Cheap salate: diresepe bakeng sa mekete ea letsatsi le letsatsi le letsatsi la phomolo. Baratos le e bonolo Salads

A pheheloa ntle khonang ho lihlahisoa tse bonolo etsoa tsoileng matsoho - mokete oa moea 'me mpeng. Cheap salate - ho e 'ngoe ea lijana tseo. Entseng ho tloha metsoako ea tlhaho, haholo-holo ho tswa ho litholoana le meroho, e boetse e na le thuso haholo.

Coleslaw - monate le bophelo bo botle!

Bua ka makgetha a ho le molemo tsa hop kajeno e se nang thuso - kaofela tsebahala le hantle. Empa ho arolelana diresepe, kamoo ho ka etsa salate theko e tsoa ho eona - ke taba e 'ngoe ka ho feletseng.

Coleslaw le lihoete

E le hore ho loka ho lettuce ena cheap, hloka k'habeche, lihoete, tsoekere, lero la lemone, e pinch ea letsoai le oli ea limela. Hop bakeng sa sejana ena e hasesaane ka hlobolisa tšesaane, lihoete le itlotsa ka grater mahoashe. A fafatsa le e ngata lero la lemone, e prisolit hanyane 'me a fafatsa le tsoekere, lube ho ka letsoho. Mora Tsamaiso ena e na le ho ema ho tsoa lero le, 'me le boima kaofela e ba tlas'a moriti e ntle ea lamunu.

Ka mor'a ho tlatsa salate oli e tsoakiloeng 'me a sebeletsa ka tafoleng.

Cheap coleslaw le lihoete le konofolo

Hoo e batlang e tšoana le ea phetolelo ea pejana, 'me lokisa salate ena. Nakoana pele luba e phaella ka ho re ho le boima ba konofolo molding. Empa phetolelo ena ea tsoekere e lokela ho qojoa ho hang kapa ho tatso salate feela pinch ea letsoai hammoho.

Ho tlatsa ba sejana ka tšoana le oli le bolila tranelate kapa mayonnaise. Bo tsoang holimo e kgothaletswa ho khabisa leralleng lettuce lipalesa ho tswa lihoete kapa le lenane la dipina rantipole melkoshinkovannoy eo diverge tloha bohareng joaloka mahlaseli a ea letsatsi.

Hop salate le garlic le beetroot

Ha rantipole ho nka sebaka beet e tala, lettuce fumana ntho e 'ngoe ho feta dinoko. Le fetola 'mala oa eona, ho ba e hlollang perela. Ho phaella moo, ka nako efe kapa efe ea selemo e - maleewana salate.

The risepe ka hanyenyane diversify ka ho etsa lijo le likarolo tse ngata e le: a hop halofo peremyat le lihoete le halofo - le beet. Ha re atolosa tsena dikhutlotharo a mabeli a fapaneng salate ka sekotlolo e, e tla ba e ntle haholo le mokete. Ho joalo, a khetha theko Salads letsatsi la tsoalo, ha rea lokela ho hlokomoloha risepe ena.

Hop le apole salate

Le bonolo le le theko e, o ka etsa vithamine salate, e leng ka ho phethahetseng a loketse bakeng sa lijo tse theolelang. The risepe ea ho lokisetsa lona ke hoo e batlang e le tsoanang ho salate ea hop le lihoete, le nkeloa sebaka ke apole eo. Empa mashing hop tabeng ena pele ho mela hasesaane le tla li ekeletsoa ho salate.

Ho ka ba mefuta e fapaneng ya lijana e apole ho nka sebaka karolo feela ea rantipole le. 'Me u ka kenyelletsa ka salate le litholoana tse ling: libanana, dilamunu, tangerines le kae. E, le ka tlatselletsa setle monate ka yogurt kapa shapuoa tranelate.

Ea reng theko Salads letsatsi la tsoalo - ho foromo mobe? Kapa mohlomong motho e belaelang hore khabisitsoeng ka a na le dilae lamunu le monokotsoai, hloekileng kapa candied, monate salate tla ka ya tlhokeho tsa tafole ea matsatsi a phomolo? Leka 'me u etse bonnete ba hore ho tla ba mahala la pele tafole salate sekotlolo.

konofolo salate

Ntle ho k'habeche, konofolo tsoela hantle le lihoete, chisi, beet phehiloeng, mahe ka thata-phehiloeng le metsoako e meng. Seoelo seo fihletseng hana ho apara tafole savory konofolo salate - baratos le le monate, empa tsohle li setle!

Mong le e mong ke tloaelane le garlic le rantipole salate le mayonnaise kapa bolila tranelate. Ha tlaasana ho ba ka ho tloaeleha le beet salate le konofolo. Le beet le konofolo hangata "memeloa" ho linate hae fatše 'me faolang.

Salate "Mong'a" - monate, ntle le dinoko

Mokete tafole ka khabisa Salads baratos le le monate, haeba ba pheha le takatso ea. risepe ena e bonolo e le hore bohle ba fetileng. sejana e tšoauoa ka 'nete ea hore Salads' maloa fapaneng a beha tsoa ho na le le dikarolo:

• Carrot-lera apara le konofolo;
• lera chisi-apara le konofolo;
• lera beetroot le konofolo seasoning.

Ka kopo ya Curd, u ka eketsa linate hasesaane, le beetroot, konofolo - morara o omisitsoeng le faolang.

Salate "Kiss rata" kapa "French ratang"

salate Sena ke ka tsela e tsoanang Picante e le e 'ngoe pejana, e neng e e mong ea bitsoang "Mong'a." Ka lebitso la Salads bobeli larileng ka bang ambiguity: ho sweetness ea takatso e matla 'me o utloileng bohloko karohano, ho ke ke ha khoneha ho ba' moho. Hore 's ea tsoanang ka metsoako le magato aa sejana ena haholo phapang e khōlō.

Hlophisa "Kiss rata" e le le dikarolo, hammoho le sa "Mong'a." Feela le dikarolo ba fapaneng hanyenyane:

• lera tlalellane - beetroot konofolo;
• monate lera - Carrot-ba morara o omisitsoeng;
• lera savory - chisi-nut.

Top lijana a fafatsa le chisi grated le hasesaane likomkomere hlobolisa. O ka khabisa le moorage kapa melkoshinkovannoy rantipole. Lipalesa tsa beet phehiloeng le lihoete tla boela ho be e hlollang ho sheba ka sekotlolo salate ka tafole mokete.

Salads daikon

Menyetla ya daikon hore lokisetsa ho tswa ho Salads ka potlako le ka chelete e tlaase. Ho phaella moo, ena motso meroho e na le e babatsehang thepa tlhoekiso, tatso tangy le e ruileng ka ho fetisisa ka divithamini. Radish hantle le mefuta e fapaneng ya meroho le esita le litholoana, ho joalo le ka mefuta e fapaneng ya e sebelisa tšimong ena e batsi haholo. E atisa ho sebelisoa bakeng sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele ke le bonolo le e theko e Salads. Recipes bakeng sa Salads daikon ka thusa fihletseng ho diversify se feela menu ya letsatsi le letsatsi, empa hape le ho lokisetsa lijo tse pōpo ka tafole ea matsatsi a phomolo.

Daikon salate le rantipole le apole

Lokisetsa ena salate le matla a esita le le lilemong tsa bocha. The ntho e ka sehloohong ho eona - ke bokhoni ba ho sebelisa sesebelisoa sa rarahanang tse kang grater ya.

Liapole, lihoete le daikon fatše, hanyenyane prisalivaem 'me a phaella ho le boima ba tlatsa: sonobolomo oli, bolila tranelate, mayonnaise kapa spaghetti ke maiketsetso. All tsoakiloeng - ba sejana se loketse!

Ho ea ka paakanyong tšoanang lokisetsa salate mong, e leng se nkeloa sebaka sa apole marinated kapa likomkomere asene. U ka ba ua etsa lihoete feela le daikon, lettuce empa le dikarolo tse tharo na le phalete lohle la tatso. Haholo-holo monate ena le sejana ka lekhala diithupa - e hang-hang ba ka Japanese!

Salate "Pohudeyka"

Haholo-holo bakeng sa ba batlang ho theola 'mele, ho na le e le lefatšeng risepe ena. Cook "Pohudeyku" ka habonolo ka Salads tsohle fetileng.

Metsoako bakeng sa sejana ena e tla ba:

• lihoete tala;
• likomkomere;
• daikon metso;
• dikgerama lekholo la spinach;
• oli ea limela;
• letsoai.

Likomkomere khabeloa khaola le hasesaane radish le lihoete ka grater mahoashe kapa khaola ka a sehiloeng manyenyane ka ho fetisisa. Ka hloko khaola spinach. Ha o sebedisa rantipole le monyenyane, eo e lula meroho foreshe, 'me e kgothaletswa ho sebelisa eona ka salate - litlhōrō rantipole ka e ngata dintho molemo, trace likarolo le divithamini.

Salate "Pohudeyka" ho ke ke ha hlokahala hore ho tlatsa le mayonnaise kapa bolila tranelate, feela fafatsa e veine kapa cider asene. A loketse bakeng sa morero ona, 'me lero la lemone.

Salads le likomkomere foreshe

Hopola diresepe salate le bonolo le le theko e ka ea lehlabula, ha ho hloloheloa sejana ea likomkomere. Ha e le hantle, diresepe tsena ke phethahetseng bakeng sa mariha, hobane o ka nka sebaka sa likomkomere foreshe asene kapa salted.

Salate "The poone koena"

Bakeng sa lijo ena o tla hloka ho ba nyakaletse shred hop foreshe, prisolit e le setoto. Eketsa ho le boima sephetho tsa khabeloa planed likomkomere ba o khathollang le ka makotikoting monate poone.

Ho makatsang ke accentuates tatso ea salate efe kapa efe grated ka mahoashe grater bolila apole. Ho latsoa beha litlama: makhasi dille, parsley, spinach, lettuce. Se nōkiloeng ka oli.

Ho lettuce lebitso hase khahlanong le ponahalo ea lona, ho ke ke loketseng ho tse thathamisitsoeng ka holimo ba mo ho lema meroho figurine - koena entsoe ka likomkomere.

O ka beha lettuce ka selodochnitsu - o na le e oval oblong sebopeho. Massa ka ba bonolo nka sebōpeho sa koena, 'me ka holimo koahela sekoahelo likomkomere salate masale. Mahlo creeps ka etswa ho tloha lithollo poone, empa u ka sebelisa ea mohloaare.

Vithamine salate "Cocktail chabile"

salate ena ke apehile molemo ka ho fetisisa nakong ea lehlabula kapa hoetla ka mor'a nako, ha metsoako tsohle tse ho lona e leng ba tlhaho, hōlileng ka lirapa tsa rona le lirapa tsa lifate, 'me ha o ile a tlisoa e tsoang sebakeng se itseng. Ka mor'a hore tsohle, haeba mong le e mong karolo e na le sekhechana sa letsatsi, e leng ke ke hobane'ng ha e le sejana le bitsoa - ". Cocktail chabile"

Ho phaella ho likomkomere e le karolo ea salate ena e na le k'habeche, lihoete e tala, liapole, ditamati le pelepele tšepe. Eiee ka sebelisoa bobeli onion le tala - eo ba bang ba khetha. Meroho le tsona di a phaella ka ho latela dikgethollo tatso.

Hop planed tšesaane metopa-lapshichkoy, likomkomere sehiloeng ka hlobolisa. Liapole pele seha e kgothaletswa ho Peel le khaola ka dikotwana tse. Tamati khaola ka a na le dilae, pepere - halofo mehele. Lihoete tse molemo ka ho fetisisa coarsely grate kapa ratha diithupa tonyusenkoy.

Tsela ea ho khaola eiee - mong le e mong mosali o etsa qeto ea hore a iketse'ng. Ka malapa a mang a khetha kgolo halofo mehele, ka ba bang ba - the onion khabeloa hasesaane. A fapaneng le ka ho feletseng o ile a hlokomoloha ke ena metsoako monate le bophelo bo botle - empa ho ke ke tokelo ea bona. Hore ba tlatse salate u hloka apole kapa asene veine le oli.

Mekhabiso bakeng sa Salads

E le mokhabiso, u ka sebelisa lijo phehiloeng mahe. Ho bonolo ho pheha li-mushroom 'me ba etse motlenyana litoeba, likepe kapa snegovichkov.

U ka boela ua sebelisa chisi grated, fafatsa ka holimo lijo tse, 'me ho tloha eiee tala ho etsa etsisa joang.

Dihalofo mahe phehiloeng hantle likhantsi ba fumana hore ba ka etsa incision ngoe, e tšoanang le ho tse khōlō. Felisoa dihalofo tse ling tsa metopa ea ka lehlakoreng le leng la eo khaola oval thickening ea bona jala khantsi molaleng, 'me a na le dilae rantipole - melomo.

Lihlahisoa maleewana le ea molemo ka ho fetisisa Lane bohareng - e hlaha, beet, lihoete, daikon, radishes le eiee. Mohlomong ke ka lebaka leo Salads 'me ba etsa maleewana le e metle. Empa ka ea lehlabula, meroho tsena di a phaella ka ditamati le likomkomere, radishes le lettuce. Me ho joalo le ho ke ke bohlokoa ho thabela mpho ena ea lehlabula le hoetla ka holimo haholo, ho ba le mehloli lekana vithamine bakeng sa ea mariha.