Lean asene. Ja hantle ka poso.

Hoo e ka bang mong le e mong motho ea bobeli ka itima lijo lefatšeng, kahoo a kena ka bophelo ba rōna le uena, hore libakeng tse fapa-fapaneng ea boithabiso bo fana ka menu ya Lenten. 'Me a sa feela kape, empa esita le ka lifofane le ka likepe, e koetlisa. Ha lijo tsa hoseng, hangata e fana ka meroho ba o khathollang le ditholwana, ho chesa - ragout ya meroho le bohobe e otileng. The ho itima lijo ho fetisisa ka tieo ho nkoa alima. Mamella ka ho feletseng tlas'a ba qobelle ho ha e mong le e mong. Ka nako ya poso ena e tieo thibetsoe ho ja mefuta e fapaneng ya nama, likhoho le tsa lebese lihlahisoa. Tlhapi ho na le ntle le mabaka a 'maloa - matsatsi a mararo bakeng sa poso kaofela: Annunciation, Lazaro Moqebelo, Palm Sontaha. Mong le e mong mafelo-beke ka nako alima ba lumelloa ho ja e nyenyane oli ea limela, 'me tsela ea tlhaho, ho se additives, veine. Ka tsohle meatless lijana li lumelloa ho eketsa linoko le mefuta e fapaneng ya litlama. Lean asene feletseng loketse e le lijo bakeng sa lijo tsa motšehare nakong alima. Ntle le taba ea hore e, ka ka boeona, e le sejana monate haholo, kahoo, ho boetse ho na le molemo haholo, e le perela harese e na le e khōlō palo ya limatlafatsi tse ngata, livithamine le liminerale. Lean asene, le risepe ea eona e bontšitsoeng tlaase mona ka lokisetsa le diphapano tse sa tšoaneng. Re fana ka le dikgetho tse mmalwa ho lokisetsa joalo.

Lean asene khale

dikgerama tse makholo a mararo tsa Pickles;

Pearl harese khalase mong;

onion a le mong;

Meroho oli, thispone mong;

Tšoeu li-mushroom, dikgerama tse makholo a mabeli;

rantipole le mong;

Hlano litapole.

likomkomere asene peeled le khaola ka a sehiloeng a masesaane, foqola ka 'pan ka metsi. Pearl harese le lethopa ho fihlela bonolo a blender sile ho puree. Ka saucepan, e leng ba ho ea pheha sopho e entsoeng ka e, beha oli ea limela le ho hloekisa, khaola ka dikotwana tse nyane tsa onion. Ka nako eo re beha onion peeled le khabeloa hasesaane li-mushroom, lihoete, tsohle Fry, eketsa metsi le pheha ho fihlela li-mushroom pheha. Ka mor'a moo re Place peeled le litapole diced, Pickles poached le ho tloha tse khotliloeng harese motoho. Pheha bakeng sa metsotso e seng mekae. Haeba sopho e entsoeng ka le ke le teteaneng, u ka eketsa phehiloeng likomkomere asene. Ha sebeletsa, fafatsa e nang le litlama sopho e entsoeng ka.

Lean asene le raese

Seasoning "Maggie" ho tswa ho eiee le lihoete;

A mane litapole;

A mane bohareng-salted likomkomere, peeled;

E mong lehlaka la leek;

Halofo kopi ea raese;

A thupa e nyenyane ea celery;

litlama foreshe le linoko.

E mong le halofo a etsang dilitara tse tsa metsi tlisa ho lethopa le eketsa ho seasonings. Litapole hloekisa le ho e khaola ka dikotwana tse nyane, celery khabeloa shinkuem. Eketsa ea peeled le sliced meroho ka pane ea metsi a phehile. Pheha metsotso e supileng. Eketsa raese. Pheha bakeng sa metsotso e seng lesometlhano. Liliki hlatsoa metsi ka bongata 'me khaola ka masale kapa halofo mehele, eketsa sopho e entsoeng ka le phehiloeng bakeng sa metsotso e' maloa. Peeled likomkomere khaola ka dikotwana tse nyane, pripuskayut ka e nyenyane ea brine me a ekelletsa ho sopho e entsoeng ka le. Qetellong ea ho pheha, ho eketsa ea seasoning "Maggi", litlama a hloekileng. Koala sekwahelo le tsitlella metsotso e leshome.

Lean asene - e le sejana bohlokoahali boemong leha e le efe. Ho bonolo haholo, monate, ho ka etsahala ho ba le seng feela lijo tsa motšehare empa le bakeng sa lijo tsa mantsiboea. Tabeng ena, e lekaneng ha ho beha e nyenyane lijo-thollo tse ngata, ke hore, raese kapa harese, phofo, le sopho e entsoeng ka tla ba motenya ho e ngata, hoo e ka bang joaloka motoho ka. Ho phaella tabeng ea ho itšetleha rassolnik, ka poso u ka lokisa lijo tse ling tsa lijo-thollo le meroho, ho etsa mohlala, ka pitsa tomlonuyu buckwheat motoho le eiee, zucchini le langa le le lej - e fellang kateng le e boetse ke le e khotsofatsang haholo. The ntho e ka sehloohong eo pheha bakeng sa lijo tsa motšehare kapa lijo tsa mantsiboea itsetlehe le sejana stavlyalo telele ba le boikutlo bo satiety. Ho feta moo, lijana joalo hloka ho ba teng ha feela ka palo e lekaneng ea lik'hilojule empa hape limatlafatsi.