A risepe e monate bakeng sa meroho salate

Meroho salate e atisa ho bitsoa superblyudom. Sheba kamoo boholo ba eona ke limatlafatsi. faeba ena, le liminerale le divithamini. Khanya ea limela Salads e leng tsa bohlokoa haholo bakeng sa ba batlang ho theola 'mele, bakeng sa ba ho itima lijo, ba o babatsehang menu ya le motsoako. Ka mor'a hore tsohle, hoo e ka bang kaofela ha bona ke tlase khalori.

Ka tlhaho bona, ho ke ke loketseng bakeng sa ho bophelo bo botle le botle. Meroho thuso e khōlō ho normalize ea ka tšebetso ea mala le litho tsa ka hare tse ling tse ka hare le ho thusa ho pota 'mele oa motho ho tla ba ka sebopeho molemo. Ka lebaka leo, e joalo e ratoang mefuta e fapaneng ya Salads diresepe meroho. Bakeng sa boholo ba bona ha ho hloka rarahaneng, e theko e boima 'me ka thata metsoako. Hoo e ka bang lihlahisoa tsohle di a fumaneha habonolo, 'me haeba u ba le serapeng sa meroho kapa Cottage ya, ka nako eo, ho ka etsahala, ke ke ua ba hoo e ka bang ha ho letho le ho reka.

Salate le feta chisi le sonobolomo dipeo.

Ho etsa sena, o lokela ho nka ditamati hlano le pepere monate. Ratha me a ekelletsa hasesaane ka dikotwana tse nyane chisi le ba bang ba dipeo sonobolomo. Ena eohle e ke ka ho feletseng 'me a fafatsa le meroho khabeloa hasesaane. salate ena ka se letsoai 'me u se ke ua eketsa ho spaghetti ka.

Beetroot le morara o omisitsoeng.

Apeha ka ontong ho beet 3-4. O ka nka le bonolo le le phehiloeng, apehoa empa haholo tastier. Grate lihoete tse ka grater le leholo. Khaola le apole ka hlobolisa masesaane, eketsa morara o omisitsoeng le hasesaane hanyane walnuts halikiloeng. Kaofela ha Remix ena le tlatsa le mayonnaise leseli. Sena se apara bakeng sa meroho salate ke e ratoa haholo ke le oli ea limela.

The atileng ka ho fetisisa diresepe meroho salate ea tamati, likomkomere le eiee. Mona ke e mong oa diresepe thahasellisang ka ho fetisisa.

Dish lokela ho grate konofolo. E behe lera ea ditamati hasesaane, lera ka holimo ea hasesaane likomkomere le ditamati lera hape. Ka holim'a tsohle u lokela ho fafatsa onion khabeloa hasesaane 'me le tšollele ea spaghetti. Refills ka etswa ho tloha oli ea mohloaare e, asene le pepere. Letsoai ho latsoa.

Ho phaella moo, ho na le e fapaneng diresepe meroho Salads, ho boetse ho na le litsela tse sa tšoaneng tsa ho hlahisa bona tafoleng. Re ka atolosa ka nkhong nyane kapa la saa'ne salate. Ho ka ile a sebeletsa ka platter kgolo kapa ka tebileng sekotlolo salate. e thahasellisang haholo fepa meroho salate ka sandwich 'e - ka selae sa bohobe toasted, ho monate le e sa tloaelehang.

Bakeng sa mokhabiso o motle lumellane meroho foreshe, 'me u ka sebelisa meroho tseo e leng karolo ea sona. Tse ngata ea limela Salads le tsamaela hantle dipeo sonobolomo le dipeo tsa sesame. Ba boetse ho na le o phethahetseng bakeng sa mokhabiso. Ha o sebedisa ka salate meroho monate (lihoete le beet), e ka khabisitsoeng ka lialmonde kapa walnuts. Hangata e khabisitsoeng ka morara meroho salate kapa morara o omisitsoeng.

Haese meroho ka Salads diresepe meroho ama apara bakeng sa bona. Metsoako e tšoanang ka tlatselletsa fapaneng e ka ba e fapaneng ka ho feletseng le tatso ikhethang ea spaghetti bakeng sa salate , haholo itšetlehile. Refills ka etswa ho tloha mohloaare, sonobolomo le oli poone, ba ka yogurt unsweetened le tlaase-mafura a bolila tranelate, mayonnaise, asene kapa lero la lemone.

Le ka ho qetellong ea selemo risepe coleslaw.

Sena ke o babatsehang khanya salate ho tloha hop foreshe le likomkomere crispy. Se le 'ngoe feela nkha ho hlakile hore nakong ea selemo e tla. Shred ea hop khabeloa, ka nako eo squeezed ho etsa hore e esita le softer. Likomkomere khaola ka masale a halofo. Ratha eiee tala. Ena eohle e ke ho kopanya 'me lokisa salate apara. Nka le konofolo, letsoai le, tsoekere, apole cider asene le ba molemo tatso oli sonobolomo. palo ea metsoako bakeng sa spaghetti e khethiloeng ho latela tatso ea hao. Ha e le sejana a sa tlise ho tafoleng hang-hang, 'me le fa eona ho rarolla le ua inela ka ba spaghetti, joale latsoa ho tla ba le ho feta.