Tsela ea ho sebetsana ka katleho le ho tepella maikutlong ka uena: litsela tse atlehang haholo

E 'ngoe ea mafu a tšabehang ka ho fetisisa ho motho oa kajeno ke ho tepella maikutlong. E lebisa liphellong tse kang ho hloka matla, ho senyeha ha bophelo bo botle, bokooa. Leha ho le joalo, hoo e batlang e le motho e mong le e mong a ka sebetsana le boemo boo

Matšoao a ho Tepella Maikutlo

Pele u tseba hore na u ka sebetsana ka katleho le ho tepella maikutlong joang, u lokela ho tseba mehlala ea motheo ea boemo bona. Tsena li kenyelletsa ho tsilatsila ho buisana le batho bao u ba ratang. Ha ho na ts'usumetso ea ho etsa letho le ho sebetsa. Batho ba boemong bo tepeletseng maikutlo ba khaotsa ho itlhokomela, ho tsoa malapeng a bona esita le ho fetola liaparo tsa bona. Sena sohle se etsahala hobane morero oa bophelo oa nyamela.

Mekhoa ea ho loantša ho tepella maikutlong: mohato oa pele

Pele u utloisisa hore na u ka sebetsana le ho tepella maikutlong joang, ho hlokahala hore u fumane matla 'me u ikutloe hore liketsahalo tseo tse hlahang ho motho ha li amane haholo le botsoa bo tloaelehileng le boikutlo bo bobe, empa ka boloetse bo tebileng. Mohlomong sena se ka thusa ho sena: motho o eme ka pel'a seiponeng 'me ka hloko o re: "E, ke na le ho tepella maikutlong."

Mohato oa Bobeli

Ho hlalosa mokhoa oa ho sebetsana le ho tepella maikutlong ka boeena, ho hlokahala hore u ngole lethathamong lintho tse nyahamisang ka ho fetisisa. E ntan'o tlosa lethathamong la lintlha tseo, ntle le tseo u ka li tsamaisang khoeling e hlahlamang. Lintho tse setseng, ho hlokahala hore u sebetse ka hloko haholo. Pele e lokela ho ngoloa hape ka pampiri e 'ngoe, e neng e arotsoe pele e le melamu e meraro. Sehloohong sa pele, lintlha tse halefisang li ngotsoe. Karolo ea bobeli e tletse nako e ntle, e amanang le lintlha tsena. Karolong ea boraro ho hlokahala hore u ngole hore na linako tsena tse mpe li ka fetoloa ho ba tse ntle.

Mohato oa Boraro

Ho hlalosa mokhoa oa ho sebetsana ka katleho le ho tepella maikutlong feela, ha ho hlokahale hore u sebetsane feela le karolo ea kelello ea taba, empa hape u sebetsana le 'mele. Bakeng sa sena ho hlokahala ho etsa boikoetliso ba 'mele ho pholletsa le khoeli eohle. Liketso li bohlokoa ho ba li ratang haholo: maoto, liketso tsa hoseng, ho tantša, yoga, lenaneo la ho silila le tse ling. Boemo bo bohlokoa ka ho fetisisa ke hore ha ua lokela ho hloloheloa letsatsi, empa u ba laee khoeli kaofela. Ba tla thusa ho tlosa mokhathala le tsitsipano ea methapo, ho lefella ka matla.

Mohato oa bone

Ho na le litsela tse sa tšoaneng tsa ho loantša ho tepella maikutlo. E 'ngoe ea tsona ke ho theha thibelo ea beke e le' ngoe ho ntho e kotsi. Mehlala e kenyelletsa lijo tse monate kapa tse halikiloeng, ho tsuba le tse ling.

Mohato oa Bohlano

Hangata motho ea nang le bothata ba ho tepella maikutlong o ipehela tlas'a batho bao a kopanang le bona. O hloka ho bua le metsoalle kapa lelapa la hau letsatsi le leng le le leng. Ha e le hantle, u ka etsa sena fono. Leha ho le joalo, litsebi li khothalletsa ho kopana, sebelisa nako ea hao ea mahala le batho bao u ba batlang.

Mohato oa Boraro

Ntho ena e kenyelletsa mefuta eohle ea mekhoa e potlakisang tsela ea ho tsoa khatellong ea maikutlo . E 'ngoe ea tsona e nepahetse bakeng sa hau, iketsetse qeto. Ka mohlala, phekolo e bonolo. E le ho etsa sena, ho hlokahala hore u lule feela ka likamore tse khanyang hantle. Kamore eo motho a sebelisang nako e eketsehileng e lokela ho khantša hantle ka letsatsi le ho phefumoloha hantle. Hape ho na le aromatherapy. Moriri o mong o na le phello e ntle meleng ea rona ea kelello. Tsena li kenyelletsa monko oa lavender, khahla ea phula. Monko oa kofi ea fatše o tla thusa ho thaba. Mafura a sinamone le vanilla li phahamisa maikutlo. U se ke ua lebala ka diary. O ka qala ho o tsamaisa, empa ngola feela liketsahalo tse monate ka ho fetisisa tse etsahetseng motšehare.