Motlatsi oa hau oa Inthaneteng: ke eng e molemo ka ho fetisisa ea simulator ea ho theola boima?

Tseleng hape, boemo ba leholimo "bo sa fofang", 'me u lokela ho koetlisa? Na u halefisoa ke litšeho tsa ba fetang? Maobane seterateng u hoeletsa ho ntša ntja ka lentsoe le phahameng, hona joale ha u batle ho itloaetsa ho hang? 'Me u batla ho theola' mele ka nako e le 'ngoe. Haeba u arabile e, bonyane ka bonyane lipotso tse ling, u ka 'na ua nahana ka ho fumana simulator bakeng sa tšebeliso ea lehae. Ke simulator efe e molemo bakeng sa ho theola 'mele?

Lebala li-simulator tse rutang lihlopha tse ling tsa mesifa. Li tla hlokahala sethaleng sa ho silafatsa palo ena, ha bonyane boima ba 'mele ba 80% bo se bo felile. 'Me ha u ntse u sa finyella pakane ena e lakatsehang, u hloka li-simulators bakeng sa mosebetsi o fokolang oa' mele. Sena se tla tiisa ho uena moetapele leha e le ofe. Le hoja e mong le e mong oa bona a ka ba le maikutlo a khethehileng mabapi le hore na simulator e molemo ho fokotsa boima ba 'mele. Ka kakaretso ho na le mefuta e mene e meholo.

Ntlha ea pele, ena ke tsela e tsebahalang haholo. Batho ba nang le phihlelo ea ho ikoetlisa ba tseba hore simulator ena e tla u lumella ho chesa palo e kholo ea lik'hilojule ka nako e fokolang ea nako. Ha e le hantle, ho na le meeli ea tšebeliso ea eona. Ka boima bo boima haholo ho molemo hore u se ke ua beha leeto le fetang 8 km ka hora. Ntho e ikhethang ke semathi se nang le phihlelo se ileng sa imela ka nakoana. Tsela ke e ntle hobane koetliso e thata haholo - tempo e behoa ka letsoho, empa u tla lokela ho boloka lebelo. Ho lahleheloa ke boima ka nako ea ho ikoetlisa ho ka leka ho koetlisa nako. Pele u etsa mofuthu ka potlako ea ho tsamaea ka potlako, ebe metsotso e 2 e na le lebelo le ka bang lebelo, ebe motsotso o le mong o phahame, pheta-pheta lekhetlo lena ka makhetlo a 3-4. Nako ea koetliso e tla u lumella ho sebelisa matla a mangata ho feta a tloaelehileng. K'hamphani ea lik'halori ho simulator e tla u bontša palo e ka tlase ho chelete eo e hlileng e jeoang, hobane 'mele nakong ea koetliso ea nakoana e sebetsa ka mokhoa o ikhethang oa ho sebelisoa ha matla. Haeba u na le botenya ba boemo bo bobeli le holimo, u lokela ho tsamaea treadmill ka lebelo la 6-7km ka hora bakeng sa metsotso e 30-40.

Ea bobeli, ho na le simulator ea elliptical. Tsamaiso e ho eona e tšoana le ho tsamaea ka skis. E etsa hore 'mele oa hau o se ke oa sebetsa ka mokhoa o atlehang joaloka treadmill, empa ho batho ba nang le boima ba' mele bo bongata bo lumellanang haholo. U ka fetola tsela e rarahaneng ea mehato, empa lebelo leo u ipehileng lona, kahoo mokoetlisi oa elliptical o hloka ho itaea ho eketsehileng, u lokela ho ela hloko lithuto tsa hau haholoanyane. Ha u sebetsa le setšoantšo sa elliptical, ho molemo ho tsepamisa maikutlo ho lik'halori tse jelloang, ho lekanyetsa nako ea koetliso. Ha e le hantle, lik'hilojule li khethiloe ka mokhoa o sa nepahalang, empa lintlha tsena ke tsona feela tse tla lekanya mosebetsi o etsoang. Simulator ena ea lehae e lumellana hantle le ho feta treadmill, kaha e na le litekanyo tse ngata tsa compact. Ke mokoetlisi ofe oa elliptical o molemo? E ntle haholo ho uena. Leka ho ema le ho tšoana le li-simulator tse fapaneng, mabenkeleng a molemo ka ho fetisisa a lumelloang - le khetha e bonolo haholoanyane. Ha e le hantle, haeba mokhoa o lumella, ho molemo ho reka hang-hang moemeli le mananeo a hahiloeng. Kahoo o tla ba thahasellisang haholoanyane.

Ea boraro, o ka reka koloi ea khale ea ho ikoetlisa. Ho molemo hore e u lumelle ho bala le ho shebella TV ha u ntse u lebeletsong. Ena ke kakaretso e hlakileng. Ho phaella moo, ke eena ea hlileng a ikarabellang bakeng sa manonyeletso. Har'a li-minus tsa simulator e joalo ke matla a fokolang a matla a matla, hangata o tla hloka 1.5 - makhetlo a mabeli nako e eketsehileng nako e jele matla a lekanang a matla ka libaesekele tse fokolang ho feta koetliso holim'a treadmill. Empa maemo ao a phutholohile. Keesekele efe e molemo ka ho fetisisa? Molemo "bohlale" ka bokhoni ba ho fapanya mojaro.

Ea bone, o ka reka stepper e sa tloaelehang malapeng a rona. O etsisa ho hloa litepisi. Simulator ena e ka etsa hore u sebetse. 'Me bakeng sa batho ba nang le matla a matla ha ho na pelaelo ho araba potso eo, e leng simulator e molemo ho fokotsa boima ba' mele. Ha e le hantle, sekepe! E fana ka mojaro, ka mekhoa e meng e kholo ho feta treadmill. Leha ho le joalo, haeba u e-na le mathata ka pelo kapa maqhetso a mangole, mohaho ha o khethoe.

Ke lihlahisoa life tse ipakileng tse ipabolang ka ho fetisisa? Ntlha ea pele, thepa ea ho ikoetlisa ea k'hamphani ea Care Fitness. K'hamphani ena e sebelisa matla a phekolo ea meriana ea lipapali ka mehlala ea eona, mohlala, lenane la cardio le thehiloe ho latela ho bala. Ho feta moo, molemo ke hore li-simulator li tla lumellana le basebelisi ba nang le boima bo boholo haholo (ho fihlela ho 150kg). Ntlha ea bobeli, ela hloko khalase ea Kettler, haholo-holo ka libaesekele tsa boikoetliso, li bonolo ho li sebelisa: u ka fetola sesebelisoa le selikalikoe ho latela maemo a hau, 'me lenaneo la ho beha lenaneo le na le ts'ebetso. Ntlha ea boraro, letšoao le tummeng la Johnson le lona le tšoaneloa ke ho bua, hobane li-simulator li fana ka khetho e kholo ka ho fetisisa ea mojaro - ho fihlela ho mekhoa e 20.

Bo-simulators ba boleng bofe kapa bofe ba lokela ho ba le mosebetsi oa ho bala sekhahla. Hape u fetole ho sebelisoa ha lik'hilojule ho itšetlehile ka boima ba hau. Li-simulator tse molemo ka ho fetisisa li khona ho bala tekanyo e nepahetseng ea pelo ea ho fokotsa boima ba 'mele. Ke simulator efe e molemo bakeng sa ho theola 'mele? Seo u se tloaetseng kamehla!