Recipe Cod sebete bophelo bo botle le botle

Ena motsoako o babatsehang bakeng sa Salads, e seng feela le phepo le monate, empa hape le thuso ya ho bophelo bo botle le botle ba mafumahali a le ka lebaka la ho ea ka bongata ba divithamini E le D. Cod sebete risepe ke e bonolo ka ho fetisisa, 'me le diphapano ka sehlooho sena se ke ba bangata hakaale ba hore ha ho bonolo ho khetha leha e le efe kgetho ngoe. Ba tsohle monate! Le ba tse phehiloeng ka potlako, 'me ba e etsa eka ho ba tsoileng matsoho culinary. Haholo tse ngata letsatsi le letsatsi lihlahisoa tse kopanngoa ka sejana ena e babatsehang e salate tswa sebete ea cod bolokoa. motsoako ona ka ho phethahetseng o khabisa ba teng ha hao litapole letsatsi le letsatsi, raese, dierekisi tala le mahe a phehiloeng. Ke tsela eo, tsa cod le sebete oli le lehe e buelloa esita le bakeng sa bana ba ka divithamini bakeng sa kgolo le oli tlhapi ananelang le protheine molemo.

Recipe Cod sebete raese

Pheha ka thata phehiloeng mahe a mararo, pholile, grate. E tšoanang le polstakana dlinnozornogo lethopa raese ho fihlela pheha ka metsi nōkiloeng ka letsoai, lahle ka colander le rinse ka metsi a batang. Halofo onion sile blender kapa ka letsoho. Cod sebete otlolle fereko, draining oli. metsoako tsohle kopanya, mayonnaise. O ka ho fapana tšela oli e nyenyane ea thini khone. Salate loketse. Fafatsa e nang le litlama hasesaane le ho mo sebeletsa!

Recipe Cod oli sebete le lierekisi tse tala

Pheha litapole tse khōlō, pholile, ratha khabeloa kapa grate. Ka nako e tšoanang ka banyalani ba bang ba mahe a ka thata-phehiloeng ho pheha, ho etsa se tšoanang le bona. Lebōpong la oli ea cod sebete ho sa hlokahaleng ka kopi halofo ea dierekisi tala tinned, 'ngoe e khubelu onion, karolo ea boraro ea lemon, hanyane tala onion, ka letsoai hanyane. Ratha le onion, lemon sehiloeng ka a na le dilae a masesaane. Kopanya e sebete, litapole, mahe, e khubelu onion, dierekisi, mayonnaise e ka ba. Elata le tala onion le sirilamunu dilae.

Recipe tartlets cod, sebete

Lethopa ka thata phehiloeng mahe a 4, banyalani ba bang ba litapole. Bake tarts: dikgerama 100 ka botoro le senoelo halofo ea phofo ho lube ka sekotlolo, eketsa kopi halofo ya bolila tranelate le kopi e 'ngoe ea phofo le phofo ho baka, lube, kokota bolo, chill sehatsetsing bakeng sa halofo ea hora, tlatsa hlobo le apeha likhato tse 200 ka metsotso e 10-15. Ntle le mahe, letsoai le le tsoekere hlama ha ho kotsi ka ho feletseng! Ho bonolo le ho ba bonolo, empa u tiile. Bakeng sa rarollela grate ka litapole mahareng grater, likomkomere a hloekileng. Chives ratha ka thipa. Mahe a arotsoe makhooa le yolks. Liprotheine grate ka le boima ba bongata ba salate. Eketsa maloa tablespoons ea mayonnaise, tlale tartlets. Ka bohareng ba ka iphumanelang le phomotse oo ho beha e nyenyane oli ea cod sebete, koahela bokaholimo lohle le grated lehe yolk.

Recipe Cod sebete rye hlasimollang mahobe a

Ea e le mabopong a kopane oli sebete. Setoto le fereko kapa dikahare tsa sehiloeng ka dikotwana tse nyane. Pheha mahe a mararo le litapole le itlotsa tsohle ho grater e metle, re kopanya le lierekisi tse tala le hasesaane khubelu onion. A spoonful ya mayonnaise le Remix lero la lemone, ho tatso ena apara salate. Beha li-slide tse bohobe hlasimollang, khabisa le masiba ea eiee e tala.

Cod sebete le lehe

Lethopa le pholile mahe 4, khaola ka dikotwana tse nyane. Likomkomere grate. Sosobaneng ea eiee e tala, e tetemang ea parsley, mehloaare (tse nyenyane nkho) 'me halofo ea pepere le khabeloa hasesaane. Add a kgona ho e nyenyane ea dierekisi tala, aa tsoa ka brine. Mofuthu ka pane 2-3 tablespoons tlhapi oli tloha thini, tima setofo, kopanya ka oli salate, sekoahelo, thabisa ho le lephoka. Ho tla nka e seng ho feta metsotso e mehlano. Ebe pholileng salate. Ka mor'a hora, e ka fepa ka ho apara makhasi lettuce, elata croutons, ditamati ciliegia le litlama leha e le efe.