Sopho e entsoeng ka le pepere monate. Sopho e entsoeng ka le ditamati le pelepele

Sopho e entsoeng ka le paprika hangata e lokiseditsweng ho ea lehlabula. Ho ka sebeletsa ke ke feela chesang, empa a batang. Lokisetsa sopho e entsoeng ka moro. Ntle le pepere eketsa ho eona, le lihlahisoa tse ling tse hatisa tatso, tatso le originality ya lijana. Sena se u le bala sehlooho se reng.

Ba lokisetsa ho ea le sopho e entsoeng ka khale le pepere monate

Ka e le sejana ena e ile a qeta bonyane ba nako le lihlahisoa, kahoo, ho ka ba phehela mong le e mong mosali, ho khahlisa lelapa la hae. Ho etsa hore ho, o tla hloka ka 300 dikgerama ya nama ea kolobe. Feela u se ke ua nka kharafu, joalokaha e mafura. Ho molemo ka ho fetisisa a loketse fariki tenderloin. Nka 2 tšepe pelepele ya mebala e fapaneng, 1 PC. lieiee le lihoete, 5 kapa likotoana 6. litapole mahareng, pasta banyenyane "cobwebs" le litlama foreshe ho hao tatso.

Nama ea kolobe sehiloeng ka dikotwana tse, Fry ka pan banyenyane le sebaka ka saucepan le. Mona ho tšela litha e le nngwe 1 ya metsi. Ho fihlela nama e phehiloeng, khaola ka dikotwana tse nyane tsa litapole, pelepele, eiee le lihoete.

Ka hadika pane beha dikgerama 5-7 ya botoro, eketsa 2 tbsp. k. moro le eiee habobebe Fry ho ba sebeletsang pepeneneng empa ha browned. Ebe Add grated ka mahoashe grater lihoete kapa hasesaane. Fry meroho.

Hona joale u ka eketsa ba pepere. Le lekhetlong lena, Fry 'pan ho fihlela bonolo le behella ka thōko.

Ha nama e phehiloeng le moro e loketse, eketsa litapole, ho pheha e ka bang ka 15 metsotso e. Leha ho le joalo, nako le nako ho tiisa hore ha e seethe. Ka mor'a hore tsohle, tsohle itšetlehile ka ya mofuta wa peo ena.

Ebe eketsa ho pan le moro meroho halikiloeng. A re ke re pheha tsohle hammoho bakeng sa metsotso e 3 mor'a a phehile. Nako le letsoai le ho latsoa. Ka litha e le nngwe 1 ya bokgoni lekaneng 5 g, letsoai. Hona joale u ka eketsa vermicelli. Ha o ile a nka "sekho ho web", joalokaha ho boletsoe ka risepe, ka nako eo ka ho lekaneng pheha bakeng sa metsotso e 2, beha ka 'pan 5 g, botoro, sekoahelo le tlosa ho tloha mocheso.

Ha a ntse a sopho e entsoeng ka e qalile ho riteloa, hasesaane litlama a hloekileng. Bakeng sa lijana ena hlabula ho phethahetseng parsley. Ho tšollela ha ho ikokobelletsa poleiti e. Mona ke loketse khale sopho e entsoeng ka le pepere monate. The risepe ke e bonolo haholo 'me ho fihlella ho lelapa ka leng.

eketsa ditamati le

malapa a mangata rata ho leka ka kichineng. Leka 'me u etsa sopho e entsoeng ka le ditamati le pelepele. Feela ba se ke ba beha ka pitsa, 'me ka zazharku. Batho ba bang ba lumela hore ha sopho e entsoeng ka e fellang kateng le haholo tastier le ho phela hantle.

Lokisa lijo e hlalosoang ka risepe fetileng. O ka eketsa rump efe kapa efe. Hang ha u beha ka pepere pan hasesaane 2 ditamati (kapa etsa 100 g ya lero la tamati). Ba lokela ho eketsa ha Fry pepere. A re ke re ditamati le pokipyat metsotso e 'meli,' me zazharku ka tlosoa ho tloha mocheso.

Sopho e entsoeng ka le moro khoho

Ho pheha khang ea hore ba sejana fellang kateng le hlabula tse ngata le tse ncha. Ho pheha sopho ea khoho le moro paprika khoho, nka khoho e nyenyane, ho tšoara e 'me a beha yona ho ya ka ka pitsa ea metsi. Apara ho se mollo. Ha metsi a ile a qala ho pheha, aa tsoa eona. Ka mor'a hore tsohle, pele moro ho nkoa e kotsi.

Hona joale u ka tšela kana e ncha, metsi a hloekileng le pheha moro, eo o tla hloka ho pheha sopho e entsoeng ka.

Sopho e entsoeng ka le pelepele

E le ka boela ile a sebeletsa bata. Phehiloe ka potlako haholo 'me habonolo. Bakeng sa simolleng ka, pheha dilae nama. O fumana e ntle, e hlakileng le moro, haeba u eketsa protheine e re thusang ho felisa 'mala seretse.

Ebe eiee, lihoete, tšepe pelepele le ditamati ka pane Fry. Litapole ba beha ka moro, pheha ho fihlela halofo. Hona joale u ka eketsa ka ho e tšoanang meroho bokgoni sauteed. Pheha ea sopho e entsoeng ka e ka bang ka metsotso e 15 ho feta ho litapole e ne e le bonolo haholo. Joale, ha ho tla ba le ha ho eketsehileng makhapa batho bao ba shapuoe.

Pheha nako e teletsana ho fihlela litapole, nako le sopho e entsoeng ka letsoai. O ka eketsa koung lekhasi metsotso 2 bakeng sa monko o. Leha ho le joalo, ho hlokahala hore a hloekisa e fihlela. Ha sopho e entsoeng ka e pheha, e tlose ho tswa mocheso 'me pholile hanyenyane. blender eaba sephali se fuperoeng ke pane le ho retelehela tsoa sopho e entsoeng ka le monate haholo le pepere monate.

Ka e le sejana ena, o ka di itiretseng le eketsa linoko u li ratang 'me metsoako. Ba bang ba malapa beha likomkomere esita le a hloekileng. E fellang kateng le ea sopho e entsoeng ka le tatso ikhetha, 'me pele. 'Me ha ho shapa sejana fetoha mebala e khanyang, khanya e tala le mebala e pinki. Ho itšetlehile ka palo ea ditamati le likomkomere.

Khabisa ba sejana ka ba parsley, dierekisi tala, 'me esita le makotikoting phaenapole. Tala dierekisi hatisa 'mala le fana ka aftertaste sa lebaleheng le liphaenapole tla bopa le tatso e monate e e nyalana hantle le le moro khoho.

ditomotsebe culinary

The sopho e entsoeng ka ka eketsa a hloekileng hasesaane konofolo, e pepesang tatso. Haeba ntlo ea hao joaloka sejana dinoko, ka nako eo beha ka halofo ea pelepele e khubelu chesang.

Leka sopho e entsoeng ka le ho eketsa ha feela pepere, empa hape tamati. Ba hatisa 'mala, tatso le ka ho eketsehileng tlatsana tatso ea sejana. O ka esita le eketsa ea lero tamati le ditamati le. Sopho e entsoeng ka tla ba ho feta satureaed mmala.

Zazharku ho hotle ho tšela ka 'pan bakeng sa metsotso e 2 ho fihlela lijo pheha. Ebe litapole ha ba na nako ea ho fetola e khubelu.

Bakeng sa ho sebeletsa pepeneneng hakaalo ho beha lehe tšoeu. E ka ba le moro, lethopa pele fetang mocheso phahameng. Empa hore feela ke foqola e. Ebe tlosa bubble le tsoela pele ho pheha ka mocheso tlaase. More ho sebeletsa pepeneneng tsa moro chesang beha eteni ya leqhoa 'me ba tlisa ho lethopa ka.

Haeba o na le sekhechana sa chisi omileng, u se ke ua potlakela hore a lahlele ka ntle. Eketsa e le sopho e entsoeng ka le ditamati le pelepele. U tla makala hore na tatso le latsoa le chisi fana ba sejana.