Meroho salate le oli ea mohloaare

Salads Meroho ke be motlatsi hlokahala hore letsatsi le letsatsi menu ya hobane ba na le tjhelete e khōlō ea divithamini le liminerale, haholo-holo litlhoko mele mariha le selemo. salate ea nang le oli ea mohloaare e, ho feta moo, le tlaase ka lik'hilojule, 'me na le tatso e monate.

Ho phaella ho meroho, lehlabuleng salate diresepe le oli ea mohloaare e, e ka ba le metsoako eketsehileng hore etsa hore ba latsoa ho feta pele. Ka mohlala, lehlabuleng salate, eo ke phetolo ya tsebahalang Segerike salate. Ho pheha e u hloka ditamati khathollang le likomkomere, mahe phehiloeng, dikgerama 200 ea chisi (o ka nka mofuta ofe kapa ofe, leha ho le joalo, ba rata chisi). Ditamati le mahe a khaola ka dikotwana tse nyane. Eiee khaola ka masale a halofo. Tsohle e tsoakiloeng 'me ba ale ka sejana e le. Ka mahlakoreng a kenngoa likomkomere, khaola ka a na le dilae. Salate habobebe salted, fafatsa le chisi grated le apere ka hanyane oli ea mohloaare.

Tsela e 'ngoe ho lokisa salate Segerike e tjena. Tamati, peeled likomkomere le tšepe pepere khaola ka dikotwana tse le leholo. Eiee khaola masale. Lijana beha halofo ea meroho kopantswe, beha ba ba ka holim 'a likarolo tse sehiloeng ya chisi joalo (ke ke ho hlokahala hore ho ne ho le letsoai tse fapa-fapaneng, ho etsa mohlala, chisi kapa feta). Sena hape phaella ka ho re a batla a ea lero la lemone le oli ea mohloaare e tšela evenly. Ba beha tsoa tse ling kaofela tsa meroho, eketsa salate tala, le letsoai e nyenyane. Dijana koaloa 'me ka bonolo sisinyeha ka makhetlo a mangata.

E mong ka tsela e tsoanang e bonolo risepe meroho salate e na ka sebopeho sa eona sa lihoete, hop, likomkomere, tamati, lettuce, watercress. O ka eketsa ka lehlaka nyenyane celery. metsoako tsohle li khaola ka e hlobolisa e metle, e tsoakiloeng, eketsa letsoai le botoro.

Ha ho potang hore le Salads oli ea mohloaare e na le tse fapa-fapaneng haholo. Tatso pele e na le salate tlhapi, eo e ka ba le tlase khalori mefuta e meng ka tsela e hlollang herring tlas'a baki. Ho pheha fillets le herring khaola ka a sehiloeng tse nyenyane. 'Maloa litapole kholo phehiloeng ka matlalo a bona, hloekisa, khaola ka dikotwana tse. Pickles hloekisa ho tswa ho letlalo le khabeloa shred. E tšoanang e etsa le apole ba o khathollang le a khethang ho monate le bolila mefuta e sa tsoaneng. Eiee (tšoeu ke molemo ho nka) khaola ka masale. metsoako lokisetsa ba tsoakane hammoho, eketsa teaspoon ea tsoekere le asene, e pinch ea letsoai. Apara le sejana le oli ea mohloaare. Pele ba sebeletsa, o ka khabisa le dilae di le lehe phehiloeng, onion masale, tala.

Re lokela ho hlokomela hore ea limela Salads le oli ea mohloaare e ka 'na na le tlhakantsuke mangata a fapaneng a tatso. Hlokomeleha beet salate le chisi. Ho etsa hore ho, o lokela ho nka ho se hokae phehiloeng beet, khaola e ka dikotwana tse le beha ka nako e itseng ka sehatsetsing ka. Mora hanyenyane o tla tsitlella, o lokela ho eketsa sa mohloaare oli, letsoai, fafatsa le chisi grated le e nyenyane ea sesame,. Khabisitsoeng ka ja meroho khabeloa hasesaane.

Haeba u lokela ho etsa lijo tse khotsofatsang ka Salads ka sa mohloaare oli le meroho, eketsa e nyenyane ea nama. Bakeng sa risepe latelang tla hloka phehiloeng khoho. E khaola ka e hlobolisa e telele hammoho lijo-thollo le ho jala lijo lokisitseng. Behoa tlhōrōng ea lettuce hasesaane, dilae di radish le likomkomere. Bakeng sa ho tlatsa e nyenyane ea linōko e phaella ka ho re ho ea oli ea mohloaare. Sebeletsa le sejana ena e lokisetsa le croutons ea hao bohobe tšoeu.

Meroho Salads, bo apere liaparo le oli ea mohloaare e, latsoa molemo le ho etsa ba motle ho le bonolo. Ha e kopana le divithamini tse meroho, oli ea mohloaare e nang le lintho tse molemo, ho etsa sejana ena e le le thuso 'me ho hlokahala hore' mele.