Courgettes ka multivarka le seng feela

Zucchini - ho makatse hore ebe e molemo meroho e habonolo ho thuisoa le na le moneketsela likarolo tse ngata, divithamini le limatlafatsi tse ling. Zucchini ntle foromo efe kapa efe: tala, halikiloeng, phehiloeng, ka setimi - e ka li ekeletsoa hoo e ka bang tsohle lijana le esita le theolela.

Courgettes ka multivarka - godsend mong bakeng sa malapa. Stewed ka bolila tranelate, phehiloeng ka sechu kapa ka lekarecheng le nama, ba tla ipiletsa ho lelapa lohle.

Ka lekarecheng zucchini ka multivarka "selotho"

Re tla hloka: kgolo zucchini butsoitseng, 500 g, leha e le efe ea nama minced, banyalani ba bang ba eiee, rantipole le nngwe, dikgerama 100 ea chisi grated.

Zucchini khaola ka masale a hoo e ka bang 4 cm, le bophahamo, ho tlosa dipeo.

Grated lihoete le eiee, hasesaane ka dikotwana tse nyane, spasserovat ka oli leha e le efe meroho ho palo ea khauta mmala ka sekotlolo Multivarki ka "Baking" mokgwa wa. Kopanya meroho halikiloeng le nama minced le linoko.

Qalang masale zucchini pata, li kenya ka nkho e Multivarki, fafatsa le chisi 'me le tšollele ea spaghetti ka halofo.

Spaghetti: 400 g ya metsi a futhumetseng hlapolotsoeng tamati peista, e thispone tsa phofo, letsoai le linoko tatso. Tamati peista ka nkeloa sebaka ke lero tamati.

Ka "tima" mokgwa wa, seta pack metsotso 40.

Ka lekarecheng zucchini ka ile a sebeletsa e le lehlakoreng le sejana ea litapole kapa raese, 'me ka e le sejana ka thoko.

zucchini Baked

zucchini Baked ka multivarka - sejana le bonolo le le monate.

Re tla hloka: 700 g, zucchini, mouoane lukovok, mahe a mane, tablespoons tse 'nè tsa lebese, dikgerama 200 ea chisi grated, meroho a hloekileng.

Moko hantle hlatsoa le ho felisa ka masale a botenya ba 1 cm,. Ha moko mocha, letlalo ke ke hloekisa, maborashe le hlatsoa lekana.

Onion khaola ka masale le halikiloeng ka botoro ka kopi multivarka ho palo ea khauta mmala. A ka behang ntša onion zucchini, koahela le chisi grated le tima ka "Baking" mokgwa wa ka bang 20 metsotso. Chisi lokela qhibiliha.

Lehe whisk hantle le lebese ho bubble, tšela zucchini, kopanya ka bonolo le "Baking" mokgwa wa apeha metsotso e 20. Courgettes ka multivarka fumana e bonolo le chisi fana ba sejana satiety.

Ba ba neng ba ha ba na nako e ngata bakeng sa ho pheha, loketseng risepe bakeng sa "zucchini Litsoa-mobung Toropong microwave e le"

Re hloka: mocha zucchini (courgettes ho ena le ba banyenyane ba ka sebelisa zucchini mahareng ka boholo), onion le nngwe, rantipole le leng, e mong pepere monate.

Zucchini khaola lengthways, tlosa bohareng le ratha ho khabeloa. lihoete Grate, hasesaane onion le pepere, habobebe Fry ka oli ea limela, meroho.

Qalang dihalofo zucchini, fafatsa le chisi grated 'me ba kenye microwave e le. Apeha metsotso 8-11 ka matla a palo e kahodimodimo.

"Likepe Meat"

Re hloka: mocha zucchini (courgettes ho ena le ba banyenyane ba ka sebelisa mahareng-boholo bo lekaneng zucchini), onion le nngwe, 200 g, ea khoho khabeloa hasesaane kapa nama minced, banyalani ba bang ba makhasi a lettuce.

Zucchini khaola lengthways, tlosa bohareng le khabeloa ratha e le kopanya ka nama minced.

Habobebe Fry nama minced ka ho hadika 'pan, thatela ka lettuce tube, le ka thata-thata beha ka har'a tavern ka.

Apeha ka matla a palo e kahodimodimo ea metsotso e 12-15. Monate zucchini loketse!