Holotropic hema: poeletsotlaleho ka bohlokoa ka ho fetisisa

batho ba ka ho eketsehileng li qalile ka lefatše la kajeno ho nahana ka tsela ya go ho boloka bophelo ba bona. le molato kaofela ekolotsi li bile li rarahane haholo 'me ba itime lijo' lebelo oa bophelo, oo, ka bomalimabe, ba le tšusumetso e mpe ho bophelo bo botle. Lilemong tsa morao tjena, o ile a qala ho hlaha dithekeniki tse sa tšoaneng tsa ho boloka bophelo ba bona.

ka theknoloji

Kajeno ho na le tse fapa-fapaneng-tlhaloganyo ho intša. E mong oa bona - holotropic hema. Reviews re le hore ka lona e mong kena boemong ba hapiloe kelellong sa tebang, ka hona ha ho ke pholiso kelellong le tsebo e tebileng ea lintho tsa tlhaho tsa bona. The bangodi mokhoa ona ke banyalani ba bang - Christina le Stanislav Grof, 1975 Technology e re fumane ka bamameli ba hōla.

Molao-motheo oa

ke eng Holotropic Breathwork? Reviews ba batho ba sebelisa mokhoa ona, ba ile ba bolela hore ntho e ka sehloohong mona - ho itima lijo ho hema. Se feela lebaka la sena o ka fumana ka ho mmuso le letona. Hantle, haeba sena se utloahala e nang le khutso 'mino o khathollang. Lewa lena ke a loketse bakeng sa mesebetsi bobeli le ikemetseng le di behuwe ka bobedi. Haeba fa setlhopha se kopane e lata batho ba babeli, yena o ba tla nka bohato e le mothusi ho thoeng, e reretsoeng ho etsa hore fa setlhopha se kopane ka ho tebileng haholoanyane.

thulaganyou e

Kahoo, mehato e 'maloa ke mokhoa oa "Breath Holotropic." Koetliso ea ho qala ka thuto, ho Litlhophiso, dithekeniki boikhathollo, tseo feela lokisa kelello le 'mele. Sena se lateloa ke karolo e khōlō - phefumoloho haholo, ke eo motho e mong oela boemong ba ho khethehileng. Mora fa setlhopha se kopane, ho na le ke phapanyetsano ea boiphihlelo - barupeluoa ba arolelana se ileng sa etsahala ho bona ka nako ya fa setlhopha se kopane ka. Re lokela ho hlokomela, haeba motho a ena le letho le ho re bolella ha o ea pele etela koetliso - sena ha se bolele hore ka linako tsohle e tla ba joalo. Bakeng sa diphetho u hloka nako, u lokela ho hopola sena.

melao ea motheo

Ba bonnete ba hore ka nepo tloaela ho etsa Holotropic hema. Reviews re bohlokoa haholo ke ho kenya tshebetsong melao setso. Ho joalo, seo ke habohlokoa ho hopola. botlhokwa go feta, o lokela ho hema feela ka molomo, nko le e sa ameha. Ho boetse ke habohlokoa ho ho boloka le morethetho itseng: kgaoletsang phefumoloho le exhale qhanolotse. Ha mokhoa ona e nolofalelitse feela sefubeng, e ka holimo mesebetsi hema, sena ha ea lokela ho lebaloa. Ho boetse hoa hlokahala ho ba khona ho ho ameha ka seo ke tsa bohlokoa: ha ho hohela mehopolo ho sa batleheng, latela mokhoa hema, nahana ka sensations 'mele. Ho fihlela qetellong ea fa setlhopha se kopane ke ho hlokahala hore ho boloka khutsitse 'me le se ke la bula mahlo, e ho joalo ho le bonolo haholo ho ba felloa ke matla a hore e sebetsa le batho.

tšitiso

Bakeng sa batho ba batlang ho etsa Holotropic hema, litsebi li ea sebele e ke ke ea lololo: ngata re ka linako tse ling motho a ka ba le boemong bo sa thabiseng ka nako koetliso. Tsela ea ho tlosa eona? Ha 'mele o hlaha sensations sa thabiseng, shoohlo, o lokela ho leka ho lokisa boemo ka thuso ea litšoantšo ntle' me feto-fetoha. Haeba sena ha se thuse, u lokela ho tseba mokhoa oa ho potlako tsoe kelellong ea: ho hloka ho fallela e le ho feta ka potlako, ntja phefumoloho, 'me butle-butle la khutlela ho' nete. Ho panya ha leihlo mosebetsi setopong e sa kgothaletswa, ho ka ba kotsi haholo. Ho bohlokoa ho hopola hore ka mor'a hore nako e le hore u lokela ho phomola le ho ba le boemong ba khobile matšoafo ba ka bang halofo ea hora.

lithupelong

Kajeno ho pharaletseng tloaela ho holotropic hema. Moscow, St. Petersburg - ho metse moo o ka fumana litlelase tsena ntle le mathata. ba ka boela ba metseng e nyenyane, empa ka boemo bofe kapa bofe ba lokela ho etsa bonnete ba hore barulaganyi tseba seo ba se etsang 'me ba na le litokomane tse itseng hore ba lumella hore ba ho kopanela mosebetsing ona.