Sephiri sa kamoo le lokisetsa mokopu monate

Ke mang ha e tsebe mokopu lamunu mohlolo ona! Ka diminerale lona le thepa moriana ka qapa litšōmo. Ke tla se enumerate livithamine tse ngata tse fumanoang ka makhasi ao ya monokotsoai ya. E, hantle, ea monokotsoai. Ka lebaka la ho dikahare tse phahameng tsa pectin ka likhoele, ke khona ho tlosa chefo, lihlahisoa litšila le k'holeseterole e feteletseng. dipeo lona na le a 'maloa a liminerale seoelo, ho batalatsa le imbalance la' mele le kenya letsoho hore ho a thatafatsa ba methapo, e ka tlaase e maling tsoekere, folisa maqeba, liso tsa ka maleng le ho chesa, ntlafatsa pampitšana gastrointestinal. Bakeng sa nako e telele, o ka kgona ho lethathamo lona menyetla. The ntho e ka sehloohong hore malapa ohle a utloisisa - mokopu amohelehile moeti kichineng bona. Ho eona o ka pheha mefuta e fapaneng ya lijana. Tsela ea ho pheha mokopu monate, e re u sehlooho sena.

Ke batla ho u fa lijana ho tswa ho dihlopha fapaneng.

mokopu sopho e entsoeng ka

Ho na le diresepe tse ngata, u mengoa hore u 'ngoe ea variants ea. Ka moro phehile eketsa meroho hasesaane likotoana e le hore sena: litapole, linaoa tse tala, lihoete. Bonyane a kena ka mokopu. Ka pane, ho e nyenyane eiee halikiloeng le pepere monate, beha pinch ea khubelu chesang. Eketsa halikiloeng ka pane, ho pheha ho fihlela entse. Letsoai, linoko le ditamati - ho latsoa le fihletseng. Mo sebeletsa, fafatsa e nang le litlama.

The risepe tse latelang li tla u bolella kamoo ho pheha mokopu monate le dikarolo a mmalwa. Bake a ka ontong ka tholoana e nyenyane, ka hloko khaola ka holimo, khetha e tsoa ho e nama, setoto e be puree, tšela lebese le chesang, tlisa ho lethopa ka, eketsa linoko, botoro. Sebeletsa le croutons le litlama. E ka sebediswa e le cookware ka boeona e mokopu. Haeba a lakatsa, sopho e entsoeng ka e ka ba monate, tabeng eo ho ka fanoa le ho folisoa.

lijana Main

Tsela ea ho pheha e mokopu monate ka lijo ka sehloohong? O ka etsa meroho sechu, eo ho eona a tla phetha karolo e khōlō. Mokopu, khaola ka chunks kgolo, halikiloeng ka oli ea limela. Ho sona ka sebele u ka eketsa pepere, onion, rantipole. Ho feta moo, bohle tlisoa ho itokisa, metsotso e seng mekae pele bofelo ba ho pheha eketsa ea ditamati hasesaane, konofolo khabeloa hasesaane le linoko ho latsoa. sejana ka fepa, ho fafatsa lirosa e ikemetseng kapa e le lehlakoreng le sejana ho nama.

malapa a mangata a ka go ikatisetsa bona e telele 'nile ea sebelisoa ke pōpo ea mekhoa ea kajeno ho pheha joaloka sleeve (liphutheloana) bakeng sa ho baka. Ka lebaka leo, ho ke ke ho hlokahala hore ho lebisa tlhokomelo ea hao ha e le hantle kamoo ho pheha mokopu monate ka lijo-morao le ho sebelisa ha bona. Hasesaane o siame mokopu (molemo halofo le litapole), letsoai le, pepere ho latsoa, eketsa linoko ratang ka ho fetisisa. Ho ekelletsa moo e lokela ho beha ka tlase ea sleeve esita le lera pakete le ho baka. Ka bonolo phunya ka mekoti tse seng kae ka holimo ea sleeve - 'me e ka ba ka ontong ka. Apeha ka mocheso ka bang 200-220 likhato. E mong oa melemo ea ho ea joalo sephutheloana ya - u ka bona lintho tsohle tse etsahalang ka hare. Bakeng sa Browning kgona ho tlo qetellong ea ho pheha bakeng sa 5-7 metsotso e, sehiloeng litlhōrō tsa sephutheloana.

Ho latela litšobotsi mocheso le nako ho pheha ke sejana o ka ka nako pheha le khoho kapa likarolo tsa lona ka bomong. Letsoai, linoko le smear 'mayonnaise, beha ka holimo tsa lera le litapole mokopu. Lintho tse ling tsohle ntseng se sebetsa. Le ka ontong ho. sejana sena o tšoaneloa ke ho ba moqhaka bakeng sa malapa a mangata.

Desserts le lino

Tsela ea ho lokisetsa mokopu bakeng sa lijo tse theolelang, o kopa. The diresepe atileng ka ho fetisisa mona tla jeme kapa candied.

Jam 1 lik'hilograma mokopu lekhapetleng le sile, tlatsa 1 kg tsa tsoekere 'me a ema ka lihora tse' maloa. Nakong ena, le mokopu tla fana ka lero. Ho beha jeme ka mollo fokolang ho hlatsoa 2 mahareng-boholo bo lekaneng lamunu (kapa lero la lemone), ratha ka bona e blender (kapa grinder). Eketsa ho mokopu e, tlisa ho itokisa.

Bakeng sa ba lokisetsa ho ea candied peeled mokopu (1kg) khaola dikotwana tse kgolo. Tlatsa ka tsoekere le di theohela tlase sebakeng se pholileng. Hang ho tla fana ka lero e halefile ntle susumetsang maikutlo ho a phehile ka mocheso tlaase le tšela lero la. khalase e mong oa lero la tšela litlhaka kahare tsoekere (dikgerama 800 feela) le lokisetsa sirapo. The sirapo chesang e phaella ka ho re ho ea mokopu folisoa le pheha ho fihlela sebeletsang pepeneneng. Sirapo kahoo ba lokela ho thicken ka mahe a linotši. Le dilae di le mokopu omileng moqolo ka tsoekere kapa tsoekere phofshoana. phofo ea ka li ekeletsoa sinamone le linate khabeloa hasesaane, candied litholoana. Ba ile ba ka ho bolokoa ka mocheso kamore.

Hantle, ho tloha lino - kamehla mokopu lero. O ka tlōla-tlōla le mokopu ka juicer ka. 1 kg tsa lero eketsa 100g ea tsoekere le 10g ea acid e citric. E lokela ho a phaella ka bakeng sa tatso e feletseng ho feta le menyetla bakeng sa paballo ya, hobane acid e lona ka lero mokopu hase.

Haeba u etsa lero ntle le e juicer, phehiloeng mokopu, itlotsa ka sefe e, eketsa tsoekere, acid e citric ka tekanyo ea 10 g, ka ho ya ka lik'hilograma 1 ya boima grated (haeba ho hlokahala agregar a metsi). Ho tlisoa ho lethopa le a tšela ka har'a linkhoana sterilized. Ipata ho fihlela pholile.

Qetellong ea moqoqo oo rona, re ela hloko hore ho pheha mokopu - ena ke tsela ea hao ho botle, bophelo bo botle le homolog boima.