Celery sopho e entsoeng ka bakeng sa boima ba 'mele

le slenderness peisong ea hona joale e fumanweng ka tekanyo e bokahohleng. 'Me le hoja catwalks ea lefatše ho ea se qala ho tsamaea ho feta "skaters" ea mohlala e tsitsitseng khopolo ea ho loantša mobung o mafura o tsoela pele ho haunt likelello tsa ba batho ba limilione ba basali. Ho na le lotho ea litsela tsa ho fihlela lipakane tsena. Empa, ka bomalimabe, ha se kaofela ha bona ke sireletsehile. Ka thata ho ja kapa ho reka e le mohlolo pilisi ha u tlisetsa phello batlang. Ho molemo ho lefa a lebisa tlhokomelo ho celery sopho e entsoeng ka bakeng sa boima ba 'mele. Mokhoa ona o ka ho hlaka ipakile ho atleha lona le ka bokgoni.

Celery ke thusa haholo sehlahiswa nang le boima ba le liminerale le divithamini. Ho feta moo, bo pakoa phello e ntle ka tshebetso rejuvenation. Hlokomela hore celery sopho e entsoeng ka bakeng sa boima ba 'mele ka ho jeoa ka bongata efe kapa efe. Belaetsang monyaka? Ho ka etsahala ho feta ha ho joalo. Empa botle batlang mahlatsipa ka linako tse ling e telele. Lucky bakeng sa batho ba ratang le ho sebedisa jwalo ka sehlahisoa molemo ka ho ja lijo letsatsi le letsatsi. Jwalo lijo, ha e le ho iphaphatha le bonyane libeke tse peli, ke khona ho tlisa diphetho bonahalang.

Recipe celery sopho e entsoeng ka bakeng sa boima ba 'mele e bonolo ka ho fetisisa. Leha ho le joalo, o lokela ho ithuta mokhoa oa ho pheha eona. O tla hloka metsoako ana: dikgerama 200 ea celery (motso), k'habeche nyenyane, halofo ea kilo ya lihoete, eiee tse hlano, ka tsela e lekanang ea ditamati, a etsang dilitara tse 1.5 tsa lero tamati, pelepele tse peli tse tala le linaoa tse tala. Kaofela ha lihlahisoa tsa ka holimo li lokela ho khaola ka saucepan, joale tšela tamati lero le pheha fetang tlaase mocheso ho fihlela bonolo. Tabeng eo, u ka eketsa haholo a batla a ya metsi. Ha sopho e entsoeng ka ho tluoa tabeng ea ho lethopa, u lokela ho ema ho nako e teletsana (10-15 metsotso) ebe tima khase eo.

Meroho sopho e entsoeng ka le celery ka ka lokisoa ka tsela e fapaneng. risepe ena ke ho le bonolo ho qetela. O tla hloka ho celery, bulbs tse hlano, mokatong k'habeche, tamati ba babeli, seasoning ya kgetho ya hao, e mong pepere (monate). Ka saucepan tlala metsi (a etsang dilitara tse tharo), ho na le e ekeletsoa lihlahisoa tsohle, pele ho shredded. Celery sopho e entsoeng ka bakeng sa boima ba 'mele e phehiloeng bakeng sa metsotso e 15. Ha ba sejana e loketse, u lokela ho arola hore e be likarolo tse tharo, ke hore, ba tla ba le lijo tsa hoseng hao, ja lijo tsa motšehare le tsa mantsiboea.

Ba bangata ba banana ba ile ba botsa a tšohile ka re: "Na ka libeke tse peli, o ka feela ba le sopho e entsoeng ka see?!" Ho ena le eona. Mona ke sampole menu ya, e reretsoeng ho beke e 'ngoe:

1. O ka ja sopho e entsoeng ka le litholoana. Khetha leha e le efe ntle le libanana.
2. Celery sopho e entsoeng ka, o ka tlatsana meroho e tala.
3. Ke ba sejana ile a hlalosa hore o eketsa meroho e tala kapa sebetswa le litapole nngwe, phehiloeng ka "seaparo".
4. Thabe. O lumelloa ho ja libanana 3 feela le ho noa ha feta litha e le nngwe ya tlaase-mafura a monate ka yogurt, ya e le hantle, se ke ua lebala ka sopho e entsoeng ka celery.
5. Mona, qetellong, le menu ya tse sa tšoaneng. Ka sopho e entsoeng ka celery o lumelloa ho eketsa dikgerama 700 tsa nama ea khomo a letele. Kapa fetola nama tlhapi leha e le efe leoatle. Lumelloa ho ja ditamati tse hlano, ho hlokahale hore noa likhalase 8-9 tsa metsi kapa tee ea litlama.
6. Ka menu ya ena, letsatsi ke ka ho tsoana le ho ka bohlano ba.
7. Celery sopho e entsoeng ka ka eketswa le phehiloeng raese (sootho), le meroho e tala.

Bekeng ea bobeli ea lijo tsa hao, e leng e ikemiseditse ho fumana "bobi" thekeng, ka hahoa ka molao-motheo e tšoanang.

Celery sopho e entsoeng ka bakeng sa boima ba 'mele e tla ama ho phethahala feela ha o felisa ho tswa ho lijo tsa lihlahisoa tsa asene, monate le phofo, letsoai, tsoekere, joala.

U ne u tla nahana hore sena sohle ke feela bohloko bo tsabehang? Nka pelo. Ha se e le bobe. Ho na le e ngata ea lijo tse khethehileng e fana ka e fokolang haholo ho feta ho ja. Empa haufinyane u tla ba khona ho hloa hape le Jeans u li ratang kapa u itumella hore u ho apara mose mini-. Empa sena se ke bohlokoa haholo ho feta le meqolong e chesang, khalase ea biri kapa bareng chokolete, eo u sebediswa ho ithabisa.