Ke mahe a linotši a tsoang ho pith le eng?

motho leha e le ofe ho boloka bophelo ba bona, re lokela livithamine le liminerale. Ho etsa sena, re lokela ho ba teng ka sohle tafole o hlokang. Kapa, maemong a feteletseng, le leng le le motseng le motse o na le marangrang a na bapharmasi moo o ka reka divithamini leha e le efe kapa a tlatsana. Empa potso ke hore na ho na le thuso?

Ka bomalimabe, ho etsa divithamini itseng, hloka keletso ea ngaka ea nang le phihlelo. Le eena, le eena, a ka 'na khothalletsa ho nka ba ka hammoho le oa ntse bang tseloe. Tsela feela ea 'mele oa hao o tla ba khona ho fumana mefuta e fapaneng feletseng likarolo. Le ntle ho moo, ho ke ke bohlokoa ho sena sohle hase joaloka theko ha re ntse re rata.

livithamine tsa tlhaho

Joale nahana ka seo 'Mè Nature e re divithamini le bohle ba nang le monokotsoai le e fapaneng, litholoana, meroho le litlama. Kahoo, ke hobane'ng ha re lokela ho hlokofatsa 'mele ea rōna, pata lipilisi utloisiseheng le bio additives? Ka mor'a hore tsohle, ho ke ke ho lekaneng ho e tseba le ho tswa e ho ka etsahala ho lokisetsa sehlahisoa nang le palo e khōlō ea divithamini hlokahala motho. Le re thusa ka sena, ho etsa mohlala, o motsho elderberry.

Ho na le boetse ho na le elderberry khubelu, empa ho ke ke nang le chefo e ho batho, hobane ha ho etsa lithethefatsi, 'me u se ke ua ja yona ho ya ka lijo. Ho joalo, khutlela ho batho ba batsho, o ile a, joaloka limela tsohle tse joalo, lipalesa ka nako, 'me joale o fana ka litholoana. Hore 's seo re lokela ho lokisa mahe a linotsi ho tloha pith ena. Re sebedisa feela lipalesa, ba ile ba ba e tšoeu 'me tranelate mebala-bala, nkhang hamonate haholo. Ka bona ho na le ke e ngata ea limatlafatsi tse ngata, oli bohlokwa, tsoekere, tannin, vithamine C le tse ngata dintho tse ngata.

thepa

Elhweshy moholo e mong lipalesa le thuso haholo bakeng sa sefuba (ntaramane, angina, mafu a ea pampitšana ka holimo ho hema), hobane o na le diaphoretic le antibacterial thepa. Ho ka nkoa bana le batho ba baholo ka tsela e itekanetseng, empa feela ha ho na le ho na contraindications kapa mamellane ho metsoako motho ka mahe a linotši a tsoang ho pith ena.

E ka sebelisoa ho pheha, ho eketsa ho thepa apehoa, hammoho le ho thibela ba ho ja teaspoon 'ngoe letsatsi ka leng, ka tsela eo ho boloka ya hao tsamaiso boitshireletso nakong ea a batang. Elhweshy moholo ea lipalesa ea nang le bokhoni folisa haeba ho ke ke e nyenyane sebelisoa ho sebakeng se amehileng. Ba disinfected le tightened ka potlako haholo.

le thuso ho tseba

Ho na le ke haholo thahasellisang tšōmo ka ba batsho elderberry. 'Me o bolela hore semela sena e na le tse ling tse ikhethang lelefatsa bophelo ba monna e mong' me u boloke bocheng ba hae. Mahe a linotši Elderberry e lopollang le molemo haholo ho ruruha, ba tšoara pancreatitis.

Ba etsa hore ho be bonolo ho mala bohloko, hammoho le ho sebelisa ho thusa ho ntlafatsa diabolololo'mè batho ba hlokang tlhokomelo. Kenyelelitsoe lipalesa acid rua diuretic le khumo ea mokelikeli feteletseng le 'mele. Sena se nolofalletsa ho sebelisa merero ea moholo ea meriana e le hore ho tlosa ho liphio.

Eng seo u lokelang?

'Me hona joale e le hore re tsebe ka ho qaqileng thepa eohle molemo tsa semela sena, ho ka etsahala ho ea ka morao ho mokhoa oa ho etsa hore mahe a linotsi ho tloha pith ena. Riteloa ke tsoara phekolo bonolo haholo, empa pele, u lokela ho lokisetsa lisebelisoa tseo re li hlokang e le tshebetso:

• oa lijo, u ka sebelisa e enamel pitsa. Khetha bophahamo ba modumo eo u tla ba ho loketseng haholoanyane;
• khaba ho hlohlelletsa mahe a linotsi ho tloha moholo oa rona, ho molemo ho sebelisa lehong, ha ho oxidize.

Ba bonnete ba hore rinse hantle le lijana tsohle sebelisoa, lokisetsa setshelo eo ba ka tšela dikahare tsa pane.

Cooking mahe a linotši a hao

'Me qetellong, le haholo risepe ea mahe a linotsi ho tloha lipalesa tsa elderberry:

• Metsi - litara 1.
• Tsoekere ka karo-karolelano ea palo ea moro 1: 1.
• Hlokahala - citric acid e 1 teaspoon tsoekere ka ho ya ka 1 kilogerama. Kapa na u ka rata, u ka eketsa ka tlaase ho moo kapa ho feta - ho latsoa. Ho ka sebelisoa sebakeng sa sirilamunu foreshe.
• Le, ya e le hantle, lipalesa maphelong a bona folisa dimela - dikgerama 300.

Ba bonnete ba hore pele u beha ka buds le pitsa, ba lokela ho utloisisa 'me u hlatsoe, tlosa makhasi ommeng le likokoanyana. Ntšetsa pele ba ka thata-thata beha ka tlaase, tlatsa ka metsi a batang 'me a koahela ka holimo ea poleiti efe kapa efe. Pitsa ka lipalesa joale lokela ho tloha bakeng sa lihora tse seng kae. Sena se ka etsoa bosiu. Hoseng lokela ho tlisa metsi ho a phehile le pheha bakeng sa metsotso e mashome a mabeli. Ka mor'a moo, ba ile ba lokela ho ba pholile 'me u ho fa bakeng sa lihora tse seng kae. Ha moro e kokobele, lipalesa hloka ho hlōla, 'me u ka sebelisa colander. Lekola palo ya diphalli sephetho, ba khutlele mebala rona khutlela pan hape 'me le tlise ho lethopa ka.

Ho ekelletsa moo, moro eketsa tsoekere ka ho imenneng e lekanang le bophahamo ba modumo ea moro. All kopanya hantle le pheha bakeng sa nako e telele. Ka potlako pheha ea sirapo lokela ha ho joalo. Se ke la lebala ho etsa bonnete ba tsela ea hae. Boikemisetso ba ho hlalosa ka segokanyipalo le fokotseha (hoo e ka bang ka makhetlo a mabeli) molumo oa moro. Qetellong, eketsa acid e citric kapa sirilamunu. Pheha nako e teletsana ho fihlela mahe a linotši, u lokela ho lokisetsa e le mabopong a kapa linkho leha e le efe le lids thata-loketseng.

All hloka itlhatsoelitseng ntle ka metsi a phehile le sterilized. Le feela ebe loketse ho tšela mahe a linotsi le ka har'a linkhoana 'me ka thata-thata tiisitsoe. Boloka e ka go tlhaolega sebakeng se pholileng le lefifi.

bofello

Hantle, re lokiselitse mahe a linotši a rona ho tloha pith ena. Molemong oa ho e khōlō, u tla bona bakeng sa hao ha ho fihla nako ea ho sebelisa e bakeng sa merero e meng. Leka ho apeha ntho e itseng, u sebelisa ena tsoara monate. Haholo mahe a linotši e ntle ho kopantswe le ka holim'a ice cream, haeba u tšela e ka holimo-limo la lijo tse theolelang le. Se ke la lebala ho tšoara ba lelapa la hao le ho metsoalle. Arolelana le bona le risepe ea ratoa ena e sa tloaelehang, nkholoe, ba tla ananela seo haholo.