Tsa sesame: melemo e le gobatsa bana ba bobeli

Tsebahalang dipeo tsa sesame, ke litholoana tsa lilemo tse ea limela setso bao e leng mefuta e sa tsoaneng oli. dipeo sonobolomo di thehoa pods, tse tlamelloa nako ya dimela fruiting. Ba na le mebala e fapaneng le boleng phepo e nepahetseng: tšoeu, ea bohlooho, mosehla le sootho li nkoa ka tlaase ho moo ba phelelang likarolo e metle, ha a ntse a dipeo ba batsho ya diteng tsa phahameng ka ho fetisisa. dipeo hlahisa e tummeng tsa sesame, oli, sebelisoa ka pheha le meriana e meng. Ho ea setso bakeng sa linaha tsa Afrika Bochabela, moo e sebelisoa ka mafolofolo ho pheha: halikiloeng tsa sesame, e sa ntse eo na le lebitso la "Til", ekeletsoa Salads, thepa apehoa, lihlahisoa tsa tlhapi. Bakeng sa rōna, oli ena ha "a fana ka" eksotiske le ha ho pharaletseng le teng. Leha ho le joalo, ka lebaka la ho ba teng ha sona khafetsa ka liluloaneng store, ho ke ke ha ba utloisa bohloko ho tloaela sehlahisoa itse Atamelanang haufi 'me u fumane hore na ke eng e ka tlisa tsa sesame,: kotsi kapa thusa.

The tsa sesame bohlokoa

Ho lumeloa hore meroho oli na le thepa le motsoako. Leha ho le joalo, le oli tsa sesame, ho sehlopha se joalo ke ke ho nkoa, hobane ke haholo tse mafura le tse phahameng-khalori. 100 g ya oli e na le ka karolelano lik'hilojule tse 580, kahoo, ho ha e loketse bakeng sa lijo tse khethehileng. Tsa sesame, tšebeliso le ho senya tse bakoa ke dikahare tse phahameng tsa senang le macroelements, ke ntlo ea polokelo ea divithamini, polyunsaturated le na le unsaturated mafura acid, na antioxidant thepa, le hloekisa 'mele le litho tsa ka hare ea eona ea chefo. Ka sebopeho lona fuperoe divithamini A, E, C, oleic, stearic, palmitic, linoleic le acid oleic. E na le triglyceride, glycerin, phytin ntho, lecithin, beta-sitosterol, e ama theola tsa boemo ba k'holeseterole. Sesame, oli ke likoluoa tsa tlhaho mohloding thepa kang magnesium, zinki magnesium, tšepe le ka etsa ho fihlela letsatsi le letsatsi e hlokahalang batho bakeng sa likarolo tsena.
Tsa sesame, melemo le gobatsa bana ba tsona li itšetlehile ka palo ea eona, ke ba bohlokoa haholo ho prophylaxis ea lefu e kopanetsoeng le mathata le dinama tse nyenyane tse lesapo, hobane diteng tsa khalsiamo ka e phahameng haholo. Esita le ka tsa sesame, protheine e ngata 'me ntho thiamine le phytosterol fokotsa menyetla ea liponahatso atherosclerotic. dintho Biologically mafolofolo tsa dipeo tsa sesame, li molemo bakeng sa ho le thulaganyo ka sebete, intestine, mala, u matlafatse tšireletso ba mmele, outputted majoe a liphio, tsoara khaello ea mali, matšoafo le bronchi, thyroid hyperfunction. Oli sebetsang sebakeng sa hae ka tsela e atlehang ka sililoa phekolo le compress ea ho hlophisoa bakeng sa mafu a letlalo.

thepa tse ling tsa sesame,

dipeo oli le sehlahisoa sa kang tsa sesame (melemo e le gobatsa bana ba e ka ho toba tekanyo e lekanang ya ho palo tsa tšebeliso lona), ho ka etsa hore motho a nyekeloa ke pelo, beat theoha takatso ea lijo, bakela letšollo le bonolo. liphello tsena bakela tsela e feteletseng oiliness tsa oli tse dipeo tloaelehileng ho tsohle. lihlahisoa tsena di sa kgothaletswa bakeng sa batho ba nang le e eketsehileng ea mali hoama phumano ya oli ho ka etsa hore occlusions thrombotic ka methapo ea mali. More ka ba idiosyncrasy sesame, e bakang kulisa. Tsa sesame, molemo le kotsi e totobetse, e ka fokotsa tshilo ya dijo le ho etsa hore ke lenyora.