Mimosa salate

Active nako: Metsotso e 40

Kakaretso ea nako: Metsotso e 40

Salate mimosa le dikarolo:

- 2 mahe kgolo

- 1 1/4 senoelo (8 lionse) ya quinoa

- 2,5 linoelo metsi

-Koshernaya kapa letsoai o motle

-5 scallions, kuta

-Sparzha bakeng 1 boima, lipheletsong thata kuta

-Svezhy sirilamunu lero la 4 tablespoons kapa ho tatso

mahe a linotši -Umerenny 2 dikgabana

-Olivkovoe batang-petelitsoe oli 6 tablespoons

-1 lekhasi lekhasi kopi parsley

- A kopi (1/2) makhasi a hloekileng koena

- A kopi (1/2) makhasi a hloekileng coriander

-Svezhemoloty pepere ba batsho

thepa e khethehileng: e bohale meroho peeler

ho lokisetsa:

Beha mahe ka saucepan nyenyane le koahela ka metsi a batang. Tlisa ho lethopa, ka nako eo koahele pan le tlosa ho tloha mocheso. A re ke re mahe ema, koahela, metsotso e 15, ka nako eo aa tsoa 'me rea sisinyeha ho sekotlolo e nang le metsi a leqhoa ho pholile ka ho feletseng. Lahle likhetla le itlotsa mahe le microplanes hantle kapa o motle grater mekoti mabokose ka sekotlolo e monyenyane. Behella ka thōko.

Quinoa rinsing hantle ka sefe kgolo le mekoti nyane tlas'a metsi a batang ho matha. Sefe beha holim'a bolo le sump lumelloa quinoa metsotso bonyane 5. Tlisa 2 1/2 linoelo metsi lethopa le 1/2 teaspoon ea letsoai (kosher kapa o motle) 3-quart pitsa. Eketsa quinoa le foqola, koahela, ho fihlela metsi a e ananelang le quinoa e bonolo, 16 - 20 metsotso e. Tlosa saucepan ho tloha mocheso le lumella ho khantsi ema, koahela, metsotso e 5. Quinoa khaba e kholo rimmed ho baka, ho jala eona ka lera e le 'ngoe,' me lumelloa ho pholile ho mocheso kamore.

phokotso Chives likoto 2 lisenthimithara. Hafola e mong sengoathoana longitudinally, moo karolo e itseng ea longitudinally ka hlobolisa tšesaane (Julienne). Eya ho sekotlolo e khōlō.

Sebelisa meroho peeler, Peel longitudinal hlobolisa le ho itsoelang ho asparagus thehiloeng ka lipheletsong 'me eketsa lieiee tala. Hang ha u sa khona ho hloekisa le karolo ea bakoang, ho kena hanong le teteaneng qetellong (kobombaka eona ea e sebelisang tse ling tse kang sopho e entsoeng ka) le eketsa ba setseng tšesaane hlobolisa ho sekotlolo le onion tala.

mimosa salate

Whisk hammoho le lero la lemone le mahe a linotši le 3/4 teaspoon kosher (1/2 ntle teaspoon) letsoai ho fihlela le boreleli. Eketsa oli ka na le molapo tsitsitseng, whisking ho fihlela ho kopantswe. Latsoa le fetola, seasoning, haeba a lakatsa, ka nako eo whisk ka mahe grated.

Quinoa phetiso ho sekotlolo e mong kgolo le Krrish e nang le litlama le seasoning 1/2 ya asene, oli ea mohloaare e le kopi ea linōko, kapa ho latsoa. Sisinya asparagus nōkiloeng ka asene, vinaigrette 3 tablespoons le letsoai le pepere ho latsoa.

Quinoa salate akarelletsang likhaba le ka lipoleiti le holimo le ho ferekanngoa ha asparagus le eiee tala. Sebeletsa setseng seasoning ya asene, lehlakoreng vinaigrette kapa Boloka folisoa bakeng sa salate e 'ngoe.

E, ena ke risepe ea phethahetseng. Mong le e mong o rata ho. Ke ile ka etsa salate ena fetang mafelo a beke bakeng sa sehlopha se seholo sa ho tsamaea le halikiloeng khoho teriyaki le makhala. Ha a ntse a lijo tsohle ba tsoa ho ea ba batho ba molemo raved ka ka salate ena, 'me o ile a kōpa risepe e. A bohale meroho peeler - HLOKAHALA. Hape, le be le bonnete ba hore ha ho qoelisa litlama foreshe - ba hlile ba eketsa e ngata le thahasello e kholo bakeng sa salate, haholo-holo koena. Ena e ne e thutsoe ea sebele!