Litapole Baked le khoho - la khale kapa pele sejana

Ha re utloa mantsoe a reng "litapole sechu le khoho", re nahana haholo setso le esita le le sejana ea tloaelehileng. Empa e ka ka lokisoa e le hore ho fumana le monate 'me ka nako e tšoanang e ncha, pōpo culinary pele. Sehlooho sena se tla bua, moo e diresepe tse seng kae li tla tsamaisoa khoeling eo.

Ho qala, re tla tsepamisa maikutlo phetolelo ea khale ea lijo ena. Nka onion e mong le ho e khaola ka dikotwana tse nyane. Ka tsela e tšoanang re tswela pele ka lihoete tse peli. Fry ea meroho ka pane. Se-bulgaria pepere lokela ho brushed le khaola ka dikotwana tse. Next nka matsoele khoho e 'meli' me a khaola bona ka dikotwana tse mahareng. Ka mor'a moo, e nyenyane Fry ba ka 'pan ka thoko ho fihlela a hlasimollang. 6-8 litapole tubers lokela ho Peel le khaola ka dikotwana tse nyane. litapole Baked le khoho e tla ho fetisisa monate haeba u sebelisa sejana khethehileng, ikamahanya le maemo ho theknoloji ena. Nka ketlele kapa Pan le tlase teteaneng. Re jala e sauteed meroho (eiee, lihoete), pelepele sliced, litapole le khoho ea matsoele. Eketsa metsi ho fokolang kapa moro ke ke molemo. Sypem e pinch ea letsoai (ho latsoa) le linoko efe kapa efe. Beha pan ka mollo 'me emela metsi a qala ho pheha. Ka mor'a moo fokotsa mocheso ho tlaase le hore metsi a ka batlang e pheha 'me u ho sechu. Litapole sechu le khoho tla be re loketse ho ka 35-40 metsotso.

E le hore ho loka ho ka e le sejana ho ea ka risepe latelang, o ka nka kaofela setopo kana. Khaola ho likoto likarolo. Hona joale nka roasting 'pan kapa saucepan le tlase teteaneng' me a lokise e ka mollo. Kenngoang ka ho lona ka pats tse seng kae tsa botoro tranelate le khoho halikiloeng. Ha u bona karolo e ka holimo, o lokela ho ka ekelletsa ho pitsa hasesaane lieiee le lihoete diced kapa grated (e le u ka thabela). Ka mor'a moo, nka dikgerama 150 ea li-mushroom efe kapa efe le ho felisa bona ka lipoleiti tse nyenyane. Phaella ka ho re ho ea 'pan' me sypem letsoai le pepere. Foqola khoho le meroho, ho fihlela nama e halofo entseng. Ka mor'a moo, eketsa ea litapole sliced ka dikotwana tse nyane (halofo kilogerama) ebe tlala metsi. The mokelikeli lokela ho koahela litapole. Pheha ho fihlela bonolo. Ho sa le joalo shinkuem hlooho ea halofo ea hop, 'me ha ba sejana tla be re loketse ho feletseng, e romella pitsa ena. Ho boetse ho eketsa tablespoons tse tharo tsa ho peista efe kapa efe tamati. Kopanya metsoako eohle le eketsa ea linoko hlokahalang e le batlang. Ka mor'a metsotso e 9-10 stewed litapole le khoho e loketse.

'Me qetellong, e mong risepe e bonolo ea lijo le go tlaleletsa ka kheri. Ntlha ea pele, u ka etsa mosebetsi tsa go baakanyetsa. Nka onion e mong le ho e khaola khabeloa haholo. Ka mor'a moo, kilogerama mong oa khoho letsoele kapa karolo leha e le efe ea khoho boneless khaola ka a na le dilae. Nka pane ka tlase teteaneng le jala e hasesaane onion. Mollo se ke e kholo haholo. Ebe beha likarolo tse khoho. Fry ntle sebelisa mafura leha e le efe. Ka mor'a nako e itseng, eketsa litapole (Tuber 4-5), sliced ka chunks khōlō, 'me dikgerama 150 makhasi spinach, e leng e khaola likoto tse nyenyane. Tšela ka 'pan ka akarelletsang likhaba tse peli tee ya kheri. All pherekano e ntle le Fry metsotso e mong 2-3, ntle le ho sebelisa oli.

Next eketsa dikgerama 400 tsa tamati hasesaane le aa tšela 400 di ml tse metsi. Emela metsi taba, 'me ho etsa mollo tse nyenyane. Foqola bakeng sa metsotso e 30 le sekwahelo koaloa. Ebe tlosa pan ho tloha mocheso le sypem le pepere le letsoai. Eketsa ea litlama hasesaane. O ka sebelisa cilantro le koena. Litapole le sechu khoho ka tsela eo a fumana nkhang hamonate le monate.

Khetha khetho pheha u le mong. Phaella ka ho re ho oa linōko, o ka lokisa ho feta lijo pele. litapole Baked le khoho - lijo tse khotsofatsang, e leng ho ka esita le ka sebelisoa ho fepa baeti. Tlatsa ba hae Salads khanya ea meroho.