A lijo haholo bakeng sa lijo tsa hoseng - buckwheat le li-mushroom, eiee le lihoete

O nahana ka seo ho pheha bakeng sa lijo tsa hoseng kapa lijo tsa mantsiboea? Hlokomela buckwheat le. motoho ena matlafatsang le molemo haholo. Ya e le hantle, e le hore ha a rate ho tsohle. Ka lebaka leo, ho ke ke ho hlokahala hore ho leka haholo ho ba sejana ile ea tlameha ho ba ne ba thabela ke litho tsohle tsa lelapa. Joale re tla bontša kamoo u ka pheha monate le ho itima lijo buckwheat motoho le meroho.

Buckwheat le li-mushroom

Joale hlalosa kamoo ho pheha buckwheat le li-mushroom, kapa li-mushroom.

Ho u lokiselletsa ho hloka:

• buckwheat (groats) - kopi e 'ngoe;

• Metsi - likhalase tse peli;

• li-mushroom (ke ke a nka e tšoeu 'me li-mushroom) - dikgerama 300;

• onion - likhomphutha le 'ngoe kapa tse peli.;

• letsoai;

• pepere (qetang ho fatše);

• Meroho oli;

• meroho.

Tshebetso ya ba lokisetsa ho ea le monate elata le li-mushroom

Mokhahlelo oa pele - pheha motoho

1. Pele nka rump, tsamaisa e, beha ka pitsa le rinse.

2. Ka mor'a moo, tlatsa ka metsi (likhalase tse peli).

3. Tlisa ho lethopa, ka nako eo tlosa bubble le theola lelakabe.

4. Joale sekwahelo koahela sekoahelo pan, pheha ka mocheso tlaase bakeng sa metsotso e 20 ho ea ho pheha metsi. Nakong ea ho pheha, le se ke kena-kenana le motoho le.

Ho ba sethaleng e latelang ea ho lokisetsa

1. Hona joale nka li-mushroom e, hlatsoa le ho ba khaola ka a na le dilae. Haeba u nka li-mushroom, ha ba lokela ho pele ho lethopa. Haeba, ka mohlala, li-mushroom tse tšoeu kapa moru, joale ba lokela ho pheha bakeng sa metsotso e mehlano.

2. onion ebola le ratha melenko.

3. The ho hadika 'pan Fry ho fihlela seqha bonolo bakeng sa metsotso e mehlano. Ebe eketsa ho li-mushroom ka. Besitse ho fihlela bonolo ka 10 metsotso e. Ka mor'a moo, letsoai le pepere tsohle hore larileng ka ka pane.

4. Joale kopanya motoho le meroho le li-mushroom. Mora pitsa e thatela ka thaole 'me a beha sebakeng se mofuthu bakeng sa lihora tse peli. Feeding motoho, u se ke ua lebala ho fafatsa e ka hodimo ya meroho.

Buckwheat ka pitsa - ba pele le monate le sejana

Lokisetsa buckwheat ka pitsa ka ontong ka. Ho e bonolo ka ho lekaneng. Ho feta moo, e le sejana ena ke e ratoa haholo ke le ngata. "Hobane'ng?" - u botsa. E, hobane o ile a fumana bohlokoa ho feta ho feta pheha, ho etsa mohlala, ka 'pan le e ngata ea oli. Products entsoe ka lipitsa, ba fumana lero le bonolo.

Ho lokisetsa lijo ena, re lokela (bakeng sa pitsa e mong)

• li-mushroom (ya kgetho ya hao, ka go tlhaolega li-mushroom) - kotara senoelo;

• buckwheat (groats) - 0.5 linoelo;

• metsi - 1 thispone;

• letsoele (phehiloe 'me a tsuba) - dilae peli kapa tse tharo;

• lehe le leng;

• eiee - 1-2 PC;.

• lihoete - nngwe likhomphutha;.

• linoko;

• botoro - dikgerama 35.

Ba lokisetsa ho ea lijo

1. E fellang kateng le ena buckwheat le li-mushroom le eiee le lihoete e monate haholo. Ka lebaka leo, u ke ke ua ikoahlaela nako eo o ile a qeta. Kahoo a re qala ... Ntlha ea pele, ho hlatsoa li-mushroom, ka nako eo khaola ka melenko haholo kapa siling ka seretse le (haeba u sebelisa omisitsoeng).

2. lieiee le lihoete khaola ka e mahareng-boholo bo lekaneng le ho hloeka.

3. Ka mor'a moo, larileng ka ka lipitsa meroho, li-mushroom 'me, ea e le hantle, buckwheat haholo.

4. Ka mor'a moo le sejana letsoai, linoko nako 'me le tšollele metsi a chesang. Lokisetsa buckwheat ka pitsa ka ontong ka. Mokhoa ona o ka bang 50 metsotso. Ho buckwheat reteleha hlephileng nakong pheha ha ho hlokahale hore kopanya eona.

5. Tse Hlano metsotso ho fihlela pheha, tlosa lipitsa le. Ka e mong le e sebaka sengoathoana ka botoro. Ho lijana holimo o lebisitse ka cap, tse itseng, u lokela ho senya lehe le le leng. Ebe hape ka ontong ho tsoela buckwheat le li-mushroom, eiee le lihoete ka pitseng e. E lokela ho ba ho na le le nako e telele e le lehe e pheha. Ka mor'a ho hlokahala hore ho fana ka lijo ho fokolang hore ba pholile, 'me o ka tlisa ho tafoleng, le se nepahetseng pitsa, ho joalo e thahasellisang.

Buckwheat le meroho ka spaghetti tamati

Joale a re ke re hlahlobeng kamoo ho pheha buckwheat le li-mushroom le meroho ka spaghetti tamati. Ena ke sejana e babatsehang o tla khotsofatsa esita le batho ba sa haholo-holo Fan ea lijo-thollo boletsoeng ka holimo.

Ho pheha buckwheat le tla hloka:

• Metsi a - 300 di ml;

• botoro - dikgerama 30;

• sonobolomo oli;

• tamati (mahareng ka boholo) - 3;

• li-mushroom - dikgerama 200;

• seasonings;

• lihoete - 1 PC;.

• meroho;

• ditamati browned - 150 di ml;

• tleloubu - 2 likhomphutha.;

• buckwheat - 1.5 linoelo (330 dikgerama).

Tsela ea ho pheha?

Pele mohato ho pheha

1. Pele, hloekisa lihoete le eiee, ka nako eo khaola ka dikotwana tse nyane.

2. Hlatsoa le selae li-mushroom e le u rata.

3. Ho boetse ho eketsa ditamati, diced.

4. Joale u lokela ho Pan le tebileng ka ho lekaneng. Ho tšela oli le Fry lieiee le lihoete ka mor'a metsotso e meraro ka mocheso phahameng.

5. Joale eketsa ea li-mushroom 'me lethopa ka bang metsotso e' meli, lelakabe hanyenyane fokotseha.

6. Ka mor'a moo, eketsa ditamati le pheha ka nako e itseng e le ngata.

Mokhahlelo oa ho pheha ea bobeli

1. Hona Joale ho ile ha latela sethaleng ho qetela. O lokela ho eketsa le buckwheat (hlatsoa), ditamati (browned), meroho le, ya e le hantle, metsi. Ka mor'a moo, letsoai, pepere le pherekano poleiti.

2. Koahela buckwheat sekoahelo, fokotsa mocheso le foqola bakeng sa metsotso e mashome a mabeli 'me. Ke tsela eo, haeba u batla ho buckwheat le li-mushroom, eiee le lihoete fumana monate, nka sebaka metsi a le moro khoho. Ka mor'a moo, ba sejana tla le ho feta nang le phepo. Nakong ea ho pheha, haeba u bona ho hlokahala, ka nako eo holimo le mokelikeli ho motoho e sa chesa.

3. Hang ha e phehiloe, e ke e go dira motswako oo ka bang leshome le metso e mehlano metsotso e (haeba e ke ke ha khoneha ho bula sekwahelo). Ke tsohle buckwheat le li-mushroom 'me meroho loketse. E fellang kateng le e monate le flavorful. E ka sebediswa e le lijo tse arohaneng, 'me ka e le sejana lehlakoreng, tse kang cutlets kapa besitse nama.

Qetellong, e nyenyane

Hona joale u tseba ho pheha buckwheat le li-mushroom, eiee le lihoete. Joalokaha u ka bona, sena se etsoa e bonolo le ka potlako. sejana Sena se ka ba le lijo tsa hoseng e babatsehang bakeng sa lelapa lohle, hobane o na le e ngata ya divithamini le liminerale. Re tšepa hore u tla ba khona ho etsa ntho ea sebele ea diresepe e filwe ka sehlooho se reng.