Bon sopho e entsoeng ka "chesa" dikilogeramo 8!

Hoo e ka bang kaofela ha halofo hlokang leeme ba moloko oa batho toro lahlela 'maloa a boima ba lik'hilograma tse eketsehileng bakeng sa nako lekgutshwane khoneha. Boholo ba seo ho thoeng ke lijo tse khethehileng tsau feela fana ka ea mofuta ona e litholoana. Leha ho le joalo, ba na le a le mong, empa bohlokoa drawback - ka thibelo bohale lijo, ho joalo le ka ho ja e fumanweng neraznoobraznym.

pale

Ntho e ka sehloohong e le habohlokoa ho hlokomela hore ho phepelo sekemeng e se e ntshetswa pele ke bafuputsi ba US le katleho tsebisoa batho ba tloaelehileng. Qalong Bon sopho e entsoeng ka o ne a rerile bakeng sa hore sehlopha sa batho ba nona haholo. Ba ne ba lula ka lihlahisoa lohothwang, o ile a hloekisa 'mele oa ka,' me boima ba 'mele e eketsehileng ka ho toba le ea nyamela. Ha e le hantle, liphello e bonahala e le ho bolaea batho ba bangata ba hang ba ile ba qala ho sebelisa ena oa potoloho phepelo matla.

Bon sopho e entsoeng ka. melao-motheo ea kakaretso

1. Hlokomela hore tsamaiso lohothwang tlase ke a loketse bakeng sa hoo e ka bang mong le e mong 'me ka nako e tšoanang ha a hloka hore re ikitlaetse haholo. U mohlomong se a ntse a guessed hore Bon sopho e entsoeng ka lijo le tse sa lokelang ho nka matsatsi a fetang a supileng - ena ke tsela e khōlō, 'me mohlomong e le' ngoe feela. Hoa hlokomeleha hore ho ka etsahala ho ja ka nako ka ho feletseng leha e le efe 'me lintho tse ngata a sa lekanyetsoang, ka lebaka leo ka tshebetso ya ho lahleheloa ke boima ba' mele e ke ke ea ba le boikutlo bo tlala, 'me palo ea "ho hlōleha" ke hoo e ka bang fokolang haholo. Bakeng sa beke ho lahleheloa ke boima ba 'mele ke tse supileng dikilogeramo, empa sena ha se bolele hore ho ja lijo e lokela ho ba feela Bon sopho e entsoeng ka.
2. Ho phaella ho sehlahisoa se seholo sa kgothaletswa letsatsi nooang tse ka bang peli a etsang dilitara tse tsa (bao e seng carbonated) metsi hloekileng. Ka sebele ba lokela ho tela joala, dipesteri le lihlahisoa tse ling confectionery.
3. Molao-motheo o motheo ea seratsoana sena ke ho ja Bon letsatsi sopho e entsoeng ka le nomoro ea lihlahisoa tse ling ka letsatsi. Tabeng ena, ho odara ka Leha ho le joalo a ke ke a fetoha.

Bon sopho e entsoeng ka. risepe

metsoako:

• Inamela-rapa - 6 likoto.
• Konofolo - dikgerama 20.
• Lihoete - 4 likoto.
• Tala pepere - 2 likoto.
• Hop - 1 sengoathoana.
• Seasoning - ho latsoa.

Mohato oa pele ke ho foqola Fry ea onion khabeloa hasesaane le garlic le linōko tse ling. Ebe beha ka pitsa le meroho eohle ka holimo, eketsa metsi ho metsoako ba ne ba patiloe. Hang ha mantsoe a tsoanang la metsoako e be le bonolo, eketsa lieiee halikiloeng, joale Bon sopho e entsoeng ka bakeng sa e 'ngoe metsotso e mehlano' me ba qale ho lijo.

dimenung seratsoana

Joalokaha ho boletsoe ka holimo, ho phaella ho tsela ka sehloohong matsatsi a 'maloa ho ka' na sehlopha se itseng sa lihlahisoa.

• Letsatsi la 1: Cranberry lero, litholoana (ho sa ballwe libanana);
• Letsatsi la 2: tala meroho;
• Letsatsi la 3: litholoana le meroho (libanana le litapole ke ke);
• Letsatsi la 4: 1 senoelo sa lebese khuoa, banana boat 4;
• Letsatsi la 5: e nyenyane ea tlhapi e otileng, ditamati;
• Letsatsi la 6: tala meroho, e le nama ea khomo monyenyane;
• Letsatsi la 7: Brown raese, dijusi litholoana le meroho.

Melemo le go tlhoka mesola

Lijo "Bon sopho e entsoeng ka", likarabo ho tse ngata, o na le menyetla bobeli le go tlhoka mesola. Tsa pele kenyeletsa ho ba sieo ha tlala, potlakisa metabolism, tlhoekiso ea 'mele ka kakaretso. E mong drawback bohlokoa sa litsebi bitsoa le phello e diuretic. Empa o, le eena, ke feela ka letsoho, hobane 'mele o le tsoa mokelikeli ho sa hlokahaleng.