Diphae le tlhapi: risepe

Le ea sa rateng mahobe le tlhapi? Ha ho pelaelo hore batho ba joalo ba hoo e ka bang teng. Mora hlahiswa ho baka kamehla fellang kateng le o tsoang pelong haholo, flavorful le monate. Ho netefatsa sena, re sisinya ho e etsa u le mong.

Re etsa mahobe a le tlhapi le raese

Ho na le litsela tse ngata tse sa tšoaneng tsa ho etsa ka potlako le monate maiketsetso mahobe a. Sehloohong sena, re tla nehelana ka uena ho fetisisa theko e tlaase le e bonolo diresepe.

Kahoo, re lokela:

• ka yogurt-lebenkeleng mafura - 2 linoelo;
• Soda jela - lijo tse theolelang khaba (ho tima ka ka yogurt);
• tsoekere - 15 g,;
• pepere siloa le letsoai - pinches 'maloa;
• lehe foreshe kgolo - 1 PC;.
• qhibilihile botoro oli - 100 g,;
• Tšoeu phofo - le linoelo tse 'maloa (eketsa ho fihlela botlaaseng teteaneng);
• foreshe litlhapi tsa salmon - ba bang ba steaks;
• Long lijo-thollo raese - halofo kopi;
• oli pheha - 100 g, (etsoe diphae setlolo);
• Inamela monate - e khōlō hloohong.

luba hlama

mahobe a sa Fish le khubelu lokela ho itokisetsa ka mekhahlelo. Ho qala, re lube hlama. Sena se hloka hore lebese seno thabisa ho mocheso oa likhato tse 40, 'me ka nako eo tima ho eona thispone soda. Ka ka yogurt ena lokela ho ba le froth molemo. Hamorao ka lisebelisoa tšoanang ho hlokahala hore ho senya lehe, eketsa tsoekere, qhibilihile botoro, tafole letsoai le phofo tšoeu. Ka mor'a pherekano e telele o lokela ho fumana hlama bonolo, unstuck tloha menoana ea.

lokisetsa pata

Ho tšoasa litlhapi mahobe a fumana monate ka ho fetisisa, ho tlatsa ka ho kgothaletsa ho sebelisa litlhapi tsa salmon foreshe. E lokela ho aroloa ho tswa ho masapo a ka le letlalo ebe khaola nama setseng likoto tse nyenyane. Ka mor'a moo, re lokela e ka thoko nako e telele ea lijo-thollo raese ho pheha, le tlohele ho ka sefe e, rinse le sisinya ka matla.

Qetellong, metsoako bobeli ba lokela ho kopana ka setshelo se nang balekane, tatso hasesaane onion, pepere le letsoai. Hlohlelletsa metsoako e, o lokela ho fumana monko o monate haholo le o tsoang pelong ea tlatsang.

eaba ba etsa lihlahisoa

Diphae le tlhapi li thehoa ka potlako haholo. Ho etsa sena, pinch theoha eteni nyane ho tswa botlaaseng, la hore e be le kuku ea ho potoloha, 'me ka nako eo, tsamaisa ka bohareng ba pata, ho tiise ea metshetshe. Ka lebaka leo, u na le ho theha e ntle le e nyenyane prefabricated.

Kamoo ho apeha?

Ka mor'a hore sebopeho sa lihlahisoa tsohle lokela ho apara ho se ka lakane tlotsitse me hang-hang o romela ka ontong preheated. Cooking diphae le tlhapi e kgothaletswa bakeng sa metsotso e fetang 40. Nakong ena sehlahiswa tlameha ho lekaneng, 'me ka botlalo browned propechsya.

The fepa ka tsamaiso ho tafoleng

Mora kalafo mocheso tla etsoa patties, ba lokela ho tlosoa le chesa kirisi efe kapa efe oli pheha. Tsamaiso ena e tla etsa hore ea sa pastry softer, e ntle le e monate. Sebeletsa ba ntlo ea hae buelloa hammoho tee o motsho kapa tse ling tse monate seno. Thabela lijo tsa hao!

Etsang diphae le tlhapi makotikoting

lihlahisoa tse joalo ba ile a fumana e monko o monate haholo, phahameng-khalori le monate. 'Me sena ke ka lebaka la se feela taba ea hore e sa liluloana tlatsa, makotikoting tlhapi, empa hape le ka' nete ea hore mahobe ana lokela ho Fry ka palo e khōlō ea oli.

Kahoo, re lokela:

• ka ho feletseng folisoa metsi phehiloeng - 3 linoelo;
• ommeng tomoso - fella lijo tse theolelang khaba;
• tsoekere - 15 g,;
• letsoai - pinches 'maloa;
• lehe foreshe kgolo - 1 PC;.
• qhibilihile botoro oli - 100 g,;
• Tšoeu phofo - le linoelo tse 'maloa (eketsa ho fihlela botlaaseng teteaneng);
• Makotikoting tlhapi "le Saira" - linkho tse seng kae;
• lihoete le eiee Sweet - 1 PC.
• oli ea limela - 250 di ml (bakeng sa ho hadika patties);

Mesim tomoso hlama

Luba moralo wa lokela ho kokobele metsi phehiloeng qhala tsoekere, ka nako eo eketsa ea tomoso omisitsoeng le ho letela e nyenyane. Ho ekelletsa moo, ba sejana e tšoanang ba behe otloa lehe, letsoai, ghee le phofo tšoeu. Ka mor'a methaka e telele u lokela ho fumana e le bonolo 'me hanyenyane lithupa ho boima matsoho. Gore e tle e tla lumellane, e kgothaletswa ho feta la sekoahelo sa leha e le efe 'me u ka sebaka mofuthu bakeng sa metsotso e 60-80. Nakong ena, hlama e lokela ho ba ka makhetlo a 3 ka sephali letsoho, e le hore ho ka 'na boela ho rarolloa.

pheha Ho pata

Tlatsa bakeng diphae le tlhapi makotikoting ha nako e telele haholo. Bakeng sa sehlahisoa sena se lokela ho beha ka kopi tebileng (hammoho le moro) le setoto sebelisa fereko. Haufi le boima ba 'mele ea ho tšoasa litlhapi ho hlokahala hore ho rala lihoete grated le lero hasesaane onion. Qetellong, metsoako ea bohle ba lokela ho ka ho feletseng tsoakane. Haeba a lakatsa, ba ka ka ho eketsehileng pepere tatso.

Tsela ea ho bōpa mahobe a tomoso?

Ka mor'a nako e telele ho pepesehela teko ka mocheso oa ho lokela nip theoha eteni, ebe la tsoa kaka le beha e ka e le setsi sa tlhapi-meroho ka bongata. Ho ekelletsa moo, metshetshe ya sehlahiswa hlokahala zaschepit. Ke papiso, e ke ho hlokahala hore ho hlahisa tse ling tse dihlahiswa tsohle seka-o qetile.

Tsela ea ho hadika ka oli

Monate kakaretso tomoso mahobe a bulela setofo. Ho etsa sena, futhumatsa kenela pan le oli ea limela le nako eo etsa karolo etelelitse ya sehlahiswa. Fry ba ka mahlakoreng a mabeli kgothaletswa nako e telele kamoo botlaaseng ha fumana ea khauta rosy molumo. Ka mor'a moo, o lokela ho tlosa patties le beha ka poleiti le ka 'pan le botoro le romela methaka e ncha lokisetsa ka tsela e tšoanang.

Sebetsa ho fepa e loketseng ho tafoleng

Joalokaha ho boletsoe ka holimo, liphae halikiloeng li fumana khalori tse ling tse ngata ho feta ba tse apehoang ka ontong ka. Sebeletsa ho tafoleng hang-hang latelang kalafo mocheso. Ho phaella moo, ho ke ke ho hlokahala hore ho fana ka tee monate, cocoa, kofi kapa seno tse ling.

ho akaretsa

A sehloohong sena a re hlalosa ka ho qaqileng hore na u ka habonolo 'me ka potlako etsa diphae fetisisa monate le litlhapi tsa salmon foreshe le raese, hammoho le meroho makotikoting le saury. Re lokela ho hlokomela hore ba bang ba malapa pheha lihlahisoa tsena, eseng feela ka tomoso kapa kefir tse thehiloeng Bibeleng, empa hape ka ho sebelisa sehlahisoa sa kang hula hanngoe pastry. Ea bobeli ka habonolo rekoa ka lebenkeleng, ka tsela eo haholo fokotsa tshebetso ya ho theha mahobe a sa lapeng-li entseng.

Hape re lokela ho ela hloko hore mahobe litlhapi ba fumana le monate, eseng feela litlhapi tsa salmon le saury, empa mackerel, trout, litlhapi tsa salmon le esita le herring.