Letsoai: kotsi kapa ba rua molemo? letsoai khalori

Ka makholo a lilemo, moloko oa batho o lefang hloko jwalo ntho bonahalang li tloaelehile ka tafole letsoai. Ha e le hantle, ha ho na lijo e mong ha se lebaka la palo e khōlō joalo tsa meetlo le litumela-khoela. Le letsoai batho tseba se ka bang 10 lilemo tse sekete. Ho na le linako tse ling ha e ne e bitsoa mpho e tsoang ho Molimo le ba bohlokoa ho feta khauta. Bakeng sa mobung ea letsoai lefika ka ntoa, 'me ka lebaka la ho hloka tsa lona, hangata e le khanyelitse "letsoai merusu". Seo re se tsebang ka sehlahisoa sena etsa hore palo e khōlō ea khang? ke letsoai le khalori dikahare tsa lumelloa meeli tšebeliso leha e le efe ea letsatsi ke efe? U lokela ho utloisisa.

Rua Molemo kapa kotsi

ho na le maikutlo a sa tšoaneng haholo ka melemo le likotsi tsa ho letsoai. ke eng dikahare lik'hilojule ya letsoai, e na le molemo ofe lona itseng kapa kotsi ho 'mele? Lipotso tse joalo li ka ho eketsehileng le thahasello ho batho ba bangata 'maraka. Bo-rasaense ba ntse ba scratching lihlooho tsa bona tse fetang, "se ntlha kaofela", 'me lithuto tsa tse ngata li se li qetile chelete e khōlō ea chelete. Ka morero oa ho e 'ngoe ea liteko tsa ka e ne e le ho ithuta tšusumetso ea e itseng ea letsoai ka' mele oa motho. Ka lebaka leo, ho ile ha fumanoa hore tshebediso ya ho feteletseng, ho ka ba le tšusumetso e mpe ho Pono ea batho. Lebaka le leng ke hore e ka phahamisa khatello ea mali, ho akarelletsa le leihlo ka tshebediso ya lijo tse letsoai.

Ka lehlakoreng le leng, le fokotseha ka tshebediso ya ho ka etsa hore e sa tloaelehang tse fapa-fapaneng la pelo, kotsi ea ho fumana pelo ea tlhaselo kapa leqeba. liphello tebileng joalo a bakoa ke ho haella ha sodium 'meleng. Ha ka ho feletseng ho hana letsoai roba fatše mosebetsi oa lisele tsa methapo ea kutlo, tsa fokotswa tlhahiso ea ka insulin le renin, ho fapana le hoo, e ile ea eketseha. Ntlheng ena, ho fana ka maikutlo a ba fihlela qeto e utloahalang hore tsohle e hantle hore ka tsela e itekanetseng.

Letsoai e le letšoao la mafolofolo

Sol - ho ke ke ha feela lijo seasoning hore ka ho ntlafatsa tatso ea sejana. Ho ea mofuta ofe e le letsoao ea boselamose matla bophelo, oo o tla khona ho nka ya mathata le masoabi, ho leihlo bobe le bohle hore ba le phello e mpe ho motho eo. Ba boholo-holo, ha a ntse a nyehela mahlabelo a liphoofolo a fafatsa le letsoai le ho hao tatso, ba khahlisa melimo. Ho tloha nakong e immemorial e nkoa e le seroala khahlanong le meea e mebe 'me a louoa bobe.

Letsoai ka bohlokoa lona tloaelo, ka kopanelo le bohobe ke lichelete boiketlo le leruo, hase oa lefeela letsatsing la lenyalo la monyali le monyaluoa ba hlohonolofatsoa ka bohobe le letsoai. Leruo ke e boetse e le ka takatso ea ba poleloana e reng "bohobe le letsoai ho uena." Mehleng ea kajeno tsela ena ke amohelehile ka boema-fofane ba baeti bohlokoa tsoang linaheng tse ling ka phahameng ka ho mmuso.

Joalo letsoai fapaneng

Letsoai - ho tenyetseha sehlahisoa. E le hantle e thahasellisang ke hore dikahare lik'hilojule ea letsoai e lefela. Khetholla pakeng tsa e fapaneng mefuta e sa letsoai: ka 'mala (bosweu, pinki, ba batsho), lejoe le leholo le le eketsehileng,' me iodinated, fluorinated, lijo, leoatle. 'Me sena ke se lethathamo feletseng. Morero letsoai fapaneng ka ho feletseng, e ka ba mofuta o mong oa Salads letsoai, sebelisoa tse ling ka Canning, oa boraro e - bakeng sa merero ea lefapha la bongaka le bakeng sa prophylaxis tsa mafu.

Ke mokhoa oa ho ho hula khase le tlhahiso ea letsoai ka aroloa mefuta e mene ea motheo:

• Lejoe. E epilwe merafong le quarries. Sena ke foromo e hloekileng ka ho fetisisa ea letsoai le dikahare tse phahameng tsa sodium chloride (98-99%) le chelete bonyane ya mongobo.
• Le fetola mouoane. Lokisetsa ho tswa letsoai lona ke evaporating mohloding kenyelletsa ditokiseletso sodium chloride ka bang 98-99,8%.
• Sedimentary (leoatle). Thehoa ho tswa ho metsi leoatleng kapa lacustrine e le mouoane ka ho khethehileng a hlomelloa ka ho libeisine morero ona. From mefuta e meng e tšoauoa ka sa dikahare ka tlaase ea sodium chloride le tatso thepa.
• Tsetetsoeng hlama. The e molemo bonyane bakeng sa phelang ka lebaka la ho dikahare tlaase tsa sodium chloride, e thehiloeng lebitso, e ka tsela e iketsang di theohela tlase ka tlase ea letšeng letsoai, moo ka nako eo ho e ntšitsoeng ka thuso ea thepa e khethehileng.

Tshebediso ya letsoai

Letsoai, beha ka tsela e 'ngoe, le sodium chloride - e mong oa metsoako e bohlokoa ka ho fetisisa tse sebelisoang ka mesebetsi ea letsatsi le letsatsi bophelo ba batho ba bobeli le liphoofolo. Lik'hilojule sodium letsoai ke 0 kcal. mohlodi ena le boetse le sebelisoa ka liindasteri tse ngata. Letsoai e sebediswa e le motheo bakeng sa tlhahiso ea lihlahisoa tsa lik'hemik'hale (chloride le caustic soda) ba tsona li entsoeng dipolasetiki fapaneng, ka ho khetheha PVC. Ho na le ka bang 14 tse sekete dikopo tsa letsoai.

Ha e le tafole letsoai, tseo kaofela ha tsona li jeoa, ntho e ke kristale ea sodium chloride, e mong le e motsoako tse etsang mosebetsi oa bohlokoa ho batho, ho sa tsotellehe 'nete ea hore lefela khalori letsoai. Tlhokahalo ea letsatsi le letsatsi 10-15 dikgerama. Nakong ea selemo, ho na le tse supileng dikilogeramo. lipalo tsena hape itšetleha ka maemo le ho mofuta oa boemo ba leholimo. metabolism metsi le letsoai ho feta matla linaheng tse nang le tlelaemete e chesang.

Letsoai - feela tsa tlhaho matsoai hore li ka e monyang 'mele oa motho. Tafole letsoai e mafolofolo sebediswa bakeng sa ho boloka mefuta e sa tšoaneng zakatok tloha brine na le matla a ho kgaola mesebetsi ea bohlokoa ea libaktheria.

Useful thepa le kalafo letsoai

Letsoai (dikgerama 100 khalori kcal 0), e na le e ntle thepa e thibelang e ka le ho folisa. Ha nasal tsubuhlellano le nko runny ka hlatsoa le khethehileng tharollo nko. Ka na bapharmasi tse fapa-fapaneng e khōlō ea lithethefatsi bakeng sa ho nosetsa, e thehiloeng metsi a leoatle a thota. Ha ho ruruha ya metso e phethile rinse (halofo teaspoon letsoai ka khalase halofo ea metsi a futhumetseng). Letsoai boetse e thusa ho Metsu ea likokoanyana tse sa tšoaneng. Ho etsa sena, lokisetsa motsoako oa e mong-ho-e 'ngoe,' me tlotse loma. Ho hlohlona le bohloko feta ka potlako. Lapeng, letsoai le ke ba bohlokoa haholo bakeng sa ho chefo bonolo hobane khona ho tlosa chefo le chefo.

Ho pharaletseng sebelisoa ka seo ho thoeng ke letsoai balneology. Letsoai hlapa tšoara palo e khōlō ea mafu a sa tšoaneng, ho kgothalletsa ntlafatso ya dithulaganyo tshilong ya dijo ka 'mele, ho tlosa litlhaka kahare le chefo. Baths ba khethiloe ka mafu a ea lesapo la mokokotlo, ramatiki, 'me mafu a ba tsamaiso ea methapo ea kutlo le ho potoloha ha mali.

Ho tloha ka holimo e ka etsa qeto ea hore ho lefela khalori (tafole letsoai a nahanne) etsang sehlahiswa sena ho ja haholo, empa tse sa lokang bakeng sa ho sebelisoa ea lijo ka bongata.