.

Bakeng sa vinaigrette le ka sebelisoa ha feela oli, empa hape seteishene khase, ho etsa mohlala, ea spaghetti "vinaigrette". Ho pheha asene e tsoakane le pinch ea letsoai. Ho motsoako e ekeletsoa oli ea limela, 'me tsohle ka ho phethahetseng luba ka corolla ena. Whisk le spaghetti lokela seng ka tlase ho metsotso e 5. Ka lebaka leo, batho bao ba shapuoe lokela fumana monotonous boima, moo oli ea limela e ka botlalo kopaneng le asene. Ka spaghetti e lokisetsa ka, haeba a lakatsa, eketsa e litlama hasesaane le pepere.

Re bolelloa kamoo ho lokisetsa salate, 'me o pheha ho uena, ka tsela eo, e leng o haufi-ufi ka ho fetisisa. ba lelapa le metsoalle tla thabela le ena monate le le bonolo ka khalori dikahare le digestibility lijo!