Sechka - ke mofuta ofe oa lijo-thollo? Buckwheat le raese e khaola

Mohlomong, ha ho na kichine e 'ngoe ho na le lijana tse ngata hangata tse tsoang lijong tse fapaneng, joaloka tsa Serussia. Batho ba ratang ka ho fetisisa ba ne ba lula ba perela harese, buckwheat, raese le tse ling tse ling. 'Me ho na le phare, bakeng sa litokisetso tsa ho sebelisoa sehiloeng. Leha ho le joalo, li-groats tsa mofuta ofe li ka arajoa ke tse fokolang. Le tsohle hobane haufinyane ha ho sebelisoe ho pheha porridges.

Ba fumana joang?

Ha e le hantle, ha ho na sephiri ha se etsoa, 'me lijo-thollo tse ngata tse tummeng ke tsona tse bitsoang khaola. Ka mohlala, poone le koro. E le ho li fumana, lijo-thollo kaofela li robeha likarolong tse 'maloa, empa ha li felle haholo. Phello ke lejoe le sithabetseng, le bitsoang "khaola".

Leha ho le joalo, li-groats tsa mofuta ofe li ke ke tsa arajoa ka tsela e sa utloahaleng. Kaofela ho itšetlehile ka thepa e tala eo e entseng ho eona. Tse peli li se li boletsoe. E sa ntse e ratoa haholo ke raese le buckwheat, eo lijo-thollo tsa raese le buckwheat li sebelisitsoeng. Hangata, ha e loketse jade ka lebaka la tlōlo ea botšepehi. Leha ho le joalo, sena ha se bolele hore mokokotlo o tla ba le boleng bo tlaasana.

Lintho tse molemo tsa sehiloeng

Ho fapana le thollo e feletseng, tlhapi ha e fokotsehe ka potlako, empa e boetse e pheha ka matla. Pororo e tsoang ho eona e tla ba le mohaho o tsitsitseng, o ts'oanang haholo le litapole tse mashed. Ke ka lebaka leo e sebelisetsoang ho tlatsa li-sopho, ho pheha likotoana le li-cutlets. Ho phaella moo, sekoahelo se khothalletsoa bana ba banyenyane le ba seng ba tsofetse, ba nang le nako e thata ho fumana lijo tse ngata.

Tabeng ena, bobeli ba buckwheat le raese e khaotsoe li boloka matlotlo ohle a lijo-thollo. Ka hona, buckwheat e na le tšepe e ngata, potasiamo le calcium. 'Me karolo ea 13 lekholong ea lintho tse teng ho eona ke tsa bohlokoa tsa amino acid. E khothalletsoa lefu la tsoekere, botenya haholo, mathata a mala le mala a pelo. Ho phaella moo, mite e ka fuoa esita le e le lijo tsa pele tse tlatsetsang.

Raese e sithabetseng, e phehiloeng ka metsing, e tla ba ea bohlokoa bakeng sa pneumonia, 'metso le lefuba, kaha e thusa ho boloka mocheso o be o hlahise li-antibodies ho li-virus. Ho phaella moo, raese decoction ke e ntle haholo ea antidiarrhoea. Tsena hase tsona lintho tsohle tse molemo tse khaotsoeng. Ke mofuta ofe oa lijo-thollo, re ileng ra re: o nooa habonolo 'me ka nako e ts'oanang o tlatsa' mele ka lisebelisoa tse hlokahalang. Ke ka lebaka leo phallo e tsoang ho letlooeng e khothalletsoa ke litsebi tsohle tsa litsebi.

Mabapi le Litaba Tsa Tšōmo

Leha ho le joalo, ba bangata ha ba batle ho reka, kaha ba nahana hore ke litšila tsa tlhahiso e kholo. Ha e le hantle, e entsoe ka se sa lokelang bakeng sa tlhahiso ea lijo-thollo tse tsoang lihlahong tsohle. Empa tsohle li loketse lijo 'me ha li sebelisoe hape. Boleng ba poro e phethiloeng bo itšetlehile haholo ka tsebo ea ea phehileng, eseng ka seo se entsoeng ka sona. Ke mofuta oa mofuta ofe, oo hona joale o o tsebang.