Meqolong Meatless hop le li-mushroom

Ka linako tse ling, e le hore ho ba le ho fokolang hore ba ka tieo, ho boloka mokhabo-kapa fa e nyenyane "theoha" ho mala oa rōna, re lokela ho khomarela ho itšetleha lijo. Empa ha ke nahane hore ke bolele hore lentsoe le akaretsang le tasteless. Haeba u tla ho pheha meatless lijana le monahanong, joale ba tla fumana tatso e ikhethang.

Meatless hop le meqolong e le li-mushroom le meroho

Bakeng sa ba lokisetsa ho ea k'habeche, o tla hloka:

• hop le nngwe (mahareng);

• 'maloa likotoana tsa tamati (boikhethelo motsoako);

• eiee (le 'ngoe kapa ka lintho tse peli);

• lihoete 'ngoe kapa tse peli;

• dikgerama 500 ea li-mushroom (ka go tlhaolega masheromo);

• Banyalani ba cloves ea garlic;

• Green - efe kapa efe (parsley, dille);

• tablespoons tse peli tsa tamati peista kapa spaghetti;

• mong kopi ea raese;

• Salt (ho latsoa);

• 'ngoe khaba ea phofo.

Kamoo ka nepo ho pheha meatless ka lekarecheng le li-mushroom?

Pele u lokela ho hloekisa e le hlooho ea makhasi a ka holimo, ka nako eo nka e ntle le khaola mahlaka. Ka mor'a moo, le tlohele makhasi ka metsi a phehile bakeng sa metsotso e seng mekae. Pheha ho fihlela halofo pheha boemo raese. Lihoete le eiee e lokela ho brushed le melenko chop. Li-fungus le tsona e hloekileng, 'me joale halikiloeng le meroho e meng ka oli ea limela. metsoako kaofela ba kopaneng, le letsoai banyenyane le pepere.

Hona joale ho ea spaghetti ho pheha. Ka botoro Fry phofo le eketsa linoelo tse peli tsa metsi hammoho le tamati ho peista. All Remix hantle, eketsa ba bang ba letsoai le pheha bakeng sa tse ka bang tharo metsotso.

Lokisa tlatsang ha namela libakeng tse ka lekhasi hop le ho retelehela ho enfelopo.

Ka tsela eo ile a etsa ka lekarecheng hlokahala hore Fry 'pan le oli ea limela le nako eo jarisa ka e le sejana le hlahlelletse ho baka, tšela spaghetti le beha ka ontong e halefile ho ba likhato tse 200, ka nako e ka bang ka hora. Tsena meatless ka lekarecheng le li-mushroom e tla latsoa ha hobe le ho feta e tloaelehileng.

Ea ka lebelo ea kajeno ea bophelo hase kamehla lumella basali ho pamper baratuoa ba hao e le lijo tse monate. Le bohle hobane kaofela ba nahanang hore ba lokela ho pheha monate bakeng sa nako e telele. Leka ho nyahamisa o ba seo. Hammoho, a re ke re lokisetsa botsoa meqolong hop le li-mushroom. Tsena ka lekarecheng ke ba tloaelehileng li fapana ka hore risepe bona e Hoa makatsa hore ebe e bonolo, 'me ha se ke ua nahana hore u tla e telele ho buella ka ho pheha tsa bona. Mohlomong u ka risepe ena qapa botsoa ba batle ho qeta nako e ngata a eme ka setofo. Empa e ile ba ne a ena le sejana haholo.

meqolong botsoa hop le li-mushroom

Bakeng sa e joalo e k'habeche, o tla hloka:

• ponto ea nama ea khomo fatše;

• ka kilo halofo ya hop;

• mong kopi ea raese (phehiloeng);

• dikgerama tse makholo a mabeli tsa li-mushroom;

• lehe le leng;

• onion e mong (mahareng ka boholo);

• pepere.

hlokang bakeng sa spaghetti le:

• dikgerama 500 tsa lero tamati;

• dikgerama tse makholo a mabeli tsa bolila tranelate;

• ka litlama tse seng kae (parsley kapa dill mane na);

• konofolo;

• tabanya tsa pepere;

• letsoai.

meqolong botsoa hop le li-mushroom, risepe

Re nka hop rona, shinkuem, joale tšela metsi a phehile le tlohela bakeng sa ka bang hlano metsotso. Ebe hlatsoa hop metsi (batang) le pepeta. Ka nama ea khomo eo u batla ho eketsa se phehiloeng raese, lehe le letsoai - tsohle kopanya hantle.

Li-mushroom ka, e hloekileng, khaola le lethopa (haeba u nka li-mushroom, ba ka ke ua pheha). Ka nama ea khomo le raese eketsa li-mushroom, k'habeche le onion (pele ho hasesaane). Hape, bohle re hlohlelletsa 'me u leke ho letsoai.

Ka mor'a moo, ho tloha la sephetho le minced ho etsoa botsoa lekarecheng. Ho etsa libolo ena foufetseng ebe la bona ka breadcrumbs, halikiloeng ka oli sonobolomo 'me a apare pane. Hop le meqolong e ka holimo o lokela ho spaghetti.

The spaghetti e lokisetsa e latelang: kopanya le lero tamati le bolila tranelate, ka nako eo eketsa ea litlama khabeloa hasesaane, e nyenyane konofolo, letsoai le le pepere.

Nosetsa spaghetti ka lekarecheng romela ka ontong ka. Ba itokiselitse ka 40-50 metsotso e ho likhato tse 180.

keletso e metle. Ha o batla ho etsa botsoa hop le meqolong e ne haholo-holo bonolo, joale u lokela ho metsoako tsohle mehlo ka raja mela. Kahoo ka lekarecheng hop tla tsamaea feela moeeng. 'Me haeba u khomarela lijo, joale pheha bona ntle le spaghetti tamati. Sebeletsa meatless ka lekarecheng le li-mushroom ke ke molemo le bolila tranelate (tlaase-mafura). Kahoo, lijo lik'hilojule haholo fokotseha.

Re tšepa hore diresepe rōna e tla u thusa ho ja monate 'me ka lebelo e' ngoe ea bophelo!