Holotropic hema thepa:

Holotropic hema qala ka yoga e ka go ikatisetsa, eo tsejoa ho ba Mahindu ba le lilemong tse likete tse joalo ba bangata ba lilemo. mefuta e fapaneng ya dira dithutiso feela, ka seo maemong ba lokela ho jara.

Pale ea

ketso ena e se e pele e le lelapa la litsebi tsa kelello American Christina le Stanislav Grof. E thehiloe lilemo tse mashome a mararo tsa ho ithuta tsa fetoloa ka ilibana, le menyetla e thoba maikutlo, tse hlohlelletsoa ke kōpo ea ka morero oa ho fumana phekolo nonpharmacological litsela tsa tšusumetso e ka kelo-hloko le ho sebelisa lithethefatsi psychedelic.

E le mokhoa oa phekolo, holotropic hema, mokhoa oo e ka ho feletseng ha ho thata, ho ile a etsa tlhahiso ea ho nka sebaka Grof LSD, ba thibetsoe ho tloha tšebeliso mora lithethefatsi ena e ne e le amoheleheng. Ka ka boeona e, boemo e tlisoang ke ho hema holotropic, e fapaneng ka ho feletseng ho tloha kelellong narcotic, le hlahang ka lebaka la paradoxical bokong hypoxia.

Le ha motho a ka boemo ba hae bo sa tloaelehang ba ilibana ka mofuta oa theknoloji, e lumella hore ba pholohe ho sithabela ho, patiloe ka bolibeng 'me u fumane hore ba lokolloa. Karolo e ka sehloohong ea mokhoa ona ke matla haholo ho hema hlapolotsoeng kolamusa 'mino le Pop-phallo qoelisoa phihlelo. Nakong ea mofuta ona e ba liketso tsa emisa ho puisano ka hare , 'me ho na le ke ho qoelisoa feletseng ka subconscious ena.

dithuto ho ikoetlisa

Holotropic hema mokhoa e tla tšohloa sehloohong sena ke dithuto hore hangata ba teng ka lihora tse 2-3 ka letsatsi, ka matsatsi a mararo ho leshome le metso e. Ho feta moo, ho ikoetlisa ka boeona e nka ka ngoe kapa tse peli lihora tse ka fa setlhopha se kopane a le mong. Nakong ea ho hema ba hae e ba feela joalokaha le matla haholo e le lipapaling a sebetsang a (ho sesa le mathang a). Litsebi li lumela hore mekhoa e joalo e ka fana ka o babatsehang e le hantle 'meleng le le phello e ntle bophelo ba le mamello.

hangata haholo, holotropic hema, lintlheng tsa boitlhakiso le ya data thepa batho bohle tloaetseng ho etsa ka mafolofolo o ile a nyatsa baemeli ba ea setso mekhatlo ea bolumeli. Ho phaella moo, baemeli ba kelello setso, batho ba belaelang le mekhatlo e mengata ea saense hlokomela holotropic hema ka dithekeniki khahlanong le saense. All e loketseng ha e le hantle hore liphello tsa eona ke ke a hlalosa ka ho ya ka ea saense e tloaelehileng.

Empa ho sa tsotellehe seo, batho ba neng ba etsa mesebetsi ea hona, a kholisehile hore mokhoa ho sebetsa, e seng feela, empa e boetse e fana ka sephetho hlile e atlehang. Ho ka boloka batho ba tsoang mathata hoo e ka bang leha e le efe kelello.

Holotropic hema mokhoa e feletseng ke ke ho le thata, a lumelloa ho sebelisa bana ba ka tlaase le lilemo li 12. Empa haeba leha e le efe, ho etsa qeto ka monyetla oa ho sebelisa mokhoa ona kamehla o morupeli ba tla li tsamaisa thuto.

Mokhoa oa ho Holotropic Breathwork

Ka hona, ke lithuto tsee? Ntho ea pele eo u lokelang ho se tseba ke hore mekhoa tsohle di ka tieo ka bomong. Le hore ho tlisa batho ba boemong moo eena ka boeena a tla ba khona ho sebelisa mokhoa ona, o tla hloka mananeo bonyane 12-15.

Empa tsohle itšetlehile ka lintho tse ngata haholo tsa makolopetso. Le ka linako tse ling motho o tla hloka mananeo haholoanyane. Sena se etsahala ka lebaka la ha e le hantle le hore, ka lebaka la litšobotsi tse lona, o ne a mpa a ke ke a mamella ho ikoetlisa haholo. Ebe lithuto li tšoaroa ka mokgwa wa phutholohile.

Holotropic hema. mokhoa o hae:

1. Pele metsotso e 10 ho hema e lokela ho ba e tebileng le ea liehang.
2. Horeng latelang - e tebileng le e matla haholo.
3. The metsotso ea ho qetela tse 20 tsa ho qala butle holim'a le fela le ho hema e le tloaelo.

Ka linako tse ling tsela ea mathata holotropic hema hlaha ho intša ba tahlehelo, cramps ka 'metso ea, utloe bohloko bo boholo,' me ke ua tšaba, hobane ke kamehla teba le ho feta khafetsa ho feta e tloaelehileng.