Beetroot, joalokaha e etsahala ya kindergarten le: ho risepe. Beetroot sopho e entsoeng ka le bolila tranelate, joaloka ho ya kindergarten

Motho ka mong o na le mehopolo e tsa lona tsa matšoenyeho bongoaneng. Ba bang ba hopola, ka bobeli ba kena motse ho nkhono oa ka, e mong ho e hopola ho hloma liahelo le batsoali ba hae ka tsa polokelo, ha ba bang ba ka se ke ua lebala tatso ea lijo li ratang 'me hona joale scratching lihlooho tsa bona, kamoo ho pheha beetroot, joaloka ho ya kindergarten. The risepe bakeng sa ho le sejana ena e bonolo 'me ha a hloka hore bokgoni ba leha e le efe e khethehileng culinary. Ke ka eona, re buisana ka sehlooho sena.

Melemo ea beet

Pele u ithuta ka hore na ho etsa beetroot, joaloka ka kindergarten le risepe ea eo, ka tshohanyetso, e bonolo ka ho lekaneng, e ke ho hlokahala hore ho tloaela ho thepa le thuso ya motsoako o ka sehloohong oa lijo - beetroot. Ho ke ke ha feela monate, empa gape e mosola haholo meroho. E na le folic acid, divithamini C, B, A. Hape beet ruileng phosphorus, le magnesium, tšepe le faeba. Ho phaella moo, ho na le le phello e ntle ka pampitšana gastrointestinal le tsamaiso ea ho potoloha ha mali 'meleng. makgetheng tsena tsohle etsa meroho ena ke feela bohlokoa haholo ka lijo le bana. Leha ho le joalo, ho kena beet le ka fepa ngoana ho hlokahale hore pele robeli - leshome likhoeli khale. Se ke la lebala hore sehlahiswa sena ke mohloli o babatsehang oa matla hobane e na le lik'habohaedreite, bohlokoa bakeng sa 'mele oa ngoana ea ho hōla e.

Beetroot. metsoako

Ha ho hlokahale lihlahisoa leha e le theko e phahameng ho pheha beetroot ho tloha ya kindergarten. The risepe ea sopho e entsoeng ka hona ke ho sebelisa metsoako e latelang:

• bolila tranelate;
• Eiee - 1 sengoathoana;
• meroho oli - ho latsoa;
• letsoai - ho latsoa;
• beetroot - 1 sengoathoana;
• Litapole - likotoana 2-3;
• metsi kapa moro - 1.5-2 a etsang dilitara tse;
• parsley le dill mane na - ka kopo;
• Lihoete - 1 PC;
• tsoekere - ho latsoa.

Tsela ea ho pheha

1. Pele ho tsohle o lokela ho ka hloko hlatsoa beet le pheha e le letlalo ka metsi a mangata ho fihlela pheha ka botlalo.
2. Ka mor'a moo meroho e lokela ho ba pholile, lekhapetleng le ho felisa ka seaplane-boholo bo lekaneng hlobolisa.
3. Joale u lokela ho hloekisa e meroho. Ka mor'a sena sura litapole lokela ho khaola ka dikotwana tse, onion - halofo mehele le lihoete - julienne.
4. Ka mor'a moo, lihoete le eiee lokela pripustit ka mocheso tlaase, phaella ka ho re ho 'pan oli le moro.
5. Joale ka metsi a phehile lokela rala litapole, lihoete, eiee le pheha bakeng sa ka bang leshome metsotso.
6. Joale ka 'pan le ho beha beet,' me metsotso e mehlano pele ho sopho e entsoeng ka ka letsoai.
7. Qetellong ea ho pheha ka sejana e le, o lokela ho eketsa le e bolila tranelate le lihlahisoa tsohle tse ntle lethopa hape. Kahoo lokisetsa beetroot mekhatlo (ya kindergarten). The risepe le bopilwe ka lihlahisoa le thuso 'me tsela ea tlhaho. Sebeletsa sopho e entsoeng ka le e atisa ho a fafatsa le parsley hasesaane kapa dille.

Beetroot sopho e entsoeng ka le nama. metsoako

Seoelo etsa ka nama beetroot e le ka ya kindergarten. Cooking diresepe, Leha ho le joalo, fana ka hore khetho. E le hore ho loka ho sopho e entsoeng ka hona, o hloka lihlahisoa tse latelang:

• Metsi - dilitha tse 2;
• phehiloeng mahe - 2 likotoana;
• nama (nama ea kolobe, nama ea khomo) - 250 dikgerama;
• beet - 2 likotoana (250 dikgerama);
• meroho - ho latsoa;
• Eiee - 0.5 hlooho;
• oli ea limela - 2 thispone;
• Lihoete - 1 PC;
• ba batsho pepere, letsoai - ho latsoa.

mokhoa oa ho lokisetsa

1. Ntlha ea pele, nama e lokela ho khaola likoto tse nyenyane 'me a beha ho pheha bakeng sa metsotso e mashome a mararo ho a mane. Haeba sopho e entsoeng ka e ntse lokiselitse ngoana e monyenyane, ka nako eo ka mor'a sehlahiswa qala ho pheha, u lokela ho pheha bakeng sa metsotso e leshome le jella metsing. Ka mor'a moo, nama a tla tlala metsi a hloekileng le pheha on.
2. Ho fihlela nama ea ho pheha, ho ke ke ho hlokahala hore ho nka beet ka, Peel ho le ho felisa ka dikotwana tse tšesaane. Ho ekelletsa moo meroho Fry hlokang bakeng sa metsotso e 'meli kapa e meraro ka oli ea limela, ka nako eo koahela le foqola ka holimo ho tlaase mocheso e mong tse mashome a mabeli metsotso. beet lero tla lokisetsa lero le mong, empa haeba o omileng, e ke ho hlokahala hore ho eketsa akarelletsang likhaba tse peli tsa metsi.
3. Lateloa ke lekhapetleng le khaola ka dikotwana tse lihoete. Eiee boetse re lokela ho ratha likoto tse nyenyane, ka ekelletsa ho ka meroho le Fry beet ka eona mocheso e phahameng bakeng sa metsotso e 'meli ho e meraro le foqola bakeng sa metsotso e leshome tlasa sekwahelo koaloa.
4. Ka mor'a moo u lokela ho khaola litapole ka dikotwana tse. Ka nako eo ho lokela ho eketsa ho nama pheha le pheha le eena ka metsotso e leshome le metso e mehlano. Next beetroot e lokela ho ba letsoai le eketsa meroho ka setimi ka ho sona.
5. Joale o lokela ho sopho e entsoeng ka hape tlisa ho lethopa ka, tlosa ho tloha mocheso le lumella ho ema bakeng sa halofo ea hora.

Liphiri tsa Baby Lijo

Kahoo lokisetsa bana beetroot. Lesea lijo e lokela ho ba bonolo, kahoo ha e le sejana e reretsoe hore ngoana, ho molemo a se ke a eketsa seasonings dinoko. Pepere sopho e entsoeng ka ka sebelisoa feela ha e tla ja batho ba baholo feela. Sebeletsa ba sejana ho tafole entseng le bolila tranelate, litlama hasesaane 'me kamehla le lehe phehiloeng. Kahoo, e fana ka bana ba beetroot e le ka ya kindergarten. The risepe ea sopho e entsoeng ka e ke ho le bonolo ho ikatisa lapeng le khahlisa lijana le bophelo bo botle ba litho tsohle tsa hao tsa lelapa.

ntho e 'ngoe hape ea bohlokoa:' nete ea hore bana ba rata tsohle e khanyang le mebala-bala, kahoo ba ile ba tla ba a ikemisetse haholoanyane ho ja sopho e entsoeng ka mebala-bala. Haeba mahe a khaola likoto tse nyenyane 'me lahlela bona ka beetroot fela, moro fellang mosehla. A tranelate tšoeu, beet le lefubedu le le tlokomang moorage bopa e hlabosang le tse mebala-bala libini hore o tla rata ngoana oa hao. Beetroot sopho e entsoeng ka le bolila tranelate, joaloka ka kindergarten ne e tla ba sejana ae ratang.

Beetroot ka multivarka. metsoako

Mong le e mong oa tseba hore lijo ka multivarka fumana haholo-holo Succulent le lero. Hape, hoa khoneha ho lokisa ho fetisisa tiea beetroot, c tlaleletsa ka letsoele khoho. Ya e le hantle, hobane e sa ngoloa ka ya kindergarten, empa recipe sejana ena ke le thuso ho mong le e mong fihletseng ho nahanela, a batla ho thabisa bana ba bona monate le bophelo bo botle lijana.

metsoako:

• Lihoete - 1 PC;
• tamati lero - 1 senoelo;
• khoho letsoele - dikgerama 500;
• Litapole - likotoana 2-3;
• metsi - 2,5 a etsang dilitara tse;
• Konofolo - 1-2 cloves;
• beet - likotoana 2-3.
• meroho (efe kapa efe) - boikhethelo;
• pepere, letsoai - ho latsoa;
• oli ea limela - 1-2 tablespoons tablespoons.

ho pheha

1. Ho qala le meroho lokela ho peeled le hasesaane onion - diced beet - mahlakana. Lihoete, le eena, a lokela ho grate.
2. Multivarku ebe tšela e nyenyane oli ea limela le ho tšela e hasesaane meroho. seletsa se lokela ho beha ho "baka" mokgwa wa le Fry lijo le sekwahelo koaloa bakeng sa halofo ea hora. metsotso e leshome le metso e mehlano ka mor'a moo, le e le qalo ea ho lokisetsa lokela ho a tšela ka sekotlolo Multivarki khalase ea lero tamati le foqola metsoako eohle ho fihlela qetellong ea lenaneo.
3. E tlang ha u lokela ho hloekisa e litapole le khaola ka dikotwana tse le leholo. Ka mor'a hore pontšo ea bofelo ea lenaneo e lokela ho ba ho lahlela litapole ka multivarku le tlatsa ka ho eona le le chelete e lekaneng ea metsi a phehile. Joale, sesebediswa lokela ho beha bakeng sa lenaneo la "tima" bakeng sa halofo ea hora, ka mor'a pepere le letsoai sopho e entsoeng ka le hlahlamang.
4. Ho elella qetellong ea ho pheha lokela ho leka ba sejana bakeng sa letsoai le nako le konofolo ba sithabetseng le litlama.

Beetroot sopho e entsoeng ka e loketse! Ho le phepo le monate sopho e entsoeng ka tla ba le mokhabiso ea sebele bakeng sa deskeng ea hao.

A re ke re le tšepo ea hore ka ho sebelisa dikgothaletso ka holimo, u tla khona ho pheha beetroot e le ka ya kindergarten. Recipe lijo ha ba le liphiri efe kapa efe, empa ikutloa le tlwaetsego ho tloha bongoaneng e sa lebaleheng tatso, ka bomalimabe, ho ke ke ha ho kgonehe kamehla. Leha ho le joalo, u ka fa bana ba hao ba sa le sejana haholo hore le tla etsa hore ba e ngata le linako thabile. Ha re jeng!