A re ke re bone hore na tholoana o ka ja kanyeso Mè

phepo e nepahetseng, ho ja lijo tse 'mè e mocha oa likhoeli ea hae ea pele ea bophelo ba lesea ba lokela ho a' na a tlas'a tlhahlobo kamehla. Ka nepo khethiloeng lijo nakong diabolololo tla u pholosa e ngata mathata ka likhoeli pele oa bophelo, bloating, le setuloana sa grudnichka hao colic lesea. Ka nako e tšoanang, basali hloka livithamine le liminerale ho thusa ho boloka bophelo bo botle ba bona 'me ba ho etsa bonnete ba sireletsehile maloetseng ana ntle ho lesea la hae. Ka hona, ke habohlokoa ho etsa qeto eo ditholwana ka jele 'mè ea anyesang, totobatsa meroho hore u se ke ua etsa hore flatulence.

Seo ditholwana ka jele 'mè ea anyesang

basali ba bangata ba bacha ba ka matla haholo, haholo thibela lijo tsa hao, ho ba hlokolosi ngoana kulisa le ho rarolla le bothata ba seo tholoana e ka ba le 'mè ea anyesang a, khomarela ho ea ka melao e latelang:

• ho ba sieo ha ka ja lijo tsa dilamunu le ditholwana eksotiske, imported bona naheng e 'ngoe;
• nyahlatso ba ja litholoana (le meroho) ya khubelu, a le fa ratang ho ditholwana tse tala kapa mosehla.

Joang ho khetha le ho ja le letona

Litlhophiso tsa tsena ke se nepahetseng haholo, 'me re ka rata ho tlisa melao ea motheo ea matla a basali ka likhoeli tse seng kae pele ba diabolololo:

• Pele ho tsohle kopo bopa ka tlaleho ea lijo, moo o ngola le ho sekaseka sohle se jele, le ka moo e arabela lesea la hao.
• Leka ho ja seo u se batlang ka nako eo, ha ho boloka melao e thata mabapi le hore na tholoana e ka ba le 'mè ea anyesang. Empa ka nako e tšoanang, fokotsa palo le kenye sehlahisoa se secha ho dijo tsa hao ka hoseng ho mantsiboea 'mele oa ngoana a leka ho se ho fetile (haeba e le), le bosiu o ka robala ka khotso.
• Leka ho qoba lihlahisoa tse nang le kulisoa u na le (ya e le hantle), kapa molekane oa hao.
• tsela eo u itšoarang ho sehlahisoa jele, ke ho ka etsahala ho ba itšoara joang le ngoana oa hao. Ka mohlala, haeba ho tebelwa mosebetsing ba fokolang, ho ka etsahala hore ebe ho sebetsa ha setulo le ngoana. Ke habohlokoa ho ho beha a nahanne ka sena.
• Taba ea hore na tholoana e ka jeoa mè ea anyesang, fades ka morao, haeba u reka lihlahisoa le libakeng moriti, ho hlokomolohuoa melao motheo tsa bohloeki le lebala nako le nako ha ho hlatsoa litholoana le meroho, le eang ho e ja. Mamela ka hloko haholo ho eena, ho sireletsa bophelo ba hao le bophelo bo botle ba ngoana oa hao.

Ha ho pelaelo hore, le divithamini ho feta a tla phalla ka 'mele oa hao le lijo, le ho feta ea ngoana oa hao e tla fumana ho tloha lebese, e le leka ho etsa menu ya hao maximally tšoaneng.

Hobaneng lebese ka 'na tsa nyamela

Batho ba bangata ba lumela hore lebese ke mohlankana e mong 'me ea se nang phihlelo' mè e lahlehileng ka lebaka la ho phepo e nepahetseng ke ba futsanehileng e le ho haella ha eona ho ja lijo tsa ka chelete e lekaneng ea divithamini, mosaletsa likarolo le liminerale tsa bohlokoa. Empa sena se ke hase 'nete. Ho na le mabaka 3 ka sehloohong tseo ka tsona lebese e lahlehileng:

• Hormonal hloleha. Bakeng sa tlhahiso ea lebese li-hormone le boikarabelo ba prolactin, oxytocin, 'me ba hloka kapa overabundance tsa lebese ke ke ya hlahiswa ka bongata bo lekaneng.
• Khatello ea kelello le phihlelo ea methapo ea 'mè e mong e monyenyane.
• mekhoa e mebe: ho tsuba, ho noa lino tse tahang, esita le lintho tse ngata tse nyenyane.

Ke ha tlhaho hore palo le ho fumaneha ea lebese ka ama bo-'mè le phepo e nepahetseng ba sa tšoanelehe, empa liketsahalo tse joalo ka seoelo haholo, haholo-holo kaha kajeno e fumaneha ka tse fapa-fapaneng e khōlō ea meroho le ditholwana tse lumelloa ho ja lijo tsa mocha lactating basali.