Omelette le meroho - pheha risepe le photo photo photo photo

fihletseng efe kapa efe ea letsatsi le letsatsi re tobana le bothata bona e tšoanang: joang ho fepa ba ntlo? Na le ba bangata lijana thahasellisang le monate, empa ho lokisetsa bona hangata nka nako e telele. E ntle ho ba le risepe ikhethang le tla ho dumella oa matsete ka taba ea metsotso e ho pheha se bonnete ba ho khahlisa mong le e mong. Joalo khetho "ka potlako" Ha e le hantle. Sena ke - e omelette le meroho.

monko o monate ho thabeloe

Omelette qapa ke French. Qalong e ne e le sejana shapuoa lehe le boima, tebileng halikiloeng ka 'pan ka botoro. motsoako ha ea lokela ho ba le lintho tse leha e le efe tsoang linaheng tse ling tse kang lebese, phofo kapa metsi. Ho phaella moo, ho ile ha etsoa qeto ea ho whisk ka letsoho. Ho theosa le lilemo risepe ena e undergone le liphetoho tse ngata, 'me ho ne ho ka kakaretso e le sejana se secha - ba ikakhela ka setotsoana mahe le meroho. Kajeno, ba bangata ba litsela tse ling tsa e tsebahalang ea ho lokisetsa. E mong a ka bona e mong oa bona, e leng ho e tšoana le casserole, kaha e na le lihlahisoa tse latelang: mahe 4, tse tharo litapole tse nyenyane, ½ bulbs le halofo poto pepere, le pepere ba banyenyane, tablespoons ea 2 ea tranelate le letsoai. litlama ka sebelisoa haeba a lakatsa. Ka mohlala, nka e tetemang ea spinach.

Lokisetsa ho omelette le meroho e latelang:

1. Pheha ea litapole. Ka nako eo ho lokela ho lokela ho hloekisoa le ho felisa ka a na le dilae, kapa a na le dilae.
2. The makhasi ao pepere khaola likoto le peeled eiee - semirings. Ka mor'a moo a lokisetsa lijo tse ka 'pan' me feela Fry ka oli ea limela.
3. Tabeng ea spinach e lokela ho ratha, ka ekelletsa ho motsoako a phehile, 'me a beha tsoa ho na le banyalani ba bang ba ya metsotso e.
4. Ka 'pan' ngoe hadika tšela oli e nyenyane. Ka mor'a moo, beha litapole ka eona, 'me ka sebaka se ka holimo ho meroho halikiloeng.
5. Lehe whisk hantle sebelisa mixer e, eketsa metsoako setseng 'me le tšollele le motsoako oa lihlahisoa fumana.

Feela metsotso e seng mekae e omelette monate le meroho loketse.

diresepe monastic

Appetizing ja mahe a ka e ka lokisoa, eseng feela ka pane. baitlami Suzdal sebelisoa ho ontong ena. Le kajeno risepe 'ona sa pele ka ka lokisoa ka omelette tšoanang le meroho ka ontong ka. Ya dihlahiswa hloka 3 feela mahe e tala, 0.5 linoelo lebese, clove ea konofolo, kotara senoelo sa hop hasesaane, letsoai le halofo ea tse bonesitsoeng ka Tuber le lihoete, dikgerama 20 tsa oli ea limela, 'me dikgerama 2 feela ea mosetareta.

Tsela ho pheha ha se ja nako e ngata:

1. Beat mahe le letsoai le lebese.
2. Konofolo lokela ho hateletsoeng le meroho - khaola tsitlella. The boholo le ka sebōpeho sa likotoana itšetlehile ka boikemisetso ba ho pheha.
3. Ka pane e chesang beha garlic pele joale e ntan'o ba bohle ba sa meroho. Mor'a metsotso 3-4, ba lokela ho ba le Fry e nyenyane.
4. Products ho tlatsa le boima lehe 'me a beha pan ka ontong ka.

Ha ho sa hlokahala hore a etse ketso leha e le efe. Ka ho toba le 5-7 metsotso ba ikakhela ka setotsoana mahe ka browns holim'a. Ke ha e ka tsela e sireletsehileng lopolloa.

khalori khetho

Litsebi li bolela hore lijo tsa hoseng e fana ka 'mele oa motho matla a letsatsi kaofela ka pele. Kahoo hoseng lijo e lokela ho ba e le tse matlafatsang. Ho qoba ho hlaphoheloa hoseng 'me nako e telele a eme setofo, o ka lokisa ntho e' ngoe le leseli, empa le phepo. Ka mohlala, ho omelette le meroho le chisi. Ena motsoako oa lihlahisoa ke loketseng bakeng sa ho qala e tletseng fledged ea letsatsi. Bakeng sa lijo ena o tla hloka: mahe 4, letsoai, pepere poto, tamati, eggplant, pepere, litlama le dikgerama efe kapa efe 50 ea chisi.

Cooking e lokela ho ba mohato ka mohato:

1. Eggplant khaola crosswise ka a na le dilae, fafatsa le letsoai le tlohela bakeng sa metsotso e seng mekae. Hoa hlokahala ho etsa bonnete ba hore sehlahiswa ha e latsoa bohloko.
2. Tse setseng sehiloeng meroho haholo (pelepele - sliced, ditamati - dilae), chisi le grate.
3. Ka skillet ya futhumatsa oli ea limela, ka nako eo Fry ea meroho hasesaane ka eona.
4. Products tšela motsoako lokisetsa ho tswa chisi le mahe a otloa.
5. boima ena eohle, fafatsa e nang le litlama, le letsoai le pepere, ebe koahela 'me u ka setofo bakeng sa ho baka.

Sehlahisoa se felile tla ba teng feela ka kharafu fetisetsa ho poleiti le eketsa ho sebopeho le meroho a hloekileng.

melao e ncha

Matsatsing ana, ho e nahana hore omelette lokela ho ba le sebopeho rarahaneng ho feta. E boetse e ba atisa ho eketsa, 'me lihlahisoa tsa nama. Mohlala, mahe, apehoa le meroho itokisetsa ho sebelisa metsoako e latelang: mahe 4 - 2 tamati, pepere, 1 onion, halofo tšepe pepere, khalase ea lebese foreshe, dikgerama 60 tsa phofo, letsoai, 'me dikgerama 150 tsa Bacon, Ham kapa boroso efe kapa efe.

Tatelano ya lijana ho pheha:

1. Peel ea onion.
2. lihlahisoa tsohle (meroho le nama), khaola ka dikotwana tse. Tamati e ka ba ea pele ho pepeta lero, e le ha ho kena-kenana le ho baka.
3. Ka ho hadika 'pan habobebe sauté le onion, ka nako eo eketsa ea nama.
4. Sauté ba hammoho, 'me ka nako eo jarisa ka e le sejana ho baka.
5. Top aba karolo e setseng ea meroho.
6. Beat mahe ka whisk tloaelehileng. Butle-butle hlahisang letsoai, phofo, lebese le pepere.
7. Phehiloe boima ho tlatsa ka mokgwa le beha ka ontong ka halofo ea hora.

Ho itokisa ya sehlahiswa ka netefalitsoeng ka phunya ho ka papali kapa thupa efe kapa efe lehong. Baked boima tla teteaneng ho lekaneng 'me ha e khomarela taba ena.

lijana ratoang

Omelets le meroho le litlama tse fumanoang cuisines fapaneng ea sechaba. Leha ho le joalo, e mong le e sechaba na le litšobotsi tse ba lona. Ka mohlala, Spain hakaalo eketsa ho otloa lehe halikiloeng litapole le eiee. Maamerika a sebelisoa e le chisi tlatsetsa le Ham. Mataliana ba atisa ho kopana le lehe le boima le li-mushroom le bijoux. Le Japanese sebediswa bakeng sa ho pheha khōhō le raese. Empa ho fetisisa feela "ea machaba" Phetolelo e kenyeletsa: ½ pelepele monate, mahe 4, letsoai, 2 ditamati, dikgerama 100 tsa lebese, litlama le pepere.

Tsela pheha nka metsotso e 20 feela. Ho etsa sena:

1. Meroho tsitlella ratha le Fry ka pane e ntle le oli. Letsoai ha ho hlokahale, e le a se ke a etsa hore ba ngata kabo ya lero.
2. lihlahisoa tse ling sephali polaka le bonolo le le tšela motsoako sephetho sa meroho.
3. Pan ka thata-thata koahela le ho tshwara metsotso e 5 ka mocheso tlaase.

Haeba u batla ho omelette ne ho feta le letso-letso, ho ka etsahala ka motsoako lehe, eketsa ea phofo ho honyenyane kapa ho matlapi a korong.