Squid, stewed le lieiee le lihoete: Recipes

Squid, stewed le lieiee le lihoete - ke e ikhethang, e bonolo le e ka nako e tšoanang le monate le sejana. Seafood mona hase feela ratoa. Ke le thuso sehlahisoa nang le mefuta e fapaneng ya divithamini le liminerale tse hlokahalang ke 'mele.

pheha Features

Squid, stewed le lieiee le lihoete, lokisetsa ka potlako le ka habonolo. The risepe ke khona ho li tseba mong le e mong m'a lelapa, botlhokwa go feta - ho nka ka makgetha a ho lebaka la ba lokisetsa ho ea lijo ena. Mohato oa pele ke ho hopola hore squid e ke ke ea behoa tlas'a nako e telele mocheso kalafo. Ka hona, le bakeng sa ba lokisetsa ho ea e ratoa ea ho nka nako e nyenyane.

Ka lebaka la ho phekola mocheso lokela ho ba le e bonolo le nama lero. Squid, stewed le lieiee le lihoete, ka ile a sebeletsa le le sejana lehlakoreng kapa ka e le sejana ka thoko. Nakong ea ho pheha, ho u lokela ho ho nahana ka makolopetso 'ohle.

Squid, stewed le lieiee le lihoete: mohato ka mohato risepe

Ho qala ho lokisetsa sohle se hlokahalang bakeng sa ba lokisetsa ho ea lijo tse monate le bophelo bo botle. Ea likarolo li tla hloka:

• Squid setopo 2;
• 2 lihoete;
• hlooho ea e 'ngoe ea eiee;
• 2 kgolo akarelletsang likhaba le ea meroho oli;
• ½ teaspoon letsoai;
• 2 pinches tsa pepere ba batsho;
• le cloves tse seng kae tsa konofolo.

lokisetsa lijo tse tsoang leoatleng

Ho joalo, joang ho pheha? Squid, stewed le onion le rantipole, e kgothaletswa ho pheha feela ho tloha metsoako foreshe. Ha nama e hoamisoa, e lokela ho laola pele ho leqhoa ea sehatsetsi le siea mocheso kamore. Ho tlosa leqhoa tloha litopo ho ka behoa tlas'a kemisong ea metsi a batang. Litsebi ha li nkhothaletsa ntlo ho defrost ea squid sebedisa microwave e. Sena se haholo senya tatso bona.

Ha squid unfrozen lokela tšela metsi a phehile, 'me joale beha ka metsi a batang. Hona joale u ka hloekisa setopo sa e tšesaane filimi chitin. Thanks ho mokhoa ona e tla etsa ka potlako le ka ntle ho mathata.

Ka mor'a tlhoekiso, setopo sa tlameha ho khaola kapa hlobolisa kapa masale tšesaane squid.

tshebetso ya ho lokisetsa

Eiee e lokela ho hloekisa ho tswa ho e likhoele le ho hlatsoa liaparo. Ka mor'a moo u lokela ho ratha meroho ka dikotwana tse nyane ka thipa. Lihoete boetse lia ba bohlokoa ho hloekileng le ho hlatsoa liaparo. E lokela ho e sithabetseng sebelisa grater mahoashe.

Ka mollo o lokela ho beha 'pan ho hadika' me le tšollele ka oli ea limela ho. Ke habohlokoa ho ho tšela lihoete le eiee. Meroho lokela foqola fetang tlaase mocheso ho fihlela pheha, ka go tlhaolega ka tlas'a sekwahelo le ka thata-thata koaloa.

Qetellong ea pan ke ho hlokahala hore ho eketsa e sithabetseng carcase squid, linoko, konofolo, prepurified 'me o fetela ka tobetsa, hammoho le letsoai. Ka mor'a moo, matla a lokela ho koahela le pheha ka nako e itseng litaba tsa eona li ntse li ka 3 metsotso ha susumetsang maikutlo kamehla. Ba sejana pele e loketse.

Recipe le bolila tranelate

fapafapana lijo le tla ho dumella pele le e bonolo e le sejana - squid le bolila tranelate le lihoete. E lokisetsa kgaoletsang haholo le bonolo. Ho qala ke ho lokisetsa metsoako e ka sehloohong. Ho lokisetsa lijo ena, u hloka:

• 600 g, ea squid;
• 2 kgolo lihoete;
• 2 eiee;
• 3 akarelletsang likhaba le kgolo ya bolila tranelate;
• oli ea limela;
• parsley le dill mane na lehlaseli;
• fatše pepere, o motsho molemo ka ho fetisisa;
• letsoai;
• le cloves tse seng kae tsa konofolo.

Lokisetsa squid

Ho stewed le lieiee le lihoete squid reteleha bonolo, o lokela ho lokisa ka tsela e nepahetseng. Ho ke ke ha hlokahala hore ho defrost lijo tse tsoang leoatleng ka microwave e le. Ho molemo ho e fumana ka ntle ho esale pele a batang. sehlahisoa sa tlameha ho thawed ka mocheso kamore. Ka mor'a moo, setopo lokela ho tlosoa tloha filimi. Bakeng sa squid ena lokela ho tšela holim'a metsi a phehile, joale pholile ka metsing. Ka mor'a moo, filimi habonolo fihla theoha.

Qetellong lokisetsa setopo lokela khaola masale kapa hlobolisa.

Lokisa metsoako setseng

Parsley le dill mane na e lokela ho hantle hlatsoa ka metsi a macha 'me joale beha ka colander ka. Ka lebaka la sena, le a tsoelang bona tse sa hlokahaleng mokelikeli. litlama Fresh lokela feta ka ho itšeha boto 'me ka hloko ratha. Konofolo e boetse ke ho hlokahala hore ho hloekisa le ho hlatsoa liaparo le ho ka nako eo fete tobetsa.

Lihoete le eiee le bona ba lokela ho lokisetsa. Meroho lokela ho lokela ho hloekisoa, ke hlatsoitse, 'me joale sila: lihoete sebelisa grater le karoloana mahareng, le eiee ka thipa, khaola e ka masale a halofo.

kalafo mocheso

Pane lokela ho tšela oli ea limela le nako eo beha setshelo ka mollo. Mona kamoo ho hlokahalang ho larileng ka tsoa le onion le rantipole. Zazharki Sena se tla sebeletsa e le motheo bakeng sa ho le sejana ea. Foqola meroho buelloa tlas'a sekwahelo le ho fihlela lokile. Ho tla nka e seng ho feta metsotso e 10.

Ha lihoete le eiee loketse, tšela 'pan lokela ho shredded squid setopo, eketsa linoko, letsoai. Ho ntlafatsa palatability pepere ka tsoakane le flavoring kang coriander. Bokgoni lokela ho koahela le pheha ka nako e itseng litaba tsa eona bakeng sa metsotso e 3. Ka mor'a moo, ka sejana e le, o lokela ho kenya le bolila tranelate. Dikahare tsa pane lokela ho tla tlisoa ho lethopa le pheha bakeng sa e 'ngoe metsotso e 3. Qetellong, ka sejana lokela ho eketsa hasesaane garlic le litlama a hloekileng. dikarolo e lokela ho tsoakane ka ho phethahetseng, ka nako eo tlosa e ba pane ho tloha mocheso. Ha e le sejana se felile tla bonahala hanyenyane ommeng, moo tshebetso tima ka eketsang metsi hanyane, ka go tlhaolega mofuthu, kapa ho feta e bolila tranelate.

Kamoo u ka sebelisang

Squid, stewed le lieiee le lihoete, ba lokela ho tlisa ho tafole chesa haholo. sejana ena tsoela hantle le lijana nke lehlakore lehlakoreng, tse kang raese kapa litapole phehiloeng, rubbed boemong mushy. E mong le e le kabelo e ile kgothaletswa haholo tšela tranelate spaghetti a fumana ka nako ya ba lokisetsa ho ea lijo tse tsoang leoatleng le meroho.