Salate le linaoa makotikoting le motoseghe: risepe le lifoto. Salate le lefubedu le le tšoeu linaoa besitsoeng

Ka linako tse ling u batla ho pheha ntho e bonolo, empa e khotsofatsang. E fapaneng loketseng ke salate le motoseghe le linaoa makotikoting, e le protheine ena mmoho k'habohaedreite. Ho na le dikgetho tse fapa-fapaneng hore ho dumella nako le nako ho leka ka le sejana le lecha. Ho phaella moo, u ka leka, eketsa kapa nka sebaka ba bang ba metsoako ena.

Salate le boroso

sejana Sena ke e ratoa haholo ke, 'me bohle ka lebaka la tsela e bonolo le e lumellanang tatso sensations. Salate le linaoa makotikoting le motoseghe entseng ho tloha dihlahiswa joalo: 320 g, ea boroso a tsuba, dikgerama 155 ea chisi, makotikoting banka linaoa tse khubelu, le poone, rye libiskiti thoto le tatso leha e le efe, 2 asene likomkomere le 4 konofolo cloves. Bakeng sa tlatsang u hloka mayonnaise.

Salate le linaoa makotikoting le croutons lokisetsa feela banyalani ba bang ba ya metsotso e. Ka sekotlolo sa Beha linaoa le poone. Konofolo pepeta ka masher le eketsa ho salate. Linaoa, poone, gommaspugna, boroso le likomkomere (sliced) - metsoako tse lokelang ho tsoakane ka ho feletseng ka sekotlolo sa. Haeba u sebeletsa salate hang-hang ho tafoleng, eketsa mayonnaise le chisi, e le ka mokgwa o mong motoseghe e ke ke ea e qhibilihe ebe hlasimollang.

Salate le a tsuba khoho

Sena salate le makotikoting linaoa khubelu ho hlophisoa bonolo haholo, kahoo sebetsana le eona ba tla khona ho mang kapa mang, esita le ka simololang le moapehi. U lokela ho nka ka nkho ea linaoa tse khubelu, a tsuba leoto kaofela, banyalani ba bang ba eiee, mahe 3, pepere le mayonnaise bakeng refueling.

Khoho e lokela ho aroloa ho masapo le ho felisa ka dikotwana tse nyane. Eiee hape ratha le Fry ho fihlela khauta sootho ka oli ea limela. dikotwana tse nyane lokela ho khaola ka lehe le pepere. metsoako All pheha eketsa ka sekotlolo e, eketsa linaoa le nako le mayonnaise.

Salate le li-mushroom

Ha o batla ho potlako fepa lelapa lijo o tsoang pelong, ebe ho lokisa salate ena. Linaoa, li-mushroom, croutons le metsoako e meng ba hantle ho kopantswe le lumellana. Ho lokisetsa lijo sena, nka nkho ea linaoa tse khubelu, banyalani ba bang ba dipakete tsa motoseghe le li-mushroom, 350 dikgerama li-mushroom, onion le mayonnaise.

Li-mushroom le eiee lokela ho ratha le Fry ka oli ea limela ho fihlela khauta sootho. Ka sekotlolo sa behe linaoa, gommaspugna, halikiloeng lieiee le li-mushroom. Pele u tla sebeletsa e salate, nako le mayonnaise hae.

Salate le squid

salate mong le makotikoting linaoa tse khubelu, o ka potlako pheha bakeng sa lijo tsa mantsiboea kapa lijo tsa motšehare bakeng sa lelapa la hao. Ho le sejana ena lokela ho reka nkho linaoa tse khubelu, li-mushroom 'me setopo squid, rantipole nyenyane, onion, ka 220 g, ea Ham le mayonnaise.

Sena se tsoang pelong le monate salate fellang kateng le bonolo, 'me u ka ikutloa a lokolohile ho pheha e se feela letsatsi lijo, empa le bakeng sa matsatsi a phomolo. Lokisetsa e ka ho toba le metsotso e seng mekae:

1. Ho qala ka itlotsa rantipole ka grater le leholo le le hammoho hasesaane onion Fry ka oli ea limela. Pele u kopanya ba le metsoako e meng, ba ke ba pholile tlase.
2. Ratha ka bacon ka dikotwana tse, ratha le li-mushroom le calamari.
3. Ka sekotlolo sa, hokela lihlahisoa tsohle, nako le mayonnaise, kopanya hantle le ho mo sebeletsa.

Salate le khoho phehiloeng

Kajeno, o ka fumana e ngata diresepe hore u lumella hore u ho bopa Hoa makatsa hore ebe monate. Har'a bona, ka sebele u ka fumana salate ea khoho ka linaoa makotikoting le gommaspugna. sejana monate ka sebelisoa ho ketsahalo le ba bang ba bangata baeti leha e le ofe, ka sebele le tla lokela ho latsoa. Etsoe le tla lokela ho nka ka 320 g, ea khoho phehiloeng, hoo e ka bang 220 g, linaoa tse khubelu, onion, kae-kae dikgerama 130 chisi, 250 g, ba rye bohobe, letsoai le mayonnaise bakeng refueling.

Tshohanyetso, salate ena ka nka sebaka tloaelehileng linaoa makotikoting. Tabeng ena, ho ke ke ho hlokahala hore ho pheha. Etsoe sena pele ua inela linaoa bosiu bo le bong metsi a batang. Ka hoseng ha a tsoelang khale metsi, tlale letsoai e ncha, apara ho se mollo 'me le tlise ho lethopa ka. Pheha linaoa lokela ho fihlela ba le bonolo. Hang etsoa, rinse le linaoa 'me u ho pholile.

Tabeng ena, motoseghe tla pheha bakeng sa bona, ho ena le ho reka. Ho etsa sena, tlosa karolo e ka holimo ho tloha konopo, 'me nama ea chop ka dikotwana tse nyane. Nka lakane ho baka, a mo bohobe le letsoai. Haeba u ha ba na ontong, sebedisa pane tloaelehileng. Cook motoseghe hloka ho fihlela khauta sootho.

Re hona joale tsoela pele ka ho toba ho ea ba lokisetsa ho ea salate:

1. Khoho chop, grate chisi ka grater mahareng. Keletso: Ho etsa hore ho be bonolo ho grate chisi, beha ka leqhoa ea sehatsetsi ea pele mets 5 feela. Ratha ka onion halofo mehele.
2. Ka sekotlolo sa, kopanya metsoako bohle ntle gommaspugna. Nako ea selemo salate le mayonnaise. Ha u sebeletsa salate, ka nako eo fafatsa ka holim'a gommaspugna.

Salate le Ham

Salads ngata itokiselitse ke malapa bohelehele liteko. Le ena ka nako eo ho na le palo e ngata ea lijo tse nang le linaoa. Nahana ka e 'ngoe ea bona - ka salate le makotikoting linaoa tšoeu. Bakeng sa lijo tse matlafatsang nka ka 420 g ya linaoa tamati, 155 g ya Ham, likotoana tse peli tsa bohobe, polbanki makotikoting poone, 2 cloves ea garlic, litlama, linoko le mayonnaise.

Ho fumana felisa ya mucus, e leng ke ka linaoa le makotikoting, e kgothaletswa ho beha eona ka colander le rinse tlas'a metsi a macha. Ham chop lithupa, haeba a lakatsa, o ka nka sebaka sa boroso e tloaelehileng. Tamati lokela ho khaola e sekotwaneng kakaretso, litlama khabeloa chop le konofolo ho pepeta ka masher ena. Hona joale e 's nako ea ho lokisetsa croutons. Ho etsa sena, khaola ea bohobe ka dikotwana tse le Fry ka mahlakoreng 'ohle ka oli ea mohloaare. Haeba u ha ba batle ho itšoenye, feela reka itokiselitse entsoeng croutons. Kopanya metsoako tsohle, nako le mayonnaise le ho mo sebeletsa.

Salate le litlhapi tsa salmon

Le mefuta e fapaneng mefuta e sa metsoako o ka pheha letsatsi le letsatsi le lecha le sa tloaelehang Salads le linaoa. khetho ena e ngoletsoe ho 4 servings, bakeng sa hae o lokela ho nka khalase ea linaoa tse khubelu, halofo ea thini ea dierekisi makotikoting, 2 pelepele, 2 makotikoti ea litlhapi tsa salmon makotikoting, likoekoe mahe 7, banyalani ba bang ba tablespoons ea lero la lemone, letsoai, pepere, mayonnaise le thispone ea spaghetti tamati.

Salate le makotikoting linaoa khubelu phehiloe haholo feela ho:

1. A re ke re qala ka tlatsang. Bakeng sa hae, ka sekotlolo e ka thoko, kopana le mayonnaise, spaghetti tamati le lero la lemone. Hape behoa 4 tbsp. khaba ea oli, e ka litlhapi tsa salmon. Ka mor'a moo, otla metsoako tsohle ka thuso ea corolla ena.
2. Mahe ho pheha le ho aroloa ka dihalofo le sehiloeng pepere ka dikotwana tse nyane.
3. Tlosa litlhapi tloha linkho tse, tlosa masapo le khaola likoto tse nyenyane. Hokela ka dierekisi, linaoa le pelepele. Tlatsa ho lokisetsa spaghetti salate, eketsa letsoai le pepere. Ka mor'a hore salate hasana ka lipoleiti le elata le mahe le meroho.

Salate le arugula

salate joalo le linaoa makotikoting le lifoto hlahiswa ka menu ya ea lireschorente tse ngata e tsebahalang, o ka boela pheha e lapeng. Bakeng sa lijo sena, nka e mong le halofo dikopi tsa arugula, le parsley hanyane, konofolo 3 cloves, 3 tablespoons. k. lero la lemone 'me ka tsela e lekanang ea oli ea mohloaare e, 2 anchovy oli, letsoai, pepere, 1 tbsp. k. Shallots 4 tbsp. k. linaoa, 250 g ya litlhapi tsa salmon makotikoting, radish e nyenyane, celery, lettuce lekhasi 4 le kha li-avocado.

Ntlha ea pele, ka blender e, lokisetsa tlatselletsa. Ho etsa sena, amahanya arugula, parsley, lero la lemone, konofolo, anchovies, shallots, letsoai le pepere. Whisk ohle ho fihlela le boreleli, eketsa oli ea mohloaare e le ho kopanya hantle. Ka sekotlolo sa, beha ya linaoa, tlhapi, shredded radish, celery le apara. All hloko kopanya. Ka poleiti larileng ka tsoa lettuce, salate le elata le avocado.

Salate le arugula le feta chisi

E mong reschorenteng salate khetho, e leng seo u se lokela ho nka e le nkho ea linaoa makotikoting, 8 ciliegia ditamati, banyalani ba bang ba linoelo ya arugula, 150g feta chisi le Bacon hammoho. Ka tlatsang, sebelisa lero la lemone 'me spaghetti soya.

Linaoa lokela ho lokela ho hloekisoa ebe Fry ka mocheso tlaase. Tamati aroha dihalofo, bacon, khaola ka halofo, le chisi ho Arohana matsohong likoto tse nyenyane. Beha arugula ka poleiti, ka holimo oa metsoako tsohle, hlohlelletsa 'me a fafatsa le sirilamunu le spaghetti soya.